Mi

Nie, chodzi mi o SCHOWEK gdzie mozna przechowywać posiłki a potem je dodawać do dziennika

Właśnie z tym jest troche problem, moje ćwiczenia opierają się głównie na górnej partii tzn. klata oraz ramiona (na tyle pozwala mi mój domowy sprzęt)

Wiesz wydaje mi się, że to kwestia chęci i dobrego rozplanowania treningu. Bo jeśli masz do dyspozycji sztangę i hantle to możesz wykonywać też martwy ciąg czy jakąś formę przysiadów choćby goblet squat. Fajnie też uczą równowagi i wzmacniają mięśnie rdzenia wszelakie wersje wykroków, więc dobrze jak byś dał swój plan treningowy tutaj do wglądu. [...]

To mi jak bys mugl przeslac

Ja nie wiem w czym niektorzy maja problem %-) Ja normalnie samemu w dupe, barki i najszersze szoty robie. Trzeba sobie technike wyrobic Co mnie zaskoczylo przy szotach w najszersze ze w ogole nie czuje zadnego bolu. Jak bym tam nie mial nerwow czy cos %-) a wydawalo mi sie ze bedzie na odwrot Ogolnie najwygodniej jest dla mnie w uda i dupe. W dupe [...]

Od ponad 10 lat tylko barki To chyba ladnie uszkodzony miesien masz Nie odczuwasz bolu na treningach? Ja kiedys jak ciagle po barach ladowalem to spadala mi w nich sila

no ma legit no bo... mi tak powiedzial Nie no zartuje sobie... ma legit i tyle czyli co warto brac ta oxe ? ma malo skutkow ubocznych ale nie wiem czy sie nadaje na mase a co do tego mojego prolo z vinsem to jak bys to widzial ?

To jest rozmiar L i wydaje mi sie że jest troche wieksza niz inne bluzy

chodzi mi o klub Shogun interesuje mnie box gdzieś w kielcach i słyszałem od znajomego że tam trenują, a ty dragonie coś ćwiczysz?

no chodzi mi o lekkie wglebienie mostka nie wiem czy sie tym przejmowac ma to np. wplyw na kondycje itp.? (bo pluca sa sciskane) dam rady cos z tym zrobic?

Herr_Dr wysli mi ten asortyment [email protected]

Ale ja juz mam staz na silce 12 miesiecy i sie juz z tym zapoznalem tylko chodzi mi o to czy te 5 dni nie byloby za duzo

Siemka. Ja uoyzem plan i nikt mi jakos go nie poprawia.

z tego co Mi wiadomo SFD z Tym Panem skończyło współpracę i nie ponosi żadnych odpowiedzialności był już tutaj taki temat nie jesteś chyba pierwszy nie pamiętam nazwy musisz poszukać tam było więcej info Pozdrawiam Duda

oczywiście chodzi mi żeby wyszła para

bolo to jeszcze nic ja zamiast 10 włożyłem 15 i mi się wszystko z*** ało , oczywiście sztanga do wymiany

U mnie w,mieście nie ma tloczonego na zimno także Lipa Ps.Chodzi mi o to jakim tłuszczem mógł bym zastąpić trochę węgli? Czy nasyconymi czy nienasyconymi? Tak żeby nie przegiac w żadną stronę. Zmieniony przez - wochu2525 w dniu 2013-08-18 19:13:10

Witam powie mi ktoś siak nauczyć się spinac łopatki wyciskając na klatkę, bo mam z tym problem, raz próbowałem je spiąć to łokcie poszły do przodu i odczuwam dziwny ból w przedramieniu To że łokcie poszły do przodu , nie mogło być powodem spięcia łopatek.... Dobrze jest na początku trenować spięcie łopatek , bez obciążenia tylko sama sztanga... [...]

rórna zewnętrzna część pośladka poczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm (technika injekcji - kłucie tyłka ) PRACUJ CIĘŻKO A BĘDZIESZ WIELKI !!! Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci swoją wypowiedzą daj mi soga klikają w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi

a możesz mi powiedzieć dlaczego pytasz o to w tym dziale?