Mi

Czemu wino dopiero od 4 tygodnia? prze te 4 tygodnie zamienię sie w balonik nie zalezy mi na spuchnietym wygladzie..

Ok zloze to dzis a czy ktos podalby mi dobry zestaw cwiczen na jesli chcialbym narazie isc na mase

mi chodzi o to czy na tych suplach jest robienia rzezby z dobrymi skutkami czy tylko mase na nich mozna ? Dawkowanie : DT storm na czczo , shotgun 15 min przed treningiem , bcaa 1 godzine przed treningiem i odrazu po , vitaminy do obiadu : DN storm na czczo i vitaminy do obiadu Tak moze byc ?

abs 8min pomoglo by mi z wyrobienie sobie ladnego brzucha? trenuje tylko brzuch ( 1 dzien siłowni (trening siłowy))

jakies firmy moglibycie mi doradzic bo w odrzywkach jestem zielony

Po pierwszym miesiącu lepiej zapamiętywałem i bardziej pewny siebie byłem ale ostatnio chodzę jakiś zdenerwowany i czasem mi się ręce trzęsą,pomyślałem że może za duża dawka lecytyny,biorę też od jakiegoś czasu 5 g glutaminy dziennie ale to chyba nie od tego.

Mogłeś mi jeszcze napisać, że niejedzenie też pomaga w odchudzaniu, to już by całkowicie położyło obecną tu merytorykę . Doprawdy, przezabawny ekspert. Zmieniony przez - dolor512 w dniu 2016-09-08 16:05:37

Dobrze by było gdybyś wypełnił ankietę działu . Rozkład makro masz standardowy na początek , masz bardzo dużą aktywność ( 8 treningów ) waga pokazuje że nie jest źle , ale to tylko waga a ty jednak chcesz redukować . Jeśli to nie problem to dodaj zdjęcie sylwetki . Przy tak dużej aktywności nie zaczynałbym aż z takim deficytem bo równie [...]

spoko dzieki za odp a trenujesz tam?szkoda że tak pózno....a morzesz cos więcej powiedzieć o treningach w afc chodzi mi o adres i mniej wiecej dla początkujących jak to wygląda?

no mam kumpla co trenuje to mi wszytsko mówi, poprostu jak masz grupe poczatkującą to sie uczycie wszystkiego od podstaw :) ... są 3 treningi w tygodniu, w zależnosci od grupy ( poczatkujacy, albo starsza) w różne dni, ta początkuja co teraz ma ma treningi we wtorki o 17 w szkole zeromskim , w piatki maja wsyzscy stójke, i sobote też wszyscy [...]

z tym mam problem że niemam blisko siłowni :/ , ale ćwiczenia stram się wychokonywac dokładnie , ćwiczee juz tak jak wpomniałem ponad pół roku i pojawiły sie jakieś efekty jest jakaś klata i brzuch zaczyna się odznaczać , ogólnie siły jak na szesnastolatka tez nie mam małej i chcaiłbym dalej kontynułowac moje cwiczenia i sie czymś wspomóc, [...]

Jestem w 8 tygodniu treningu , biegam 5,6 razy w tygodniu po 30 minut i nic mi nie jest ;)

czyli jak mam wysokie cisnienie to nie zalaeca mi sie brac go

Gorą co jest, w taką pogodę też za bardzo mi się nie chce jadać, moize tego jest wina

Kwestia gustu. Mi wychodzą dobre, ale zapewne większości osób rzeczywiście gotowe będą lepiej smakowały. Skład jest ok, więc można zjeść.

na SGGW? wątpię, ale możesz napisac cos na ten temat, bo mi się o uszy jakos nic nie obiło?

sorry Jodan... dostałem się na SGGW i od października zaczynam studiować.. i tylko powieszchownie pytałem się o te sale.. i powiedzieli mi, że Judo jest na AWF.. Sorry

ponawiam prośbę :) czy ktoś może mi udzielić informacji czy mogę odzyskać te zdjęcia?

Jakiś błąd mi wyskakuje..

Ale mi chodzi konkretnie, czy w takiej diecie stosuje się tę metodę.