Mi

NOWA CENA. 35zł za sztuke bo pilnie mi sie spieszy cos to pisać

mam 15 lat, 182cm, 67kg ćwiczę tak około 2 tygodni. z tymi latami to jakieś jaja są, czy to na serio tak wolno rośnie? mi chodzi tylko o mięśnie ramion (biceps) i brzucha

z tymi latami to jakieś jaja są, czy to na serio tak wolno rośnie? przyrosty masy, obwodów, siły, itp. nie rządzą się ściśle określonymi liczbami. W dużej mierze zależy to od genetyki, diety, treningu, regeneracji. Krótko mówiąc nikt ci nie powie ile ci przybędzie w bicku, klacie, czy ile będziesz konkretnie ważył np. po pół roku przemyślanego [...]

jak w ogóle sprawa się ma z Twoją dietą, regeneracją? nie wiemy czy dobrze masz plan skonstruowany wypełnij mi ankietę pomyslimy

ta?? naprawde pytam jak moge cwiczyc klate zeby mi nieprzeszkadzala noga

Dna i cala reeszta pokaż mi dece dna Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-29 21:46:05

Śniadanie do poprawy, brak mi węgli i białka, jedno jajo to za mało. Daj jajka + np. płatki owsiane z mlekiem. 2- poprawa 3za dużo białka na 1 posiłek, 62gramy w jednym posiłku ? Połowa z tego sie przyswoi :) 4 - niech będzie, ale 5g tłuszczy to za mało. 5 - do poprawy gdzie białko wartościowe? 6. znowu to samo I teraz, po co aż tyle posiłków?6 [...]

Mi sie to udało i to nawet nie tak zle. Daj wiecej ww do diety. Jak nie mozesz z diety to kup gainera i miedzy posilkami a po treningu carbo.

miałęm w rekach tuz po premierze, na dzien dzisiejszy nie tknalbym tego. Na mnie jak cokolwiek cos zadziala to znaczy ze dziala na wszystkich 20x lepiej, wiec do nowinek trzymam dystans, gdyz wiem ze rynek musi tego typu produkty zweryfikowac. dla mnie nie licza sie opinie osob ktore stosuja tego typu produkty na 1 czy nawet 3 cyklu kreatynowym i [...]

Ale za powazna osoba to mi proponowala zeby sama z siebie robic buca :) zreszta zawsze jak nie byla pewna np. deki to mowila zeby nie bral bo nie wiem czy oryginal a dzisiaj dowiedzialem sie ze libol daje ponoc rade.

http://www.sfd.pl/Jesc_zeby_przytyc-t107176.html jak bede jadł dużo ale niekoniecznie według planu to przytyję? xD bo coś mi się wierzyc nie chce... zawsze tak jadłem i nic ;D tylko rosłem...

mi ostatnio polecono SFD 100% PURE POWER:) cena elegancka, ilosc pocji takze, sklad sprawdzony, na 1 raz moze byc ok:) lub j/w.

a to nie wiem. mi oni sami tłoczyli to koszt 2,5zł/kg

moze niezbyt precyzyjnie sie wyrazilem- owszem podstawowe "dogmaty" sa cztery ale np zakres 15-10-5 jest juz tylko proba uproszczenia calosci ktora ma ulatwiac ludziom korzystanie z hst a nie wprowadzac kolejne utrudnienia- natomiast odnosze wrazenie ze niektorzy martwia sie, ze jak wykonaja 9powt zamiast 10, czy tez beda mieli tydzien [...]

FBW to juz tak z 3 lub 4 tygodnie, o diete wlasnie pisze do kolesia ktory mi ja napisze ale nie ma go narazie, a sam probowalem ale szkoda gadac. Plan: A Nogi: - przysiady ze sztangą 3s 12-10-8 Plecy: - Podciąganie na drążku 3s 12-10-8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3s 12-10-8 Barki: - Wyciskanie sztangielek [...]

Nikt tak nie zadba o Twój sklep jak Ty sam. To nie jest tak, że informatyk usiądzie, zrobi stronę i załatwione. To 2-3 lata zanim strona się wypozycjonuje i sporo pracy. Można na początek tak zrobić, ale radzę najpierw stworzyć sklep, kupić hosting, domenę, sklep internetowy. Później jak firma robi to za Ciebie to będziesz na nich skazany. Bez [...]

nie chodzi o to ze nie uloze bo potrafie to zrobic ale zalezalo by mi na tym zeby zobaczyc jak ktos inny to zrobi chcialem porownac,a jesli niemasz zamiary napisac czegos konkretnego to wogole niepisz!!! :)

Zgadza sie lecz pragnąc zaczerpnąć informacje o sekcji na Warszawskiej Ochocie nie dowiedziałem sie wiele.Dlatego tym tematem chciałbym podkreślić szczegółowość tych informacji i aby w tym bloku znalazły sie rozwinięte informacje nie tylko o Warszawskich sekcjach ale i z innych mista również wydaje mi sie dobrym pomysłem klubowe znaki zawołania i [...]

hulk z***ałeś mi marzenia

Wydaje mi sie ze można, jednak bez przesady - jesli chcesz zlapac 5 cm w ramieniu to napewno i waga ruszy jednak o jakies 2 cm mozna zwiekszyc bez problemu, a wskazówka wagi nie drgnie.