Mi

ehh tam bedziesz dochodzil zreszta sam wiesz najlepiej ze to Ty mnie wprowadziles w HST i to Ty mi powiedziales co i jak mam robic

Sińce te powstały już kilka lat temu i do tej pory nie udało mi się ich pozbyć.Zmienione mijesca smarowałam maścią CEPAN i maścią arnikową,ale nie pomogłoProszę o pomoc. Sezon letni w pełni,a klapki w szafie

tez sie z tym ***..lem jak matka z łobuzem ale jakims cudem mi sie udalo musisz prubowac pozdro

Nom właśnie nie mam diety,staram sie jeść 5 posiłków dziennie,pomiedzy posiłkami jem czekolade,ale po tej czekoladzie to tylko energii mi troche przybywa.......

Hehehe nie pomogłeś mi Przeczytałem pare art o massmarkerze, ale jak napisałem każdy chwali swoje ;) Dam znać ;)

Z kasą krucho, bo jeszcze kretę będę musiał kupić. A powiedzcie mi, który plan byłby lepszy na masę? Split klasyczny czy split partia 2x tydzień? Oczywiście dieta jest i chciałbym tylko ją uzupełnić, bo nieraz się czegoś nie zje i wogóle. Czekam na odp.

ja już nie mogę tych tematów "ile mi przybędzie w łapie po omce albo winku"

spoko tylko chcialem wiedziec czy to duzo czy malo dopiero 4 paki niecale omy mi poszlo jeszcze ponad paka tomysle ze pujdzie ze 2 3kg do msc

Dzięki tomq za odpowiedz pozdro leci sog. Może znajdzie się jakiś specialista który mi powie czy jak sobie ściągne to cudo do Irlandii nie będzie problemów.

myslalem ze sa ludzie na forum którzy sie znaja ale sie myliłem bo nikt nie potrafi mi pomóc

jeszcze nie mam diety chce jakas poszukac i nie czaje jak obliczyc ten rozkład b/w/t i wg czytam i nie wiem wiem ze potrzebuje około 3500-4000kcal tak mi wyszło

żarcie żarcie ewentualnie żarcie sr za 2 posty ale mi sie enter wcisnoł

no dzięki..ale chodziaż ułóżcie mi jakiś plan ,bo ja niedowagi nie mam normalnie wyglądam nawet jestem dobrze zbudowany i zróbcie jakiś plan proszę.Mam na

Takie makrosy proponowano mi wcześniej gdy pytałem o diete ;/

chodzi mi raczej o jakieś bardziej uniwersalne przepisy ,zebym w kuchni nie musiał pół dnia spędzić

napisz moze czego brakuje Ci w diecie?;-) bedzie trafniej cos doradzic Hmmm jestem zielony w tych sprawach ale wydaje mi się że białko by się pewnie przydało ;) jeśli się mylę to popraw mnie proszę

wrzuc diete w dziale odzywianie w formie zrzutu z kalkulatora, tam poprawia, wtedy bedzie wiadomo czy cos mozemy dodac czy nie;) dobrze mówisz! , tylko ja jestem baaardzo zielony i nawet nie wiem gdzie taki kalkulator się znajduje :) także pomóż mi jeszcze troszeczkę z tym kalkulatorem, gdzie on jest? ;)

Nie wiem, trudno mi powiedzieć cokolwiek, może ktoś miał podobny problem to się wypowie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-10 12:06:36

To napisz.mi prosze jak nazywa sie Przeszly,przyszly aktualny mistrz ksw ktorego on pokonal to.cie przeprosze

Mianowicie wydaje mi się że mam zerwany zaczep mogę podesłać jeszcze 1 zdjęcie gdzie to lepiej widać