Mi

mógłbys jeszcze przesłać mi takie pliki:....msvoice.asi milesEq.flt mssds3d.flt mssdsp.flt msseax.flt

Pewnie połowe plików masz z błędami. Lepiej ściągnij wszystko jeszcze raz, tylko z porządnego i sprawdzonego źródła. A grę polecam - nawet bardziej mi się podobała od MW2.

Chciałbym sprzedac wszystko razem bo pozniej bd trudniej mi sprzedac sama ławke

trenuje na mase od roku, mam 25 lat, i chce to wziasc na I cykl napewno nie mdroll, tzn tak mi proponowal pewien koles, tylko ja nie znalazlem nic dla siebie z informacji o tym, a w ciemno nie chce sie pchac

na stawy wez olimp arthoblock forte mi zawsze pomaga a jadłem różne, jedz 30dni conajmniej

co bys mi polecił mase czy redukcje ?:D

Chodziło mi o to żeby ktoś zrobił Ci zdjęcie z odległości kilku metrów :) Osobiście bym masował.

Nie fatyguj się nie pytaj trenera,bo domyślam się co odpowie Wiosłowanie służy rozwijaniu mięśni najszerszych a Ty piszesz że nie umiesz napiąć pleców Niestety nie umiem tak stojąc napiąć pleców, próbowałam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82c2786b5a294479b32c197f9ce3bba2.png Ja obecnie w ogóle nie robię wiosłowania,a gdy robiłem to ciężar 30 kg [...]

Bo nie umiem jak tak stoję :-) jak wiosłuję, to coś tam trochę widać :-) Ale nie rozumiem do czego dążysz i po co wrzuciłeś tutaj moje zdjęcie? Po 3 miesiącach treningów mam wyglądać jak Pudzian? Chodzi mi o to że 30kg to za duży ciężar,prawdopodobnie pracuje Ci cala ciało bicepsy,czworoboczne w zupełności wystarczyłoby 15kg i przy tym ciężarze [...]

Wydaje mi się, że Drazek chciał tylko pomóc, sugerując zmniejszenie ciężaru na wiosłowaniu.

no własnie obliczylem ze wzoru i wyszło mi dla ekto jakies 3400 kcal a w kalkulatorze az 3900

obliczyłem wzorem z innej stronki wyszło m idokładnie 3397 kcal zapotrzebowania , a tym wzroem z sfd wpisałem trening 60min nie 45 min i wyszło mi ponad 4100 kcal ...

Technika to podstawa. Wydaje mi się, że efektywniej dla mięśni jest ćwiczenie mniejszym ciężarem ale w poprawnie wykonanym ćwiczeniu. W sportach walki wielu wydaje się też,że dużo i szybko jest ok :)

no oczywiście że szkolne :P zależy mi na wygraniu xD

truskawka mi podchodzi. Ale kto co lubi.

Tyrex, pozwol ze zadam ci pytanko bo zauwazylem ze sypiesz poradami z zakresu saa jak z rekawa. Wiec powiedz mi od jak dawna siedzisz w temacie w sensie praktycznym? Kiedy zrobiles pierwszy swoj cykl, ile cykli masz za soba i mniej wiecej jakie, w sensie stosowanych specyfikow? Pytam bo tak jak napisalem w praktycznie kazdym temacie dajesz rady, [...]

Chodziło mi o adekwatną ilość zdrowych tłuszczy w diecie u danej osoby. Lipidy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania poszczególnych szlaków metabolicznych. Osobiście zaleciłbym odwiedzić dział Odżywianie.

kurde jem bardzo duzo bialka...duzo wody pije.ogolnie mam na poczatku pol kilo wiecej wazylem a teraz w ciagu tych 3 dni mi spadlo 5 kg...

W ogole to mozna zleciec z wagi w 3 dni 5 kilo ????Troche mi sie w to nie chce wierzyc ale nie wiem exspertem nie jestem .

Ja mam carbo z biogenixa, właśnie się zoapatrzyłem. Skład mi się podoba, zobaczymy jak działa...