Dobre suplementy na mase

tylko ze to suple/odzywki dobiera sie do diety a nie na odwrót,
jezeli dieta lezy na tyle ze odzywka nie "załatasz" braków to i tak nic Ci nie pomoze,

zrozumialem too:) alee ja chcialem odzywke dobrac do ciwczen po trenigu bo wtedy pod reka nie mam jedzenia a takto dobilbym bialka i kalorii i wracm z godzine do domu i w domu zjadlbym juz porzadny posilek:) mowiac ze mam zastoj maielm na mysli ze jak startnolem to wszystko do razuw gore poszlo i wgl aa teraz ciwcze 2miech i ledwo podskoczylo cokolwiek ;/

to kup gainera jakiegos po treningowo np
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html 

too ktos mi poleci? :)

masz wyzej link do gainera lub https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 

thx :)