Mi

drRzezio akurat mi nie o classic chodziło lecz o tą

O jakie miecho dokładnie chodzi ? I ryż co w nim jest takiego ciekawego mi chodzi oczywiście o ryż biały . Jeśli chodzi wam o schabowego z kurczaka to 2 tygodniu , różnie gulasz , ryba . Ale co jest w tym ryżu ?

Nie wiem, pierwszy raz biorę witaminy i gość ze sklepu mówił mi że po około tygodniu one się rozkręcają i będę czuł że je biorę

Chodzi mi o to czy jest w tym momencie ok z makro itp

Makro wydaję mi się w miarę ok, ale okno możesz wydłużyc do 6-8h. Ewentualnie możesz podbić tłuszcze do 1g/ kg m.c. na rzecz węgli. Kcal zbyt małe jak na początek, jak się zatrzyma to kolejne ucięcie powoduje przejście praktycznie pod VLCD Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-07-24 13:38:10

Tak. ja mam za miesiac operacje na przepukline z prawej strony.. Teraz wszczepiaja siatke. po 2 tygodniach człowiek juz funkcjonuje normalnie a po 2 miesiacach spokojnie wraca do pelnej aktywnosci jak z przed urazu.. Tak mi lekarze mówili .

Pytałem o cięzką prace fizyczna:) pracuje dość ciężko + dzwiganie cięzkich maszyn i mi lekarz powiedzial ze po 2 miesiacach zapomne ze mialem taki uraz i znow bede mogl maks ciezko pracowac

Mysle ze powinnam chyba wszystko od początku policzyc bo za bardzo chyba dlugo ciaglam ten deficyt kalori chodz byly momenty ze gdzies tam nadrabialam oczywiscie nie typu fast food ale wieksza ilosc kalori tych zdrowych, badania jakis czas temu robilam to było wszystko ok zapotrzebowanie jak obliczylam tkie podstawowe to 1342 kal i teraz niewiem [...]

Polecam tam forum "silownia" i "kulturystyka" Do smiechu i placzu! Ale same grono.net daje rade - wlasnie wrocilem znad Zalewu Zegrzynskiego z niunia, ktora tam poznalem Ale najlepsze jest jednak to... ze sama postawila mi obiad

No tak, to wszystko fajnie, tylko że jak mojej podaje do gardła głęboko to i tak często jest tak, że kaps się jej przykleja do podniebienia i albo się rozwala a ona zapluwa mi cały pokój, lub alternatywnie wypluwa kapsułkę. Co do ras, to wiele molosów ma skłonności do urazów (najczęstszy jest kłopot z więzadłem kolanowym (krzyżowe przednie/tylne) [...]

doradzcie mi z czym to polaczyc moze z tauryna lub z crester ? co bedzie lepsze ?

W tym wieku powinno sypiać się te 7-8h. Wiadomo jak, że jak tyle prześpisz, a popołudniu jesteś senny, to się zdrzemnij. 7-8h średnio, czyli przychodzą różne czynniki jak aktywność, choroby itp. Jedyne co bardzo mi się nie podoba, to to, że nie ćwiczysz ciężko nóg ;/ Witaminki mogą być, w sumie obojętnie jakie. Najlepiej zobaczyć czy niczego w [...]

ja mogę polecić, ale siłownie %-) X-gym & fitness 24H na Wolskiej (tylko nie w godzinach 16-19 TŁUMY) , co do fitnesów w tym miejscu to nie wiem, ale łażą kobietki Po 16 co :) Ja byłam dzisiaj na siłowni o 12 i było z 14 osób o.O Specjalnie poszłam pierwszy raz zobaczyć jak wygląda siłownia i tyle osób. Sądziłam, że będzie z 3 do 5 osób. Nie wiem [...]

"już mi sie nie chce opisywać i nie potrzebne to jest aby doradzić" - przeciez my nawet nie wiem ile ty masz lat (przynajmniej bys profil uzupelnil jak takie zeczy piszesz) a faza wstepna ? co robiles ? SFD user ®

teraz jem Treca l-glutamine t6 w proszku - glucetyl stracz mi tylko na 14 dni wiec ekonomicznie to nie jest - ale sporo osob zaleca n-aceytl - mozna pomysle o polaczeniu dwoch

ja juz w ogole nie jem chlena ani innych produktow maczynych i nic mi nie jest moze jak zima przyjdzie to zaczne z braku warzyw. dlatego mozesz spokojnie odstawic bialy chlenbek jak i razowy.

dzięki za wyczerpujące odpowiedzi :P szkoda że niektórzy nie wzięłi mojego pytania na poważnie, na siłownie chodzę od niedawna, stąd moje pytania;p a co do boczków, nie powiedziałam że ja takowe mam, pytanie było zadane z ciekawości;p a jak już by mi rosły to nie od piwa:P raz że jestem kobietą a dwa że pije tylko kamikadze żart oczywiście hehe [...]

no ale rozmumiesz o co mi chodzi....staz mam jzu nie mały a z kolei bardzo mało odzywek zjadłem i nie orientuje sie za dobrze w tych tematach.dietke mam dobra ale cos slabo idzie i dlatego prosze o rade

a mzoe najproscie w swiecie byscie mi cos doradzili do mass xxl i ostrowi bo i tak je kupie wiec byłbym wdzieczny za jakies przykłady

NIczego mi nie brakuje ale chce zwiekszyc dawke przyjmowanych wegli i bialka by nabrac masy.ok wielkie dzieki chłopaki za radę...jestem ogromnie wdzięczny