z prosbą o rade

jestem teraz z lekka rozdarta...nie chce sobie krzywdy zrobic...staram sie byc w miare rozsadna w tym co robie(choc forma diety ktora sobie wybralam raczej temu przeczy

tiffi relax

mow nam ile masz do zrzucenia

ile wazysz teraz, ile masz wzrostu

i ile lat, jaki stan zdrowia, to cos sie doradzi

halucynacje, paraliz,psychoza...niezla reklama mam 23 lata 168 wzrostu w waze 63 kilo...moja idealna waga 57-58...strasznie ciezko mi stracic cokolwiek...juz nic nie powiem ze chcialabym jak najszybciej bo to bedzie takie typowe dla glupiusich dziewuszek

tiffi to sa przypadki graniczne z tymi skutkami ubocznymi

ja porownojac saidy to w sklai od 1-10 dalbym

efka (ziolowa) - 8
yohimbina (tight) - 3

tez mialem obawy, ale strach ma wielkie oczy

przemysle tą opcje...a ewentualnie jakas alternatywa?

...trzeba wszystko uporządkować- odzywianie, porzadne a nie jakieś kopenhaskie, porządne w znaczeniu, że dostosowane właśnie do redukcji i indywidualnych wlaściwości- a tu choc ukoladamy wedle pewnych ogolnych zasad to trzeba to brac pod uwagę- a weryfikuje praktyka...
jeżeli bedzie szlo opornie nadal to podbijaj białkiem a redukuj węgl. ale z głową- zresztą to zależec bedzie od punktu wyjścia.
ale dział ODŻYWIANIE i tak cie nie ominie jesli chcesz cos osiągnąć.
do do spalacza- ktory jest kolejna w herarhii potrzebą- to jesli nic do tej pory z wymienionych nie dzialało negatywnie- tym bardziej przy takim odzywianiu- to masz pewnie końskie zdrowie...
jednakże i to nie jest nam dane raz na zawsze- więc musisz byc nieco 'zachowawcza" w tym temacie i wybrac opcje Dudka zaczynając jednak od malych dawek- zresztą tak sie zwykle robi.