Mi

no masuje od sierpnia, ale przed siłownia wyglądałem prawie tak samo... słabo mi idzie ale to chyba przez antybiotyki na których jadę od września ;/

zadne cwiczenia rownie szybko nie wyrzezbia mi brzucha jak a6w...jeszcze doloze aeroby i bedzie chyba dobrze. a wiec odpowiecie na pytanie?

1.W sumie to nawet byłbym zainteresowany, ale odpowiedz podam jutro, max. w poniedziałek. Czy do ławki dochodzi modlitewnik? No i czy w zestawie są 2 ławki? 2.Obciążenie i gryfy są jakiejś firmy, czy to przypadkowe składanie? 3.Czy do tej ławki/ławek mogę dokupić jeszcze wyciągi i inne dodatki (już na stronie keltona)? 4. Czy ławka czerwona [...]

u mnie trądzik taki, że musiałem odstawić po niczym mi nie wywaliło chociażby porównywalnie do dhea

Kiedyś grałem w piłke i nabawiłem sie kontuzji stawu kolanowego, olałem to i teraz przy wiekszym wysilku mam mocny bol w kolanie. Lekarz zabronil mi przeciazanie tego kolana ;/ Kupiłem sobie sprzet jakis do cwiczen i chacialem nad soba popracowac ale niewiem jaki trening. To co mam robić FBW na mase ale ominac cwiczenia na nogi czy jak ?

universal daily formula chyba ten mi najlepiej się spodobał :P

Fajnie ,że humor cię nie opuszcza :-).jednak zapewniam cię że reklamą się nie trudnię.Mój wpis dotyczy problemu ,z którym wielu z nas się boryka.Zrozumie to jedynie człowiek co jest bezradny i stara się znaleźć koniecznie jakieś rozwiązanie.W moim przypadku to była jonoforeza,ponieważ nic innego mi nie pomogło.A ponieważ sama wypróbowałam i wyniki [...]

Namowiliscie mnie, na dniach ide zrobic komplet badan i bede wiedzial na czym stoje i co probowc obnizac, bo jeszcze troche czasu mi zostalo

pomylilo mi sie z pierwsza

Podpinam się do tematu Codziennie stoje przy lustrze i proboje cos ulozyc nowego a tylko irokez mi wychodzi

a może mi ktos pomorze wiadomo o co chodzi?

mam pewne zrodlo z bd wiec walek niemozliwy. odradasz mi bd dlatego ze jest duzo fake czy ze shit?

Mi zdecydowanie bardziej pasują przedtreningówki z gerą, ale nie biorę ich na każdym treningu, tylko na cięższych i dawkuję z głową :)

Indeks glikemiczny zaczyna odgrywać poważniejszą rolę na redukcji. Jak już chodzi mocno głodny, to naprawdę odczujesz różnicę czy zjadłeś biały ryż czy brązowy (ten z niższym IG na dłużej pozwala Ci być sytym). Co do pszenicy, to jak piszą forumowicze powyżej: wielu ludzi jest uczulonych na gluten i nawet o tym nie wie. Pszenica podbija poziom [...]

Czy to samo tyczy sie otreb pszennych? Szkoda byloby mi od nich odstąpić, ponieważ zawieraja sporo błonnika, wiec jednyn śniadaniem mogę uzupełnić zapotrzebowanie na ten składnik.

To jak schodzą mi kalorie które widzę na liczniku to co to jest?

A jak bym robił to cardio powyżej 20min to da mi to coś w pozytywnych skutkach?

ano shadow powiem ci, że mnie ZALEWA przy 3000kcal, a jak mam aktualnie 3200kcal+cardio to masa idzie do góry, a tłuszcz trzymam w ryzach. Przykro mi, ale odpowiedni bilans to nie wszystko. Musi być też odpowiedni trening.

Jak robiłem mase to mimo dobrej diety też przybrało mi trochę tłuszczu, na siłowni też słyszałem od wielu gostków, że mimo diety dostają trochę tłuszczyku.

Tylko mi chodzi o profesjonalne tłumaczenie a nie w translatorze bo z tego nic nie rozumiem