Mi

Głupota / <- i niech mi ktoś znowu zarzuci, że byłem niegrzeczny

f***master- napisałem np tej samej i to bylo pytanie... i zdaje sobie sprawe ze ten 2 trening nie był by już taki "wydajny" jak ten pierwszy ale ćwicze na mase i to nie bylo by na dużych cięzarach tylko na liczbe powtórzeń daltego chcialem ćwiczyć 2x w ciągu dnia :) A na kontuzje przy tym obciązeniu tez raczej ciezko byłoby się nadknońć. [...]

f***master- dzieki :) Przetestuje kilka moich teroi i miedzy innymi tą z 2 treningami w ciągu dani i napisze o efektach.... Może zainwestuje w jakiegoś supla żeby mi starczyło sily na 2 treningi tak jak napisales 1 siłowy a 2 typowo masowy :) Zaczynam od soboty :]

Dobra to jak juz jestem niegrzeczny to jeszcze razzz... Moim zdaniem cwiczenie jednej parti na raty jest bezsensowne (w podanym przez Ciebie sposobie jeszcze bardziej) argumenty merytoryczne: Swojego czasu mialem (szkola + dom) podobna sytulacje tylko, ze glowna czesc treningu (np. klatka) wykonywalem w szkole (lawka= prosta, skos) potem po kilku [...]

kurde nie chodzi tutaj o to ile ja jem kurczaka i ile ryzu na obiad ani ile mam cm w bicepsie tylko padło pytania jak mam zarzucać wino i tylko o to mi chodziło ;)Zen2008 dzieki soguje !

Dołączam się do pytania, bo też myślałem o zrobieniu czegoś takiego, ale właśnie wydawało mi się że nie będzie oporu

Na początku miałem pyerdolca z ważeniem wszystkiego i sprawdzaniem w tabelach wartości odżywczych-na szczęście mi przeszło. Teraz już pamiętam ile co ma mniej więcej, ile mam zjeść b/t/w w ciągu dnia. Po południu szybki bilans w pamięci i juz wiem ile jeszcze mam posiłków zjeść. Zmieniony przez - Parmenas w dniu 2011-11-02 10:28:57

No o takie coś mi chodziło więc przyjmne takie wartości,bo to i tak wypada 1-2 razy w tygodniu.Dzięki panowie

Właśnie porsilbym o plan treningowy jesli ktos ma wiecej czasu moglby ulozyc dla mnie :) - Niechce byc na halny , ale bardzo mi zalezy dogonic brata - w sumie motywacja jest ;)

powiedz mi son co bardziej sie opłaca bo to 45% nie konicznie musi dac lepszy efekt kaizen ma 500 z czego 45% bierzemy pod uwagę i daje to 225 a optimum ma 650 i 40% i daje to 260. Cczym sie sugerowac dotego zaizen kosztuje 90zł za 90 a optimum 67 zł za 100cap Wojtas

He, he, potentat finansowy Brałem ostatnio TT, bo akurat miałem okazję tanio kupić. Efekty jakieś tam są, ale ja biorę jeszcze hmb, dużo białka i ogólnie ostra dieta. Ktoś mi ostatnio proponował tanio tt i zma ultimate, więc może po wakacjach się skuszę. SONBATY

jakas koza na okladce, fujj nie podobaja mi sie takie baby :/

Umknął mi ten temat. Dzieki za naprowadzenie.

john wytlumacz mi swa wypowiedz z tym jojo bo niewiele zrozumialem z jej skladni - bylbym ci wdzieczny pozdrawiam

Mógłby mi ktoś powiedzieć co to jest ten ser biały,bo nie wiem.Czy to tzw.chudy ser?

widze ze ten 2 link cos nie chodzi to napisze ze chodzi mi o mono olimpu 250g + cp 450g za 70zl do tego dokupie magnum 800 4kg

Od 2 miesiecy mam problem poniewaz raz cwiczylem i nagle po treningu takie totalne oslabienie nos zapchany zle samopoczucie bylem u 2 lekarzy o ostatniego nieadanwno i dal mi cos przeciw alergi no jest o wiele lepiej niz kiedys ale nieraz sennosc mnie dopada tak slabiej sie cuzje oczy mnie pieka czasem no i spadek sil okolo 5 powtorzen mniej diete [...]

nie biore lekow biore przeciw alergiczne ale innych mi nie da lekarz chyba ale puki co odpuscze trening sobie na 2 tygodnie

też to miałem po bieganiu mi przeszło na drugi dzień bez żadnych maści.

a wersja z propem albo winem zamiast m drola jakby wygladała? ankiete juz tu wypelnialem z 6 razy nieche mi sie wiecej:D