Mi

nie zadziała-tribulus robił furorę na tymforum kiedy ja miałem 17 lat - więc kupiłem chociaż mi odradzaono no i............ lipa nie zadziałał wogóle a dawki brałem konkretne

Jogurt z muesli to zły pomysł - węglowodany :-/. Czy ktoś mi wytłumaczy, o co chodzi z tym nocnym katabolizmem? Nie jest tak, że przy niskim tętnie organizm pobiera sobie energię z sadełka?

Czyli mono+Hp cos jeszcze mi trzeba? Jakie witaminy sa dobre? aha i mam jeszcze z-force

Kupiłem już witaminy+gold omega+mono z Treca co mi jeszcze trzeba?

lepiej rób przerwy jade przez rok na busterach przyzwyczaiłem się tak że odstawiając nie chce mi się ćwiczyć

Rozmawiałem ostatnio z dietetykiem, i jak chcę zbić z wagi to zalecił mi zastąpić 150 gram twarogu przed snem (1h) na odżywkę białkową.

nacjol mialem jechac ostro lecz pocisne tylko mete+cypio+prop :) narazie to na mnie dziala perfekcyjnie, kiedys zarzuce cos innego jak nie patrzec 1-12 cypio 600mg week leci to jak na mnie to spora dawka , i potem na mete wpadne jeszcze 30mg-40mg wiec nie ma co narzekac dla mnie meta i tesc najlepsze do budowania miesni ;d nic innego mi nie [...]

To powiedz mi jakie przełożenie ma bieganie na formę w sw?

Będziesz żył . http://potreningu.pl/articles/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-02-28 16:30:53

Carbo pij po treningu zeby uzupelnic glikonel w miesniach - przed treningiem tesh mozesz jesli mash slaby posilek i wiesz ze moge byc zamalo wegli na trening - mass gaina pij np rano po sniadaniu, mozesz tesh miedzy posilkami - wszystko zalezy od twojej diety NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się [...]

a ćwiczenia np rower zwieksza mi oobwody lydek albo pompki klatki albo hantelki w domu bicepsu bez masy i diety ?

Wydaje mi sie ze powinienes ogolnie wiecej jesc roznego rodzaju posilkow, a wolnym czasie cwiczenia typu pompki, podciaganie itp z cwiczen domowych beda jak najbadziej wskazane. Pozdro :)

Ok ;) Chyba nic się nie stanie jeśli przez ostatnie 10 dni zmienie na TCM? Bo cee nie wystarczy mi do końca cyklu.

ee.. Rady to do trenera xD tak samo przygotowanie ... przynajmniej tak mi sie wydaje.. Dobra dieta i wypoczynek to podstawa

to podajcie mi jakies propozycje ;)

tomq dzieki leci sog amaru nie chce mi sie rozpisywac sorrrrrrrrrrrry temat do zamkniecia

Powiedzcie mi, czy daliście -/+ do wypowiedzi? Chcę sprawdzić coś, bo dzisiaj zauważyłem w tematach sporo aktywności w dawaniu łapek i nie wiem, czy to jakiś błąd, czy wy zrobiliście się tacy aktywni w dawaniu łapek.

a czasem nie została zamieniona kolejnosc kciuków? wydaje mi sie wczesniej po lewej był kciuk w góre, moze ludzie z rozpędu klikali przez przypadek na minusa ?

zamiast wsadzać w gips, mogles sprobowac np. terapii pijawkami+ ew. zabiegi fizjo mialem skrecone obydwa stawy skokowe , obydwa przez granie w siatkówkę, ten który mi wsadzono w gips dochodził do siebie ponad 3,5 miesiace , a ten wyleczony pijawkami (jedna seria), mimo iz był oceniony na mocniejsze skrecenie doszedł do siebie w okolo3 tyg gips to [...]

Chce żeby mi poszło w klate i w łapy bo ręce mam chude