Mi

bcaa anabolic amino, hmb niestety jush mam, a jakis spalacz by mi sie przydał do tego bo sie szybko otłuszczam.

http://www.sfd.pl/Bio_Tech_TRI_CREATINE_MALATE-t297614.html a poza tym, patrząc na cene to nawet jak nie bedzie działać tak jak inne jabłka to sie opłaca chyba, traktując jako mono, o to mi chodzi po części Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2006-11-16 19:51:06

ale chodzilo mi o to zeby ktos podal swoj dosyc dobry plan na rzezbe bo dotychczas cwiczylem wg tego planu ale chce teraz jechac wg "zawodowego" planu :)

Wiesz, nawet nie chodzi o moje problemy z figura czy jakies dazenie do idealu, tylko wydaje mi sie niemozliwe zebym bedac taka ulana miala taka niska zawartosc tkanki tluszczowej

Widzę ze nikt mi nie chce pomóc ale cóż jakos sobie poradze.Dzięki

ale nacisakam karteczke z ołówkiem i wyskakuje mi pole w którym na początku pisalem odpowiedz. I co dalej sie robi jak sie naciśnie??Pozdro

Miałem to samo Wracałem i mi sie nawet torby nie chciało rozładować zwiększyłem Wegle i teraz jest wszystko w poządku a nawet powiedział bym ze bardzo dobrze wypoczęty jestem Pozdrawiam P.s chodz wczesniej spac Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-24 22:09:29

To mi nie pasuje, bo to co napislaes jest z dupy wziete.Oma i aga?Nie chcesz zeby po tym cyklu cos zostało ?Dorzuc jakis nandrolon, zakoncz winem i propem. Zeby to wszytko mialo rece i nogi.

hm metke/?? nie już troche jej zjadłem startowałem w 90 kg terez chce w kat 100kg a wiadomo ze siła musi mi pujść poteznie aby się liczyć w zawodach

napiszcie mi jakie osłonki na serce i nerki bo podobno po adze siadają i co otym sądzicie chodzi o te koksy przed zawodami jak przekładaja sie na siłe dzieki

zrobilem taki test , zmierzylem zawartosc tłuszczu na wadze , ktora wykorzystuje opornosc ciala itd, po pomiarze wzialem do lapki 1,5l butelke z woda do reki i stanalem na wadze...zgadnijcie moja zawartosc tluszczu wzrozla o 2% hehe , mozna poeksperymentowac z wiekszymi ciezarkami, mi sie wydaje ze to lipa i ze to jest wyznaczane za pomoca [...]

przepisal mi nlp i masc ortholan a przez moj upór trenowalem dalej mimo mniejszego bolu juz i jakos stawy sie jakby przyzwyczaily

ok:) alee to polecicie mi jakies suplementy by zyskac ten dodatkowy posilek po silowni?

ale w sumie moglbym dodac suple do diety :) ii takie tez bylo pierwsze pytanie jakie moglibyscie mi polecic? mylsem cos nad gainerem ale nie wiem czy w dobrym kierunku (jesli tez dobiore suple to nowa diete sprobuje ulozyc z tematow na forum:) )

too ktos mi poleci? :)

FBW też się nada ale przy crossficie wiecej wydolności wyrobisz co bezposrednio przyda sie przy piłce, inna sprawa że po pierwszych treningach mozesz piec problem z tymi pilkarskimi Właśnie co do wydolności ona nie jesr mi tak bardzo potrzebna ponieważ gram na pozycji bramkarza znacznie ważniejsza jest szybkość reakcji ,zwinnoś.

Właśnie co do wydolności ona nie jesr mi tak bardzo potrzebna ponieważ gram na pozycji bramkarza znacznie ważniejsza jest szybkość reakcji ,zwinnoś. z tego co czytałem bramkarz w ciągu meczu robi ok. 6-7 km także też się trochę przyda , co do aspektów na których chciałeś się skupić to cross też będzie przydatny

A czy trenując crossfit uda mi się nabrać masy mięśniowej ?

Dobra! To kto bedzie tak miły i ułozy mi chociaz zarys diety????? Znajać zycie pewnie nikt! A sam diety nie potrafię ułozyc! WIEC PROSZE POMÓZCIE!

NO TO WEZCIE I UŁÓZCIE MI TA DIETE I WOGLE CO TAM TRZEBA! CHCEM MIEC TA DIETE ALE SAM SOBIE Z NIA NIE PORADZE!