Mi

technika -to jak koledzy wyżej napisali trener. wiem to dobrze bo myslalem ze dobrze juz trzymalem nogi a trener mowil ze i tak za wąsko, przy boksowaniu tez czesto sie odslanialem - mimo ze dla mnie bylo naprawde super ( ale on - mimo ze grubas - pokazal mi ze sie odslaniam packując mnie w łeb ) jesli ma sluzyc jako aktywnosc fizyczna - okej [...]

ZALEŻY MI NA SZYBKIEJ SPRZEDAŻY sorrki za błąd, ale nie mogę edytować

I jeszcze jedno pytanie, jak wyciskam przed siebie, to na którą partie klatki mi to idzie? Cała czy jakaś częsc klatki?

sory cos sie mi j**ie komp.... zrób tak: 1-14enan 300/500 e7d 1-12deka 300 e7d 10-16 wino Dawki dopasuj sobie do siebie. Jak chodzi o bolda to 200e7d to za mało, min to 500mg e7d i długi cykl na boldzie. Czucie zaczyna sie od 6 a u niektórych jeszcze pózniej i tu dochodzi jeszcze dostanie dobrego boldka... Bolda min to 12-14 tyg...

A ja już tam awanturę robiłem że mi przeterminowane wciska ;) jednak miał racje

Teraz jak bylem w Niemczech pracowac to wlasnie byly swietlowki a pracowalem po 11h i normalnie mi sie znowu wzrok pogorszyl :/

Wlasnie pytalem sie i on powiedzial ze cwiczenia na silowni nie maja zadnego wplywu na wzrok. Pytalem sie wtedy specjalisty. Tez bylem u rodzinnego i to samo mi powiedzial.

Sam mam wadę i to dość sporą. Ćwiczyć normalnie okulista pozwala, ale powiedział że zawodowym kulturystą nie będę :P. Pewnie dlatego że może mi się siatkówka odkleić przy wielkim ciężarze.

Dzięki za rady! Na razie odstawiam strzykawki. Ale mam jeszcze pytanie co do masy. Jeżeli wejdę na te 2500 kalorii to wiadomo waga skoczy automatycznie go góry, gdzie idą te kilogramy? Nw tkanka tłuszczowa powstaje? Mam jedyne obawy przed takim masowaniem, że później będzie mi cięzko schudnąć. Zmieniony przez - 4live. w dniu 2020-11-10 14:10:40

chodzilo mi o bialko i wegle tylko Zeby kazdy mogl sobie orjentacyjnie spojrzec na tabelke i zobaczyc ile mniej wiecej ma jesc WW i BIALKA

E tam, nie podoba mi sie to. A jak masz 1,5g t to tez tyle ww ma byc? Lepiej samemu wszystko wyliczyc.

no własnie patrząc po składzie wydaje się lajtowym dodatkiem i średnio mi się widzi, czy to jest warte swojej ceny.bo musze się przyznać że pierwszy raz spotykam się z tym produktem.

Mi schodzi pucha 2,4 kg w 3-4 miechy Jem tylko jak nie mam czasu na posiłek, a zdarza się to raczej rzadko:D

Teraz kupiłem jako gainera Megabola Mass Maker. 35g białka, złożone węgle, niskie IG. Wydaje mi się, że może być to dobry produkt. Dla lubiących kawę smakowo też dobry. A tłuszcze to mct, a nie śmieci.

1,6 kg / miesiąc - stosuje tylko po treningu. MHP. I to dlatego, że mam takie "widzimisię", często zmieniam smaki. Ciagle ryż i piersi zaraz po? NIe potrafię już tak... a tak mam ciasteczka z kremem, czy kremowy cynamon hehe i jakoś żyje mi się weselej :) Ot cała przydatność gainera dla mnie... smakowa :)

fotki niczym sie nie roznia od pozostalych :) sa takie same tylko chodzi mi o date:)...zobaczymy czy cos kopnie czy nie;) dopiero 1 amp wiec jest czas...tylko ze jak fake to szkoda kasy ;)

W wieku 15 lat to przede wszystkim zapomnij o redukcji, ponieważ organizm intensywnie się rozwija i nie możesz mu zabierać niezbędnych do tegoż rozwoju składników pokarmowych. Wyeliminuj ze swojej diety/maksymalnie ogranicz produkty wysoko przetworzone tj. białe pieczywo, biały ryż, makaron, bułki itp i zastąp razowymi produktami. Wyeliminuj [...]

jeżeli nie zależy mi na mięśniach tylko jak najszybszej utracie tłuszczu bo pozniej i tak będe robił mase to warto robić trening siłowy czy nie? To właśnie znaczy, że zabierasz. Co polecam i uważam za słuszne napisałem wyżej. Nic ponadto powiedzieć nie mogę. Wybór jest Twój. Ja tylko wskazałem drogę. Przy tym wzroście 84 to rzeczywiście nadwaga, [...]

Dziękuje za odpowiedź o to mi chodziło

Mam diete np jakoś 3 godz temu zjadłem 200g kurczaka i mi spuchł jak sk***ysyn