Mi

To wszystko jedno. Jak się poświęcisz i nie będziesz odwalać hały na treningach (chodzi mi o to że jak się przyłożysz do trenignów) to będziesz dobry i nie ważne czy trenujesz kickboks czy boks to zresztą to samo tylko jedno z nogami a drugie nie ale za to lepiej operujesz rękoma w boksie.

ja na pierwszym cyklu zrobilem 15kg i spadlo mi 3 wynik na lawce +40kg

no teraz 5 ty miesiac w koncu jest , ale czasem mi czwartki wypadaja wiec chozde 4-5 razy w tyg , a robilem wszystko na treningu poprostu z niewiedzy , a jeszcze chyba jak robie na mase to 12 serii na klate ma byc ? , i serio by nie dalo rady na 5 dni tego rozlozyc ? Zmieniony przez - Woyt_Buła w dniu 2006-05-18 09:50:21

kwestia własnego przekonania cukierki z CL dobrze sie sprzedają i naprawde NIKT mi sie na nie skarzył, co w przypadku porzednich Xpandów było częste. ScharkMen - Ogranicz sie do tych 3-4 prodktów o ktorej wyżej pisałem

odpowie mi ktos moze??

no odpowie mi moze ktos w koncu co???

spokojnie czlowieku moze mi najpierw wytlumaczysz te skroty oki:P:P

Mam 16 lat waże 78kg i mam 185cm wzrostu. Mam troche brzuszka i chce go spalić więc od 18 Nie mysl ze to cos da. Ten mit o nie jedzeniu na wieczor zostal obalony nic nie jem stara sie unikac słodyczy codziennie chodze 4km:D W domu nie mam nic do ćwiczeń ale robię pompki brzuszki unoszenia nóg przysiady i onde nic nie dają. Chciałbym abyście mi [...]

dzieki za słowa krytyki Szatkos to mi jest potrzebne żeby bardziej się zmotywować

nie bardzo mi to pasuje bo tam wymagany jest wyciag...a poza tym czy nie przetrenowalbym sie przez taki trening??

jeszcze mi poweidz jak to zmniejszyc z 350 dni to 40 to soga dostaniesz??

Nie chodzilo mi o caly pan tylko o drazek. jak zmiejszyc? podciagniesz sie 10x w jednej s na maxa wiec, robisz 2s po 5powt przez tydzien 3-4x w tyg. nastepny tydzien robisz 2s po 6powt... 2x7,2x8,2x9,2x10 i masz te "20". Stopniowe wymuszanie powinno byc skuteczne.40dni troche malo zeby podwojic swoj wynik w podciaganiu sie na drazku, [...]

A mam jeszcze takie pytanie, bo zawsze mnie to zastanawiało dlaczego mono łączy sie z cell pumpem? Kolega napisał mi ,ze tak sie nie łaczy bo to sa dwie kreatyny wiec po co łaczyc kretyne z kretyną...i polecił zeby zamiast mono dac dextroze albo tauryne i dolozyc do tego Biosterol. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-09-09 08:43:59

dzieki, a moglbys mi jeszcze powiedziec po co do cell pumpa daje sie mono ? z gory dzieki.

jem mam diete ale ciezko mi przybrac na masie zreszta i tak chce kupic kreatyne:)

A co sądzicie o przeciwniku Yodsaenklai'a ? To mi bardziej wyglądało na obijanie worka niż na walkę hehe

mi to wyglada na szkolna silownie :D i na tym konczy sie chyba kontakt autora ze szkola :P

"mi to wyglada na szkolna silownie :D i na tym konczy sie chyba kontakt autora ze szkola :P" Stef-x roz***ales mnie tym XDD sog!

Próbowałem to zliczyć, ale ciężko mi to idzie, bo nie mam ustalonej żadnej diety, więc codziennie jem inaczej. Jedynie na śniadanie zawsze jem płatki owsiane/jajecznice, i na noc jem ser biały + omijam takie jedzenia jak pizza itd. Więc nie jestem w stanie obliczyć ile witamin zjadam. Tak ogółem, to mam 15 lat, jem mniej więcej tak jak zwykły [...]

a co pomogłoo by mi na wyskok ?