Mi

Brak mi słów

Poprostu chodzi mi o to jak te dwa cuda brac przed i po treningu oraz w ciagu calego dnia gdy dieta jest zaniedbywana przy kazdym posilku a ile brac gdy dieta jest utrzymywana w ciagu dnia. Dzieki

no, bo sporty typowo uderzane (kickboxing/boks na Prośnie)już mi się znudziły wolałbym coś zamieszać ,jeszcze się zastanawiałem nad jakimś jj tylko nie wiem czy tam startują w formule full contakt czyli coś jak mma tyle że w kimonach

1. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:niestety brak staram sie jesc zdrowo i tyle praca nie pozwala na diete niestety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl przebyty 10 strzałow propa plus 100 tab wina, jestem w [...]

ja bralem z pol (moze wiecej) roku temu 300 mg eq (ganabol)/tydzien ale bralem w to stacku z testem i trenem wiec ci nie powiem jakie efekty daje tzn w masie bo rzezbe poprawia i bardziej zyly wychodza skutki uboczne nie zauwazylem (oprocz tego ze chcialo mi sie spac czesto) na + zasluguje fakt ze ma sie za***isty apetyt (przynajmniej w moim [...]

biedny bedzie tyle dni zmarnowanych przykro mi

osobiscie zwykle pijalem litr dzinnie, i zyly byly na wystarczajacym poziomie jak dla mnie, teraz pije mniej bo mi czasu brakuje generalnie, na pewnym poziomie mleko nie przeszkadza absolutnie, choc byc moze by zejsc do takiego BF jak Glodziu mleko wskazane nie jest, o tym moge gdybac i nie przekonam sie nigdy

W sumie masz racje, ale mi po CP bardzo przyjemnie się ćwiczy, wiec jednak te dodatki jakoś działają

Więc wyjaśnij mi sytuacje przekrętu białka SFD protein econo o którym było wszędzie bardzo głosno... to też miało być super białko.. i?? no właśnie.. pozdrawiam i zamykam temt by nie było niepotrzebnego spamu.

Kolega straszyłh ze są ch**owe i moze mi jakis syf wyskoczyc i nic nie dają no ale. Cena kusząca :)

Ja mam 3310,jak coś to pisać Trza mi hajs na treningi i sprzedaje

ok sogacz poszedł - chodziło mi o to ze piszą często zeby brać glutamine na pusty żołądek sama z węglowodanami lub wodą - ale przed snem pije białko - to bede dosypywał do niego - łatwiej bedzie.dzięka

Dzięki, to mi ułatwi życie ;)

jestem po rtg i powiedziano mi, że jest nie tak z kolcem biodrowym przednim górnym, to tyle co wiem.

No właśnie niespotykany, mam wrażenie, że i dla ortopedy :D Jest szansa, że to się samo naprawi? Jakaś fizykoterapia, bo chyba innych metod tego wyleczenia nie ma :P? czeka mnie teraz jeszcze za niedługo USG, ale wolę od razu chociaż mniej więcej wiedzieć, co może mnie jeszcze czeka :) Kroić się zdecydowanie nie chcę i nie zamierzam, chyba, że [...]

przydaloby sie wiecej danych, jak obwody ciala, czy np fota sylwetki dieta dosc restrykcyjna, ale wydaje mi sie rozsadna, pod warunkiem, ze BF faktycznie spory, bo w przeliczeniu na mase ciala beztluszczowa wyjdzie spoko. jedyne na czym bym sie skupil to podbicu o3 w diecie, bo rozumiem, ze warzywa sa obecne?

Obwód w pasie: 112cm Obwód klatki: 108cm Obwód bicepsa: 37 Obwód uda: 64 Obwód bioder: 110 Obwód przedramienia: 29 Obwód łydki: 41 Jak widzisz sporo mam tego tłuszczu. Dlatego chcę ogarnąć dietę do perfekcji i zacząć treningi. Na stronie pokazuje mi Współczynnik BF: 30% Zmieniony przez - Castewa w dniu 2015-10-03 09:44:22

bardzo.A jeżeli znasz się troszki na suplementacji to czy mógłbyś mi powiedzieć jakie białko było by dla mnie najodpowiednie.Mam 15 lat dieta niezbyt i chciałbym ją uzupełnić.waże 66 kg przy 174 cm.ŁSyszałem że sojowe jak dla mnie?? a jak ty uważasz?? >>> pozdro <<<

www.kulturystyka.pl/atlas to jedna z metod szkoły Weidera , w atlasie masz ją opisaną . Niechce mi sie takich oczywistych rzeczy tłumaczyc

WOW nie pisalem przeciez ze sama tauryne chce brac, chodzilo mi o to czy w moim wieku mozna to brac, bo slyszalem ze np. tribulus czy zma dzialaja jakos na hormony i nie powinno sie ich brac w czasie dojzewania.