Mi

Witam Panie Albercie Dziękuję za przesłanie mi adresu e-mail w wiadomości prywatnej. Oferta na gryf prosty i hantle znajduje się już u Pana na mailu. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

No wlasnie sie zastanawiam nad Trec'iem albo Mega Capsami z Olimpu. A z tego Trec'a to jaki "rodzaj" tego :> " Chodzi mi o konkretną nazwe.

Ja po 3 miesiacach cwiczenia kupilem sobie gainer i nie mialem zadnej specjalnej diety. Staralem sie jesc w miare wszystko i przewaznie produkty pelnowartosciowe. I tak miedzy obiadem a kolacja jadlem platki owsiane na mleku, makaron lub ryz. Gainer po treningu i nieraz miedzy posilkami. Przez miesiac poszlo mi te 5 kg masy. Ale nie powiedziane ze [...]

no to juz zalezy od ciebie. wiesz sianka nie prubowałem. co do butelek to hmm u mnie zawsze tego pewłno czasem na tydzien 2 zgrzewki po 1,5 litra butelka mi schodzily wiec butelek duuuzo miałem + od qmpli. i sprawdzają sie bo sie odkształcają...ale co do konkretnej ilości ci nie powiem bo niemam pojęcia...500? 1000? zależy jaki dół wykopiesz na [...]

Osobiscie wchodzi mi jeszcze wycisnieta do szklanka cytrynka + sok jablkowy .

widze ze linki maskuje wiec chodzi mi o produkt SUS500 firmy G.E.T.

mianowicie npp deka prop o te srodki mi chodzi

ok. taka kwota mi odpowiada lubie kakretne odpowiadzi napisz czy mam wystawic pkt na allegro jezeli tak jeszcze dzis wystawie aukje i podam link do niej jezeli nie podam ci numer konta na które mozna dokonac wplaty prosze jeszcze raz potwirdzic zakup chyba ze są inne propozycje

do orali zamiezam zarzucic na poczatek ph i kupilem juz lecytyne czosnek omege3 zma ale potrzeba mi cos na watrobe jeszcze pytalem o liv52 to d****e powiedzieli ze nie maja i nic podobnego mongoly a napewno maja

raczej nie o to mi chodzi, myślałem o jakimś antykatabolu bcaa, hmb, czy to by zdało egzamin ??

słuchaj wystarczy dołożyć kcal do obiadu żeby się zgadzało nie można popadać w chorobę że musze zjeść godzine przed bo coś mi się stanie dolóż do obiadu więcej i problem masz z głowy to że zjesz jakieś 2,5 godz przed tren nic się nie stanie uwierz nie jesteś zawodowcem

pisałem do nich ale nic nie odpsiuje ja wiem ze najhlpiej było by u źródła ale jeśli źródło nie chce mi dac info wiec musze szukac jakso inaczej

nie chce mi sie kapsulek dzielic, juz zjem cale opakowanie, mimo iz z diety dostarczam odpowiednia ilosc

bede obserwowal co sie bedzie dzialo, ogolnie chodzi mi czy nie zaszkodzi to jak bede przyjmowal razem z zma

mozesz smialo brac po 1g. jezeli czujesz, ze bierze cie cos wiekszego, a nie zwykly katar czy kaszel. to walnij sobie 2-3g dziennie witaminy c, do tego czosnek w kapsach i powinno pomoc. osobiscie zawsze mam pod reka witamine c i czosnek. mi zawsze pomaga takie kombo.

tez tak robilem ze tarlem, ale mi sie nie chcialo i stwierdzilem ze jestem twardy i go zjem i sie poplakalem hehe

Waga może stać, bo mięśnie rosną xP ~1700 kcal to potrzebuję ja (female, 172.5 cm/62 kg) "w stanie spoczynku", więc coś mi tu nie pasuje, że Tobie przy takiej aktywności fizycznej mogloby tyle wystarczyć. Możliwe,że waga stoi w miejscu, bo właśnie spożywasz za mało i organizm magazynuje tłuszcz. Dobrze by było, gdybyś sprawdzał poziom tkanki [...]

Nic nie podjadałem :D a powiem mi ktoś ile powinienem spożywać kalorii?

Przysiądź na spokojnie, wczytaj się uważnie i dasz radę. Wydaje mi się, że jest to dość jasno zapisane.

Policzyłem z innej strony i wyszło mi 2246kcal.Czy takie proporcje btw mogą być? b 2,3g/kg t 1g/kg w 2,5g/kg Zmieniony przez - eskimos w dniu 2013-11-30 21:26:54