Mi

.....Poza tym od grudnia (czyli od kiedy mam białko sfd) weszło mi tylko 0,5 kg masy, co dziwne bo wcześniej złapałem w 2 miesiące 4.... Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-01-12 19:01:00 %-) i co w zwiazku z tym? tylko nie pisz ze to wina bialka...

wyszło mi z te 3750kcal :) przytnij nieco węgle

od razu przypominaja mi sie czasy Arnolda gdzie kulturysci wstawali w nocy i szamali:) z tego co kojarze (nie dam uciac glowy) Farah kazal robic tak Warrenowi...

Na tą klatke to naprawde dużo? Ja chciałem tam jeszcze dokładać, ale za bardzo nie wiedziałem co, mi sie wydaje, ze to mało, może to jakoś sensownie podziele, i ze dwa ćwiczenia przeniose na czwartek? Opłaci sie, czy wogóle zrezygnować z 1-2 ćwiczeń?

no spoko skoro Cie stać to kupuj wydaje mi sie, że lepiej wyjdzie jak kupi białko a jaką różnicę odczuwasz pomiedzy wpc a wpi

ja palilem 1.5roku od 4dni nie pale i wiecie co zaowarzylem ze teraz jak nie pale to na treingu gorzej mi sie oddycha niz na fajkach... mam nadzieje ze puzniej bendzie ok

aha sprzedaje je bez maskownic bo kupilem nowe(tzn uzywane glosniki) bez maskownic i beda mi potrzebne w zwiazku z tym cena spada do 60zl!!

witam mam do ciebie małe pytanie gdzie można kupić takie preparaty??? mug byś mi napisać na gg albo na priv ben de bardzo wdzięczny sam chciałem sobie coś zakupić

CZESC PANOWIE MOZE MI KTOJS POMOZE MAM BSN NITRIX CO JESZCZE DO TEGO NAJLEPIEJ WZIASC ZA ODZYWKI POZDRAWIAM

wydaje mi się że nie, ogólnie ryby są bardzo zdrowe...

j/w ale dobierz tak cieżar żebyś w ostatnim powtórzeniu w serii dał z siebie wszystko a nastepnego powtorzenia juz bys nie dał zrobic ;) mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi, pzdr

ale czemu za wcześnie mi by się nawet lepiej ćwiczyło . o co ci chodzi że nogi po plecach .....

zadnego tribulusa po cyklu nie bierz! trenuj tak jak normalnie przypilnuj miche i odpoczywaj a zadnych spadkow nie bedzie, jak ci moze 1kg spadnie to nic sie nie stanie to od genetyki tez duzo zalezy mi nic nie spada po krecie, rosnij pozdro ;D

oczywiscie tydzien przed koncem mdrola zaczalem szamac krete cm3+bcaa g-force i jeszcze troche etyl estra mi zostalo z poprzedniego cyklu bo musialem przerwac przez grype. czyli tak: na sen - clomid 1ed salfazin 1ed tribulus 1ed rano- zen szen na dobry humor :) dobrze jest?

Najwyraźniej źle się wyraziłem. Chodzi mi o trening, na którym chcę zaatakowac rekord. nie wiem jak sie rozgrzać

OKEJ KSAWERY MI JUŻ ODPUŚCIŁ WIĘC ABY ROZWIAĆ WSZELKIE WĄTPLIWOŚCI SPRECYZUJĘ MOJEGO POSTA... 1 seria x 6powt. - 100% obecnego maksymalnego ciężaru, oczywiście 100% tyczy się 6 powt. z maksymalnym ciężarem z którym jesteś w stanie wykonać te ćwiczenie. ZARAZ PEWNIE SIĘ ZACZNĄ KOMENTARZE ŻE TO NIE MAKS. ETC., JEDNAK CHCIAŁBYM ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA [...]

O to mi chodziło :) dzięki Czytałem o BCAA i kreatynie ale z tego co widzę to jeszcze nie czas. Chciałem się upewnić, czy jest coś dla początkujących ćwiczących na masę. Zmieniony przez - toba94 w dniu 2014-08-16 22:33:27

Ja kiedys przyjmowalem aminokwasy 4 x dzienie po 4 tabsy czy faktycznie lepiej jest brac tak jak mi napisales ? Wielkie dziki za porade , a bialka aktualnie nie mam wiec gltamine brac tez rano ?

nie tylko pudzian bo inni tak tez cwiczą ale mi tylko chodzi wlasnie o polączenie pleców z bciepsikami

witam mam takie pytanko! Czy mozna yrac dwa razy na dzien . chodzi mi o to ze po plecach juz nie daje za ni uja zrobic bicka i dlatego czy muglbym tyrac rano plecy a wieczorem bicka? ehm... ja bym na twoim miejscu poszedł na kurs języka polskiego.. bo nic z tego nie rozumiem:/