Mi

no mi smakowal jak ja pier... ten z eurolenu

nie no serio mowie, na prawde smaczny byl. choc oliwe tez bardzo lubie to lniany wydawal mi sie jeszcze lepszy (musze kupic). no ale smak to rzecz gustu wiec pewnie moje zdanie w niczym Ci nie pomoze hyhy

Mi tez lniany bardziej smakuje. Smak czipsow

OK. dzieki ale mozecie mi jeszcze powiedziec jak cwiczyc te miesnie "przy kregosłupie"

przypomnij mi to stary wrzeszcz??

No na Walentynki, napisz mi na priv.

tylko że mi chodzi o iniekcyjny stanozolol, stosował ktoś?

z tego co mi wiadomo to duzo osob tak ma, najlepiej spij na plecach, wtedy nie ma sie napietych miesni, a co za tym idzie lepsza regeneracja i rosnie rowno, byc moze wlasnie w tym lezy przyczyna

NIe do końca jednak rozumiem kilka rzeczy. Domyślam się, że lewą część mam większą od nie do końca poprawnie wykonywanych rozpiętek, obecnie ich już od ponad mieisące nie robię. Więc jak mam wyrównać tą klatę ? Wyciskać tylko sztangielkami ? Sztanga odpada ? I w jaki sposób ma mi się to wyrównać jeżeli na obie strony klatki będą takie same [...]

Ja mam podobną dysproporcję. W moim wypadku podejrzewam, że chodzi o lewy bark, który "wyłazi" mi ze stawu - z lewej jestem nieco szerszy. Lewy "cyc" musi być lepiej rozciągnięty - lepiej się rozwinął. Też próbowałem wyrównywać sztangielkami, ale na razie zaprzestałem treningów i nie wiem na ile to pomaga.

na gowno to jedyny zdrowy olej ktory nie zmienia swoich wartosci pod wplywem temperatury a ze zakupilem frytkownice tefala actifry to mi sie przyda mieso mozna w niej robic warzywa frytki wszystko bez tluszczu

Shark, a ty idziesz? W sumie siedze tu tyle czasu juz, a na tej całej paradzie jeszcze nie byłem ani razu. Raz widziałem z autobusu, jak jechalem do roboty Ale niechce mi sie doopy ruszac z domu... B, a gdzie to dorwales w takiej cenie? Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-03-17 12:50:56

nie zrobię samego abs2 bo nie mam drążka. brzuch już mam rozwinięty ale ćwiczę dalej żeby tego nie stracić... ale chodzi mi o resztę ciała... za dobrze nie mam;/

WOW Sene dobry rozmiar zakładasz hehe mi ciężko w 32 się wcisnąć i opanować. no ale to też wymaga doświadczenia. PRZYBO a gdzie w Szczecinie trenujesz ?

a mam jeszcze jedno pytanie czy jak gram raz na jakiś czas w piłkę nożną to mi może przeszkodzić w budowaniu masy ?? z reguły to jestem piłkarzem od 8 roku życia gram w nogę ale teraz chce się wziąć za siłownie jakie jest wasze zdanie ?

nie no teraz gram już raz na jakiś czas np. raz na 2 tygodnie , teraz chce się zająć siłownią tak na poważnie wiążę z tym sportem coś poważniejszego bo według mnie moje efekty są szybkie ćwiczyłem już 1,5 roku bez przerw ale teraz miałem kilku miesięczną i trochę spadło ale z ogółu szybko mi idzie jak nawet nie trzymam ścisłej diety tylko po [...]

Aha zauważyłem że po jakimś czasie ćwiczeń na siłowni wyskakują mi pryszcze oczywiście myję się to chyba logiczne ale czy to są pryszcze po prostu od potu ? wyskakują ogólnie na ciele dodam że nie biorę nic typu Kreatyna . Zmieniony przez - marooo122 w dniu 2010-06-09 13:59:57

wlasnie obliczylem wedlug wzoru http://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie wynosi 2340kcal czyli mam od tego odiiac poprostu 500kcal?

a mogl bys mi to jakoś wytlumaczyć?

SasiadxXx czy doradzisz mi cos z suplami?