Mi

nie wiem może wiszenie na drążku?? sam rok temu próbowałem zrobić falgę i nie było tak źle - udawało mi się wisieć koło 3 sekund najlepszy trening to chyba ciągłe próbowanie bynajmniej ja tak próbowałem ale jeśli ktoś zna jakieś lepsze metody to też chętnie posłucham

Próbować to mozna salto, ale zeby zrobić flage to raczej trzeba miec poprsotu duzo siły w rękach, noi brzuch, szczególnie te boczne miesnie. Tak mi sie przynajmniej wydaje, sam flagi nie zrobie.

a carbo pomoze dodany z krea pomoze mi w lepszych efektach i przybiore wiecej na masie??

mam ale cieko przestrzegac mi diety dlatego uwazam co jem :) poniedziałek // klatka i triceps wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 10/10/8/8/6 wyciskanie sztangi na skośnej ławce głową w górę 12/10/8/8 rozpiętki na ławce prostej 12/12/12 wąskie wyciskanie sztangi na ławce prostej 10/8/8 francuskie wyciskanie sztangi 12/10/8 prostowanie [...]

Ewka_rzodkiewka, 2 lata już tak pije: nestle/\saguaro na zmianę - jak widać jeszcze żyje, mam się dobrze. Duże spożycie zaczęło się z cyklem kreatynowym, spodobało mi się i tak zostało. Jeśli coś z moimi nerkami będzie nie tak, to się odezwę.

Stosują ludzie i tak i tak. Ogólnie uważana za panceum jest ta maść. Wiec raczej nic mi nie bedzie jesli bede ja stosowal po kazdym treningu ?

Kalkulator z waszej strony ustawiłem NIE dla osoby NIETRENUJĄCEJ tylko dla tej która ćwiczy tyle ile ja ćwiczę. Nie chodzi mi o dokładność co do grama, ogólnie zawiodłem się na tej "diecie". Reklamowali się jako "indywidualna dieta" a za 70 zł dostaje się dostęp na miesiąc do bazy treningów i diet....

Napisałem do dietetyka i zobaczymy co zmieni mi w diecie.

1-8 deka 200 mg raz w tyg 1-10 test co drugi dzien 5-8 wino Moze ten propianat zamienic na prolongatum ? Nie wiem gdzie ten s1+ wkomponowac :/ Jest to moj drugi cykl, zalezy mi na rzezbie (jakosciowo dobrym miesniu anizeli wodzie). Pozdrowka

mi global prioryty szlo 13 dni ostatnio... moj rekord to 6 dni a regular airmail idzie juz 40 dni... suple na rzezbe dostane po wakacjach wiec badz cierpliwy

o co chodzi ? gadalem dzis z kolesiem ktory jest wlascicielm silowni i powiedzial mi ze tak mam cwiczyc na mase...

Z mojego doświadczenia wynika,że o ile jest w miarę chłodno to ćwiczy sie mi lepiej,ale jeśli jest zimno to już nie bardzo. Chłód - tak,ale nie zimno. Ale czy pobudza...chyba nie?

moj pierwszy cykl mono z OLIMP Creatine Mega Caps chodzi mi o drugi!!

Jak mialem 15 lat mialem 175 cm, minęło mi 19 lat i nadal mam 175 cm ale wierze ze dociagne jeszcze do 180

a podobno to forum miało mi pomóc w poszerzaniu wiedzy... Mogę brać ZMA gdy nie mam jeszcze nawet 18 lat? (wiem że teoretycznie nie)

O, i to jest konkretna odpowiedź, dzięki. Tyle mi styka.

Mi to sie wydaje że raczej te wynalazki z USA to PH są faszerowane i dlatego niby lepij dziala

wszytsko ważysz przed obróbką termiczną sorry ale net mi tnie za dubel Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-19 19:47:54

Mnie głównie chodzi o sylwetkę. Ważę 65kg przy 1,75m wzrostu. Chcę ważyć 68 ale takie ubite. Dlatego nie zależy mi na ciągłym rozwoju. Od pon zacznę 8mim abs, trochę zmienię dietę i trening.

Faktycznie Vpx Meltdown jest mocniejszy,przynajmniej w moim odczuciu (jadłem tylko 3caps od znajomego) aż za mocny (chodzi mi tutaj głównie o wjazd na głowę i ciśnienie) kolega je i marudzi cały czas,że się źle po nim czuje,ale i tak go je,bo widzi efekty,więc zależy na kogo co jak działa. Hmm na pewno się nie zawiedziesz po BB,a tym bardziej vpx [...]