Mi

Jeżeli niedawno zacząłeś ćwiczyć to kreatyna jest ci nie potrzebna i tylko ją zmarnujesz. Bierz kreatynę po przynajmniej pięciu miesiącach intensywnych ćwiczeń bez przerwy - typu - "nie chce mi się ćwiczyć to dzisiaj odpuszczę trening" .

Dali byscie jakies pomysły na kolacje i sniadania bo mi sie pomysly koncza.

Mega mi się walka podobała , Mock miał zapał do walki trzeba przyznać.

Pytanie w sam raz na forum sportowe, ale żeby nie było, że jestem hejterem. Trzeba wyrzucić stare zepsute rzeczy, umyc lodówke i dbać o czystośc w niej. Mnie się nie zdarzyło, żeby mi z lodówki śmierdziało, a nie jestem jakąs perfekcyjną panią domu. Ewentualnie sprawdzic, czy się nie zepsuła i czy chłodzi.

a jaki ma byc ??;> trening ?/;> a mozesz mi szybko udzielic odp bo zara wychodz a pozniej przeniose ulub usune jak wroce ;> prosze

chce żeby mi znacząca masa nie spadła i siła

A co myślicie o ułożonym przeze mnie cyklu. Xpand (nowa formuła) i tak jak pisaliście cukier i białko(tylko jakie będzie najlepsze?) po treningu gainery według braków w diecie. Może byście mi coś jeszcze polecili?? Co dodać lub co ując? Czekam na wasze propozycje :) Zmieniony przez - peres1989 w dniu 2009-11-29 11:21:08

idę do sklepu za 15 min, bo brakuje mi kilka rzeczy w domu, co polecasz kupic? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-29 11:23:14

1.Wiem co to kortykosteroidy, tyle ze nie wiem czy te tam konkretne sa warte uwagi, jak ja kocham uwagi z dupy.. nie umiesz odpowiedziec na pytanie to nie jecz ziomek. 2. A ty Uriel jesli mozesz wez mi ten cykl pacnij pare postow nizej Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-05-29 00:36:57

Spice mi nie chodzi o cykl z tego koksu co tu jest, tylko z innego postu zupelnie w ktorym Uriel sie juz wypowiadal wiec pewnie kojarzy.

Napisz mi cene na @

mi 5kg na nim przyszlo .... zjadlem 5000g

Dzięki że mi powiedziałeś nie raz z diety na masie ciężko dostać te dodatnie kalorie, dlatego, mamy gainery!

wydaje mi się że skos ławki do dołu będzie dobrym rozwiązaniem :)

IMO w wiekszosci czasu gada od rzeczy. Ciezko mi sie go slucha, tym bardziej ze w duzej mierze raz mowi jedno zdanie a pozniej po jakims czasie drugie zupelnie niezgodne z tym co powiedzial na poczatku.

Czy ktoś lubi lub też nie ryż brązowy, to już raczej kwestia gustu. Ja ogólnie lubię, ale jeżeli miałbym wybierać, to basmiati smakuje mi dużo bardziej. Gdybym jednak miał wybrać pod względem smaku źródło węglowodanów, które jest dla mnie topowe, to zdecydowanie polecam kuskus izraelski. Jedzony nawet na sucho jest bardzo dobry. Jak ktoś musi [...]

Dzieki za pomoc. To jeszcze powiedz mi czy: 1-4 metka 30mg ed, 1-12 enan albo mix 500mg e7d 1-16 bold 400mg e7d, 11-14 prop 100mg e2d, 12-16 wino 50mg e2d, dobrze będzie się zgrywać??? Zmieniony przez - Anadrol w dniu 2011-02-13 19:16:30

czy ktos mi odpowie?

przez 3 tygodnie kuracji przy pomocy CreaMass (1,5kg) przybyło mi 2,5kg masy mięśiowej (oczywiście przy odpowiedniej diecie i treningu). Siła też nieźle wzrosła w tym czasie. Nie wiem czy 2,5kg przez 3 tygodnie to dużo, ale ja sie z tego bardzo cieszę bo mam okropnie szybką przemianę materii :] Ogólnie polecam tą odżywke ale najlepiej z jakąś [...]

Podeslij mi ta deke stestuje na sobie czy jest si