SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kefir z bananem

  • Kefir z bananem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na redukcji. Mam pytanie co do zmiksowanego kefiru z bananem: 1) Czy pić to w ogóle ? 2) Jeśli pić to kiedy? Przed/po treningu ? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 1/14/2011 5:26:08 PM Liczba szacunów: 2
  • A propos - czy po cwiczeniu cos jecie? Np. kefir z bananem i maslem orzechowym (tudziez kakaem) bedzie git?

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 10:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie nie, źle się wkleiło. 1. śniadanie Kefir z bananem i cynamonem Kefir naturalny 1 opakowanie 200g Banan 1 sztuka 200g Przyprawa cynamon, 1 łyżeczka 5g Herbata ze startym imbirem 300ml przekąska 1 Pomidory z ziołami Pomidor 2 sztuki 400g Przyprawa: zioła prowansalskie 2 łyżeczki 10g Woda mineralna z listkami mięty 300ml obiad Filet z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 983 Data: 4/26/2013 11:51:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Powiem tak, bez żadnego wysiłku, czyli zero ruchu dodatkowe, nie mówie o spacerach czy codziennych czynnościach, straciłem na wadzę około 3kg, więc dieta musi być na bilansie ujemnym bo inaczej nie ma mowy żeby schudł. śniadanie Kefir z bananem i cynamonem Kefir naturalny 1 opakowanie 200g Banan 1 sztuka 200g Przyprawa cynamon, 1 łyżeczka 5g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 983 Data: 4/26/2013 11:47:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] pomoc, każda wskazówka bedzie dla mnie bardzo ważna i zapamiętana. Dodam rownież, ze planuje wyeliminować weglowodany proste w formie owocow oczywiście, jednak uwielbiałem kefir z bananem po treningu... Dodam, ze rezygnuje rownież z przetworów mlecznych tj.kefirow, mleka- tylko raz dziennie np.do owsianki raz na jakis czas bądź banan z kefirem [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8619 Data: 8/19/2014 1:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kefir z bananem, 3/4 tabliczki gorzkiej czekolady

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 11:09:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Placki owsiane na masę :)

    Post
    Kuchnia SFD

    mam dwie propozycji co do przepisu : 1. Nie zalewać kefirem ,tylko kefir z bananem oddzielnie 2. Zamiast banana dać truskawki i troche słodzika i to wszystko zmiksować blenderem ewentualnie pokroić truskawki i razem z kefirem i słodzikiem mikserem zmieszać. Ale masz moje słowo że jak skończe redukcję to sprubuje , ewentualnie na ładowaniach .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 19547 Data: 7/1/2011 10:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z zalewaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z mięsem i sałatką) 4)14/15-Znowu kanapka z piersi 5)17.00 Posilek przedtreningowy: Sałatka z tunczykiem +szklanka mleka(chociaz tu też bywa róznie) 6)18.30- Odrazu po treningu kefir z bananem 7)19-Posiłek potreningowy (poządna obiadokolacja) 8)20.30-twaróg ze śmietaną. po 22-sen Mam nadzieje ze klarownie to rozpisalem :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2/19/2012 10:37:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolacja i potreningowy posiłek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zaraz po treningu czyli 5 minut po wypijam gainera a tak 30-40 minut później kefir z bananem . A na kolacje jak bede jadł węgle nie zaleje mnie tłuszczem ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 5/12/2016 7:01:41 PM Liczba szacunów: 3
  • Śpiewać każdy może a biegać?

    Post
    Po 35 roku życia

    Żre za trzech, cielęcinę zadnią, to rośnie ;-) i to jest dieta, a nie kefir z bananem ;-D

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 7/3/2019 11:52:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z innych mięs to np,indyk,schab wieprzowy,polędwica wieprzowa,udziec wołowy,polędwica wołowa,ryby,podroby(serca,wątróbka,żołądki) Możesz zjeść kefir z bananem po treningu,jednak nie jest to konieczne Jeśli masz dietę z dodatnim bilansem kcal to imo nie trzeba bcaa w dnt

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2/13/2013 9:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść po siłowni?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    On napisał, że nie chce kurczaka. A jeśli chodzi o "przekąskę" to może jakieś pieczywo razowe + do tego wcześniej przygotowany kefir z bananem? :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2/2/2014 5:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2010 3:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] świeżego szpinaku plasterek imbiru łyżka płynnego oleju kokosowego woda B7,5g W 38,8g T11,3g kcal 280 Koktajl proteinowy z owocami Garść truskawek garść malin garść borówek kefir 2% 200mln izolat 30g B34g W27g T5,2g kcal 292 Koktajl bananowo-orzechowy Banan masło orzechowe – 30g izolat – 30g kakao – 3g woda B35g W31g T17g kcal 423 Odżywcze [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2016 2:26:44 PM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja 95 kg. Forma na Tri !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1 Daj naturalny jogurt lub kefir (nie zero % czy light), i zblenduj go z bananem, czy innym owocem 5 wpc lepiej sobe wypic po treningu A tak jak w bilans się wstrzelisz to ok

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 12/27/2017 1:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  •  2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 11:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] liczyc wszystkie ja nawet niezauwazam co zjadlem i jeszcze mam to aw jakiejs tabeli sprawdzac?? rozpiszcei mi kurde diete np poniedzialek 2 schabowe kilo kartofli + np kefir (polecam na sniadanie taki zestaw) obiad dwie paczki ryzu z polewa bananowa kolacja ryz z jogurtem i bylka z bananem i to rozumiem a nie kurde jedz tyle i tyle kalori [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2003 4:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

     2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 10:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z serkiem Camembert - 2 jajka, szynka, jedna kromka chleba Środa: - owsianka z bananem i truskawkami+ Whey - pierś z kurczaka grillowana z brie, ryż. warzywa - omlet - kefir O dziwo w dni wolne jak mniej pilnuje dietę jak te ostatnie dni mój brzuch "zachowuje się" dużo lepiej. Nie ma wzdęć i nie boli. Ciężko mi to wytłumaczyć. Jedyne co mi [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2015 5:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Figura jabłko - trening

    Post
    Ladies SFD

    [...] miód lub dżem 2 łyżeczki (14-20g) II ŚNIADANIE: (11.00) ananas – 540g (świeży), winogrona – 270g, grejpfrut/melon – do 810g, jabłko/pomarańcza – 350g Lub: jogurt naturalny/kefir (150g) z płatkami musli (30g) Lub: sałatka owocowa 250g (banan, kiwi, jabłko, winogrona, pomarańcza) z jogurtem naturalnym 50g OBIAD: (14.00) 1. 100g twarogu chudego, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6243 Data: 1/8/2013 10:00:22 PM Liczba szacunów: 0