Mi

wlasnie wedlug obliczen wyszlo mi ze dlamnie 21 jest odpowiednia ale znow na jakiejs stronce spotkalem sie z tabela na ktorej dlamnie odpowiednia jest wlasnie 19

dzięki o to mi chodziło sog poleciał pozdrawiam

ktos moglby mi pomoc?

to chcecie mi powiedziec, ze stosunek carbo do bialka po treningu jest zalezny od wagi i od typu budowy ciała?

Wysłana - 10 marzec 2010 16:46 Zależnie od wagi i budowy. <kilka postow w tym 2 autora> Wysłana - 10 marzec 2010 18:00 to chcecie mi powiedziec, ze stosunek carbo do bialka po treningu jest zalezny od wagi i od typu budowy ciała? bystrzacha Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-03-10 18:43:17

no pewnie, bo inaczej potrzebuje osoba ważaca 50kg a inaczej 100kg Dlatego pytam o stosunek bialka do wegli a nie o ich ilosc na mase ciała. Wiem, ze inne zapotrzebowanie na bialko, czy weglowodany bedzie mial koles wazacy 100kg a inne osoba wazaca 50 kg, to jest sprawa jasna. Chodzi mi o to ile mam wziac carbo do bialka, zeby te bialko nie [...]

no wkoncu ktos obczail o co mi chodzi Czyli mowisz, ze stosunek bialka do weglowodanow powinien wysnosic 1 : 2? Nie jest przypadkiem za malo tych weglowodanow? Czy moglbys podac zrodlo swojej wiedzy? A tak przy okazji sog for you

chodziło o ta ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html czytając jednak conieco to co już okresliłes wydaje mi się, ze bezwzględnie nadajesz sie do osób poczatkujących; mysle, ze program z wykorzystaniem podstawowych ćwiczeń z umierkowaną ilością serii i częstotliwościa treniwania poszczególnych grup 2x w [...]

nie .jak laduje cokolwiek innego to wszystko jest ok.a teraz przywalilem pare strzalow tej lipnej seri omki i cos mi sie wydaje ze to enan bo tylko po tym srodku tak mnie bola plecy

Siemacie. Nie chciałem zakładać nowego tematu na jedno pytanie więc zapytam tutaj. Mam okazje kupić sobie ławeczkę skośną za 50zł wygląda na solidną, profile grube tylko jest napisane, że max masa ćwiczącego to 100kg. Czy ta waga to jakieś konkretne maksimum czy taka mocno zaniżona wartość? Chodzi mi o to że mam hantle 2x30kg sam ważę 79kg [...]

Glod to kopie mi od razu wysylasz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

wydaje mi sie ze niemasz co rzezbic !

a mógłbyś mi to proszę troszkę przybliżyć, jakiś przykład? Co do kalorii to stopniowo dokładam, ale waga rośnie przy tym :/

chyba na K** przejde zalezy mi na tym ze to jest to?

Ok rozumiem mi tylko chodzi o jedno gainer czy białko na moim miejscu ?

Wyczytałem na forum, że na GVT można 4,5 kg suchej masy zrobić w 12 tygodni i to nie tylko u początkujących, o to mi chodziło, ale z tego co wiem to wymarzona sylwetka na wakacje to bf 10%-.

Ten filmik jest zalosny. Gosc puchnie jak skurvysyn, lol. Co do tematu, jeden ma zdrowie drugi nie, ja jem orale conajmiej 10miesiecy w roku ja z mdrola wskakuje na antka, z antka na halo i wszystko towar z przedniej polki i nic mi nie jest, zero oslonek, ziolek, wymyslow a drugiego zamiata 40omg mety i ma problemy, wiec jak ktos zle znosi orale, [...]

Mi trochę od poziomu oparcie ucieka.

witam, warto dorzucic do cyklu (jako czysty anabolik) primobolan w dawkach np 500mg e5d? jakby to mozna porownac do efektow boldenonu? tak z pol roku bym go walil Brałem ori primo ~rok w stosunkowo wysokiej dawce. Mi ta substancja nie pasuje, wole jednak boldenon. Zarzuć ankiete to pogadamy dalej.

Skończ właśnie w tym momencie się obżerać i wróć do zbilansowanego jedzenia. Dziś nie jutro, bo jutro będzie kolejny, uwierz mi!!