Mi

Olej kokosowy + kakao/karob + ewentualnie jakiś słodzik (najlepiej w postaci pyłowej), roztopić i wymieszać w kąpieli wodnej do tego orzechy, rodzynki, wiórki co tam lubisz, do formy i do lodówki i czekolada gotowa :-) można też dodać białka do tego, mi też bardzo podchodzi może nie czekolada, ale chałwa to też takie czekoladki fajne są, zaraz [...]

Ark jeszcze niedawno pytales o podstawy podstaw a teraz zgrywasz medrca...odpusc bo to az smieszne %-) Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2019-08-16 00:43:17 Do mędrca mi daleko i nawet podstaw jeszcze nie znam :) I w sumie masz rację, dlatego odpuszczę sobie wypowiadanie się w tematach.

Podoba mi się, ładne umiejętności Jakbyś mógł napisać co to za utwory w filmiku...

A co powiecie o dietanabol? Wiem ze to calkiem cos innego ale gdzies mi sie rzucili w oczy ze najlepsze na masę by bylo?

chodizlo mi o t o zeby jakos przytyc w neiduzym czasie i szybko pzrerpboc na amse meisniowa

trening 4 razy w tygodniu, ale nie chce mi się rozpisywać;) chcę tylko wiedzieć czy tak można czy raczej jak robię masę to się tego trzymać?

Norma jest po prawej stronie, po przeliczeniu jednostek wychodzi mi mały testosteron podług norm które znalazłem w necie.

ej to moze wyliczycie mi ile moge jesc max bialka w jednej porcji? waze ~85kg tylko prosze o dokladne wyniki podajcie jeszcze wzor

-dante- powstawiaj dane do wzoru i wylicz mi ilem moge jesc tego bialka

Zgadzam się ale nie z wszystkimi tak jest. Znam gościa który, ma może ze 30 lat spoko gośc nie jakiś taki racuch profesorek czy coś. Mi pozwolił ćwiczyć powiedział że do lepsze niż nie robienie niczego . Ale jak byłem u pani jednej powiedziałem słowo siłownia .... bożesz ty mój dziecko !

moim celem jest przybrac mase miesniowa. a fuduszy pozostalo mi ok. 70 zl a brakow w diecie raczej nie posiadam Zmieniony przez - Kamil_Elo w dniu 2005-05-10 20:24:57

Dzięki. Arnoldem ani kulturystą być nie chce. Nie podoba mi się moja klatka piersiowa i chce ją wzmocnić. Acha ile ma trwać przerwa pomiędzy seriami ? Zmieniony przez - eMIeSZetA w dniu 2006-10-13 13:52:41

dzisiaj mi sie zdarzylo zwrocic w wc calego gainera - a co z nim nie tak?

Rozstępy to mi się wszędzie robią i nie wiem jak poradzić sobię... w ciągu 4 miesięcy bardzo dużo nabrałem masy, która przerabiam na mięśnie... ale żeby na brzuchu ;/

Dodam iz wczesniej po lekkim uderzeniu w nos czasami mi leciala krew nie chce aby przy nastawianiu kontuzja sie odnowila w sumie to juz sam niewiem co robic Ale od Czego mam Was

niepowiedziałbym że 2h to dużo, całe życie trenowałem sporty wytrzymałosciowo/szybkosciowe i niemam z tym problemu co do dawkowania bcaa to dawkowanie które napisałeś to jest standardowe , a gdy biore porcje białka po treningu to uważam ,że porcja bcaa niepotrzebna gdyż z samego białka jest 10g hakiem bcaa chodzi mi to o carbo bardziej jakie [...]

Mógłby mi ktoś podać ile białko SFD Protein Plus zawiera składników odżywczych itp. na 100 gram produktu? Z góry dzięki.

400 i dam Ci SE f305 bo nie chcę mi się bawić w sprzedawanie tego :p

Po zawodach wylądowałem w szpitalu na tak zwanej "tamponadzie":D Przepisali mi jakąś maść (nie pamiętam nazwy) ale od razu pomogła, strasznie tłusta (jak pójdziesz do apteki na pewno coś Ci doradzą) i podobno wystarczy jeść dużo rutinoscorbinu, ponieważ zawiera coś co zwierza naczynia włosowate w nosie:)

Ja z kolei jestem za Niemcami ;-) Bardzo podoba mi się to jak grają (jak dla mnie prezentują lepszą tikitakę niż Hiszpania, a przy tym są bardzo skuteczni, mają bardzo wyrównany zespół). Za Włochami nigdy nie przepadałem. Jedynie kogo szczególnie darzę sympatią to Mario Ballotelli. Co prawda czasem ma głupawkę, ale kiedy prezentuje max swoich [...]