Mi

ja nie chce masy mięśniowej bardziej zależy mi na sile każdej z par mięśni

znaczysie ja chcialem to brac w dni treningowe przed i po w dni wolne 1raz Dieta jest ale niejest az tak dopieta zebym wiedzial ile mniejwiecej mi brakuje ... :)

mogl bys mi to troche bardzie wytlumaczyc z tymi rodzajami weglowodanych ? te widze dobre opinie na temat HI TEC Carbo Pur i HI TEC Carbo Plus

Kupilem bialeczko smak czekoladowy i gadalem z gosciem o tym Vitargo itp... I tak jak koles mi daradzal na poczatku "paker95" zebym lepiej kupil sobie oswianke z tego powodu ze te rozne carba podnasza na chwile insuline do gory i po krotkim czasie znow spada i sie traci koncentrafje co w oswiance jest naopach wiec jedynie po treningu mozna sobie [...]

chodzi mi o porządne pierdo****cie podczas treningu z tych co brałem to: -napalm + detonator -no xplode 2x -x pandy 2x -horse power -v 12 -super pump - size on cos takiego jedne działy lepiej inne gorzej ale teraz jest za duzo i nie wiem co wybrac

tylko zaczynaj spokojnie od jednej dawki, nie w godzinach popołudniowych bo mozesz miec potem problemy ze snem jesli np. ćwiczysz około 20 i przedtreningowca weźmiesz o 19.30, ja juz bym sie zastanawiał nad sensem takiej suplementacji, zawsze na środkach z geranium miałem problemy ze snem jesli wyjątkowo trening wypadał mi o godzinach późno [...]

Hmm... A może podał by ktoś jakiś konkretny plan na masę :p ? Za sobą już mam dużo FBW( 3x12 , 5x5 ) HST , bill starr 5x5. Może ktoś by mi podał jakiś inny plan :p ?

Trochę poczytałem otym i w sumie bym się pokusił jak na razie o zestaw dla początkujących, czyli 10x10 powtórzeń. Tylko nie wiem o co biega z tymi superseriami ?! Mógłby mi ktoś wytłumaczyć ?

z zapotrzebowania to wlasnie pisze, ze wszedzie wychodzi inaczej, moze tu ktos kiedys mial ta wage i mogl by mi pomoc

Wincol, dziękuję, że zdecydowałeś się na lekturę. Chodziło mi o ten końcowy wniosek, że omega 3 działają trochę inaczej na facetów, jak na babki. W tych starszych opracowaniach na sfd nie było też nic o przewadze omega 3 z kryla nad rybnymi i o tym, że tak samo skuteczne są omega3 zwierzęce i roślinne.

Ogólnie zależy mi na dobrej sylwetce , takiej sportowej ćwiczę tą siłkę już 6 miesięcy miałem trenera i wiem co i jak robić , efekty klaty już bardzo ładnie widać ale martwi mnie ten brzuch :) no okey , mam tylko jeszcze jedno pytanie co w skrócie jeść a czego nie ? tak mniej więcej , co Ci przychodzi do głowy z góry wielkie dzięki za ta wszystkie [...]

Widze ze nic za bardzo nie wymysle, pozostaje mi mono i napalm i mozna dorzucic to aakg ale ja nie czuje tego suplementu. Moze troszke pompy ktora juz po powrocie do domu zejdzie

x-venom wytlumaczyl mi i przeprosil ze przez przypadek wykasowal muj post wiec ja teraz przepraszam jego za frajera i****a jak nieslusznie albo slusznie go wyzwalem ale post stracony:( JESTEM BOGIEM ;)

Hahar,jakby Venom mi skasował posta,to jeszcze bym Mu podziekował.. Nie sap takim słownictwem. A jeśli fotka z avantarka jest orginalem to dżizasmasz soga Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Bardzo mi przykro ale musisz pamietać, że na każdego dany supel działa inaczej. POZDROWIONY...

Wiesz co "nie chce mi się z tobą gadać", jak niechcesz sluchać forumowiczów to słuchaj tych, którzy ci podsuwają tę wspanialą paszę. POZDROWIONY...

Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

czyli mam jesc duzo w/w !!! mniej bialka i b. malo tluszczow ? tak to rozumiem (wiedzac ze chcesz zrzucic tluszcz) NIE, NIEZROZUMIELISMY SIE JAK PISALEM KLUCZEM SA KALORIE A DROGI CO NAJMNIEJ DWIE JEDNA TO MALO TLUSZCZU I DUZO WW DRUGA WRECZ PRZECIWNIE POLECAM TE DRUGA CZYLI MALO WW A SREDNIO DO DUZO TLUSZCZU mi sie wydawalo ze jak jem duzo [...]

I ta dieta ci sie udaje bo mi sie wieżyć nie chce masz 16lat chodzisz do szkoły i o 10 płatki

Wyswietla sie wlasnie ta strona z os zaginionymi. ALe mi sie to dzieje glownie gdy chce np nowy temat zalozyc. naciskam zaloz nowy temat i zonk Zmieniony przez - bigul w dniu 2013-03-01 15:21:52