Mi

No właśnie i trener i koledzy mi mówią że kickboxing w k1 lepszy pod mma będzie i w sumie zastanawiało mnie to skąd i dlaczego.

[...] "nawet nie próbuj, chyba że wcześniej poćwiczysz z bokserami"...Sorry, że trochę zaspamuję. Przypomniała mi się pewna historia w związku z tym co powyżej napisałeś. Mianowicie wiele lat temu była pewna duża sekcja tradycyjnego ju-jitsu (nie było wtedy jeszcze BJJ). Na arenie sportów walki pojawiło się sportowe ju-jitsu. Rozgrywali oni [...]

jak uważasz że możesz brać kreatyne to d-roboze tym bardziej , ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-07-04 09:50:43

thx sogi dla mis00 i Brutusa, mam jeszcze pytanko. Mam do wydania 180 zł. czy starczy mi to na kreatyne z Hi-Teca 200kap. za ok. 70 zeta i tą d-ryboze?? w jakiej ilosci powinno się ją kupic?? Czy efekty będą duze lepsze jak wezme ja z kreatyną?? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Troche nie w ta stronę myślisz , d-ryboza to jest dodatek do kreatyny aby polepszyć jej transport ,a nie kreatyna do d-rybozy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Scitec Zwierzu jeszcze pamięta :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

daj mi soga to Ci powiem

Z tym Sogiem to wiadomo że jaja. Armia333, no nie bądź taki powiedz w której aptece. Byłem już w 10 gdzieś. I mi się już znudziło chodzić...

Lepsze jest ćwiczenie w pozucji stojącej, ponieważ wtedy jest mniejszy nacisk na kręgosłup. Jesli masz taką możliwość to sprubuj jednej opcji i drugiej. Ja jak tylko siadłem i zrobiłem kilka powtórzeń to zaraz mnie kręgosłup bolał. A gdy zrobiłem na stojąco niebolało w ogole. I też mi lepiej wchodziło. Chyba że masz ławeczkę która posiada oparcie [...]

michal6011 są osoby które ćwiczą od13 roku życia i uwierz że nie są karłami no ale taką teorie jaką Ty przedstawiłeś to mi mama 4 lata temu wciskała "po co ci ta siłownia przestaniesz rosnąć przez nią" hehe

Hmm, czegoś nie rozumiem. Idea reverse diet jest taka, że poprzez powolne wychodzenie z deficytu kalorycznego unikniemy efektu jojo. Pomimo tego, że Twoja propozycja bardzo przypadła mi do gustu (tj. w tydzien na 0), zastanawiam się czy jeśli po tym tyg. dodam 100kcal, w pasie nie przybędzie :) Zmieniony przez - Arisovic w dniu 2016-06-02 [...]

Al przjejżyj sobie styczniowy numer kulturystyki na temat weglowodanow i glukozy...moze troszke inaczej to napisalem ale sens ten sam, mi to zajelo kilka linijek, tam jest na bodajze 2 strony A4. Jesli nie masz tego numeru to jak znajde to zamieszcze caly artykul.

A ja myślę, że po prostu jak po kreatynie magazynujesz wodę tak po HMB często chodzisz do WC, nawet w nocy mi sie zdarzało. Znam to z praktyki. Brałek kreatynę i HMB. Po 3 tyg. odstawiłem HMB i od razu lepszy efekt w wyglądzie . Ale mam zamiar brać w trakcie robienia rzeźby.

okej ale chodzi mi czy wogóle przyjmowanie Carbo lub miodu itp jest konieczne jak się ćwiczy na siłowni ??

no ta ale chodiz mi o codzienne podciaganie sie, nie liczac srodowego treningu plecow, czyli trning plecow + codzienne podciaganie

znam paru bokserow. moze cos jutro wkleje jak mi wpadnie w rece.

ale nie wiem czy te wyliczenia są aktualne na bombie. zdarzało mi się już redukować obwód pasa podczas gdy waga stała.

> Jesli bilans kaloryczny jest ujemny to co mozemy zbudowac, z czego? No wlasnie o to pytam. Bo zawsze mi sie zdawalo, ze nadwyzka kalorii to podstawa do wzrostu padliny. Aha, i mowie o jezdzie bez smarowania.

firma mi nie znana wolałbym już pewniejsze produkty a jeszcze tańsze od podanych przez ciebie a mianowicie: mono vitalmaxa 500g -36,50zł wpc80 ostrowia 800g -28zł Pzdr/

Zagłosowałem na Matusiaka. Podoba mi się jego spokój przy zwodzeniu :D