Mi

Onkelpała - a dupa, pomyliło mi sie To nie zmienia faktu że na całym treningu autor robil tylko martwy

Co z tego ze ja skacze.. tak to prawda poniewaz gdy przyszedlem 1 raz na trening to nie doskakiwalem do obreczy teraz to robie z miejsca ale ja chce wiekszego jumpa jakie cwiczenia robic przez jaki czas .. bo chce zaczac od poniedzialku.. mam piwnice walna... ale trzeba mi rad tak zeby osiagnac z 70 cm wyskoku... ; / Jak ktos bedzie tak mily to [...]

ja robie pełne przysiady i narazie nic mi nie dolega. czy one szkodzą rzeczywiście kolanom?, bo czytałem gdzies ze nawet mogą wzmocnić

A mam tylko przysiady robic ? Powiedzcie mi jakie cwiczenia bo ja tez skacze 2-3 cm w gore nogi zlaczone i tak skacze codziennie po 400-500 razy az mnie lydki bolą.Jakie cwiczenia mam jeszcze robic?

No robie takie przysiady codziennie, tez robie wyskoki 2-3cm w gore z zloczonymi nogami tak z 400-500 razy.Jakie jeszcze cwiczenia mam robic ile seri po ile razy "doradzcie" : ) aha i po jakim czasie mi sie polepszy jump tak mniej więcej.Bo trenie narazie tydzien. : )

jest tak popularna ze w pani domu tez o niej pewnie pisali(ale nastepnym razem prosze bez ironi)....chodzi mi o dietke ktora chyba nazywa sie kopenhaska...ogólem wysokobialkowa, wysokotluszczowa z ograniczonymi weglami

smialo mozesz uzywac mocnych slow...nawet jesli jestem dziewczyną:) znam te wszystkie zasady i normalnie mam calkiem poprawna diete...ale czasem musze cos zrzucic...nawet jesli jest to niewiele to z moim trudnym organizmem musze radykalne kroki podejmowac...pomimo tego ze nie o taka rade mi chodzilo to i tak bardzo dziekuje:)

miało być z żartem, a piszesz mi od egocentryków ostrzegam tylko przed johą bo to silny środek nie wchodze Ci w kompetencje, może faktycznie żle to napisałem nie słuchaj DUDKA przestrzegam przed johą tylko z doświadczenia

halucynacje, paraliz,psychoza...niezla reklama mam 23 lata 168 wzrostu w waze 63 kilo...moja idealna waga 57-58...strasznie ciezko mi stracic cokolwiek...juz nic nie powiem ze chcialabym jak najszybciej bo to bedzie takie typowe dla glupiusich dziewuszek

na cp w proszku mi nie starczy w kapsach 30zl

Nie ten dział, poszukaj w dziale trening dla początkujących. A pro po co miałeś na myśli pisząc: ''drugi gryf służący mi do ćwiczenia (biceps,triceps,barki)'' Chodzi Ci o gryf łamany???

nie jest zwykły tylko służy mi do tych właśnie partii mięśni. Po prostu jest krótszy. ;]

Rozumiem. Hmm, byłem w sklepie i powiedzieli mi, że ten będzie najlepszy. Kupiłem go w Polsce, teraz jestem obecnie za granicą, więc nie mam jak go zwrócić, to chciałbym go wykorzystać. Nie ten dział ? Gdzie mógłbym w takim razie założyć post z moim zapytaniem ?

Tren acetet z trena? skurviel cos Ci sie pomieszalo To co teraz robić? Phoenixa mam od reki, na dna bede musiał poczekać troche a śpieszy mi sie bo sezon za pasem BTW, foto na spadkach

Chodzi mi o to że... Muszą być te pornosy po prawej stronie... ? Ostrzegł byś, że takie istnieją, a nie potem ludzie mają wpadkę przy rodzicach... !

no, jestem tutaj, aby się coś dowiedzieć od specjalistów... bynajmniej tak mi się wydawało...

@up z tego co wiem robią to fachowcy, w sposob solidny, dopasowany do konkretnej osoby. Masz jakies doswiadczenie zwiazane z tym serwisem, wyrazajac taka opinie ? Tak miałem tam plan. Na 3 miesiace trening, promocja to chiałem sprawdzić. Szału nie ma. Kontakt z trenerem mizerny.. moze raz na poltorej tygodnia. Jak tam są fachowcy tylko z dyplomu [...]

a mozecie poradzic jakis serwis platny, ktory w sposob profesjonalny i indywidualny ulozy mi diete + suple + trening.?

Ja też taką piję i jak byś mi pogratulował z tego powodu, to wcale bym się nie obraził %-)

/SFD/Images/2015/10/6/8879460459dd4ef894f119b4fc6ae007.jpg Wydaje mi się że 100-200kcal za mało, nie prawdaż? Zmieniony przez - Piotraz0 w dniu 2013-02-20 18:41:40 Zmieniony przez - Piotraz0 w dniu 2013-02-20 18:42:18