Mi

Z tego co mi lodzianin pisal bo bede mial podobny cykl to 10000iu hcg i 4 tyg clomu 50mg ed a hcg co 6-8 tyg 5000iu w 2 inj co 3 dni

Sorry pomylilo mi sie z tym maslem orzechowym . Wezmy np inny przyklad ...makrela wedzona ma w 100g : Białko 20 g , Tłuszcz 15,5 g . Potrzebuje bialka 38 g. Prosze podac wzor jak to obliczyc , nie chce kalkulatorow internetowych , poprostu sam wzor jak to sie oblicza. Kiedys wiedzialem to ale zapomnialem ;-P Dzieki

Wrzuciłem, coś do poprawy czy cwiczyc tym splitem Jest tu ktoś kto ulozy mi diete na cały tydzień? 3000kcal. Odpłatnie, 100zl ? Zmieniony przez - Mateeek w dniu 2024-01-18 23:50:02

zależy jeszcze jaki to posiłek zjedz jakieś szybko wchłanialne białko, twaróg, węgle złożone o trochę wyższym IG no i jakiś tłuszcz. ale wydaje mi się, że minimum godzina po jedzeniu na trening, wcześniej ćwicząc, po takim śniadaniu możesz mieć problem

dzieki za podanie linka, musial mi umknac , takze usunalem troche samokrytyki na przyszlosc

A więc proszę o napisanie mi jakie aminokwaski moge sobie sprawic za 80 zł Arnold Schwarzenegger

Ja robiłem też tylko 6 tygodni bo ćwicze sam i negatywnych powtórzeń nie dałbym rady, a mój brat który czasem mi pomoze 120 kg nie dał by rady podnosić I troche zmęczony byłem po tych 6 tygodniach ale ok efekty.

Bo jam taką specyficzną sytuacje. Ogólnie jestem na masie, ale z fetem nie mam za dużego problemu. Jak dobrze przypne brzuch to nawet cos tam sie rysuje:)Jedynym miejsce gdzie osadza mi się tłuszcz jest dół brzucha, dosłownie tylko tam, tak na wysokości pępka. I myśle o miejscowym spalczu tylko nie wiem czy to coś da w tej sytuacji

A moze byc tak : W treningowe CP 1 porcja rano oraz 1 porcja po treningu A w nietreningowe 1 porcja MONO rano i Jedna porcja CP w godzinach okolo treningowych ? Pytam bo zostało mi jeszcze troche mono po ostatnim cyklu Pzdr.

Mi styknela na 25 dni wiec nie wiem to chyba zalerzy do tego jak kto bierze i ile trenuje pozdr.

od faz Księżyca na przykład jeszcze może... tak mi się zdaje...

Chodzi mi o to że brałem już kreatyne kilka razy, i raz z tauryną a podobno pomaga wchłaniać sie kreatynie

sam tył też po plecach :D dobry pomysl :D kaptury robie z barkami i plecami po 3serie ;) przez caly czas jak cwicze to byl zawsze bic klata barki tric plecy klatka zmienialem tylko cwiczenia, a teraz chce zmienic calkiem system i tak jak podalem lepiej bym sie skupil na nogach bo juz bym mial 2 partie wciagu dnia a nie 3 to potem mi sie nie [...]

Nie lubie jak ktos sie nie zna, a proboje doradzac. Mesh, jest to stopień rozdrobnienia, czyli przyswajalności kreatyny. A co do mojego profilu w podpunkcie dieta jest napisane "MAM", więc raczej już nic mi tam nie pomogą...

Mam juz diete, co miesiac przybywa mi ok. 1kg, do tego kupuje gainer, dibencozide, bialko i witaminy wysylkowo, wiec od razu kupie sobie kreatyne na jakis cykl w lipcu-sierpniu, zeby potem nie placic ponownie za wysylke. W grudniu jeszcze w ciuchach i po wigilii wazylem 50kg :] Zmieniony przez - BBek w dniu 2009-04-25 16:32:54

DJ100 Nie wiem kiedy będzie wprowadzone obciążenie do sprzedaży ale nie prędko bo nic takiego nie obiło mi się o uszy spróbóje się dowiedzieć dokładniej kiedy i odpowiem w tym temacie Pozdrawiam Duda

Jest w porządku jak za taka cenę, tylko czasem mi leciutko wariowała ale nic poważnego

Po cyklu zrób jeszcze okres regeneracji/odpoczynku i później dopiero redukcja jeżeli chodzi o zachowanie muscli to Szoho mi ostatnio polecił mieszankę BCAA z glutaminą z firmy MRM. pozdro

Szkoda mi Baretta, ale cóż teraz z niego za zawodnik... a walka z Toneyem to \-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-05 19:39:05

Dobrze smakuje? Dobre efekty? Na siłownię chodzę 4x w tygodniu i zależy mi na szybszej regeneracji mięśnia oraz żeby "pompa" byla ciut większa