Mi

Mam pomysl sorki jesli obraze kogos w profilu powinno być pytanie: UKOŃCZONA SZKOLA------ bo jak ktos mi napisze mam pol apteki nie wiem jak wziasc to bym mu wpisal ze nawt pedałowy nie skonczył!! Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

Poprostu tylko chcialem zebyscie mi napisali jakas rozpiske, a wy tylko docinacie i rozczulacie sie nad skutkami ubocznymi np: watrobla, płodnościa. Dzieki nawet za to. Maciek

czytam, czytam wlasnie o to mi chodzilo, wczesniej nie spotkalem sie z dawkowaniem przed treningiem, ale widze ze to dobra pora :) dzieki!

Ze wzgledu na to ze pracuje trudno mi scisle trzymac sie diety jednak staram sie zjadac ok 5 posilkow dziennie, kolacja jest moim ostatnim posilkiem (nie liczac tego bialka na noc) i jem przewaznie tunczyka, sardynki albo chudy twarog z jogurtem. Chodze spac ok 1 tylko pora kolacji roznie wypada ale przewaznie w granicach 22-23. Jak juz tu jestem [...]

mi przyszlo 6 kilo w łapie 2,5 cm spadło wszystko bo miałem poważną kontuzje podtrzymasz dobrą dietą (możesz uzupełnic gajnerem,bulkiem,białkiem) oraz treningiem pij tez duzo wody i bedzie git

moge sprobowac zobaczymy jak mi pojdzie,czy wogole podolam rozpietek na skosie tez nigdy nie robilem thx. Pozdrawiam

no ja raz zrobilem te przenosy i co bolalo ? tricepsy ;) tzn. mowie zakwasach byc moze sciegna mi sie porozciagaly

Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]

Tak wiem że nie na tym polega dział trening, ale bardzo bym prosił żebyście się nad tą prośbą zastanowili. I jeżeli macie chwilę to looknijcie na sprzęt jaki mam i sklejcie coś fajnego. Zawsze będę miał poczucie że fachowiec ułożym mi plan :) A to mnie bardzo zmobilizuje. Także jeżeli ktoś się chce przyczynić bezpośrednio do rozrostu łodzianina to [...]

Ok możesz mi dać na maila np [email protected]

ma dzialania anaboliczne- narazie nie potrzeba ci zwiekszac jego gdyz przez pierwsze 3 lata w sumie masz je b.dobre. ale wydaje mi sie ze po roku przemyslanych treningow , borykania sie zdieta i suplementami typu aminokwasy przerozne, mozesz dac kreatyne<yes>

mam pytanko:co to jest gainer?może mi ktoś doradzic jakich firm powinienem unikać przy kupowaniu kreatyny i białka(a jakim warto sie przyjżeć)

Gainer to jest odzywka weglowodanowo-bialkowo,przydatna wlasnie gdy masz w planie zyskac nieco masy,natomiast jezeli chodzi o bialko,to...hmm przede wszystkim wystrzegaj sie wynalazkow z allegro typu "1 kg serwatki za 4zł"itp,bo w tym proszku znajdziesz naprawde sladowe ilosci bialka,natomiast bardzo latwo moze doprowadzic do [...]

witam,mam pytanko.Mam zamiar kupić kreatyne i jakiś gainer.Czy ktoś może mi doradzić z jakiej firmy mam kupić?Tyle tego jest w sklepie sfd że nie mam pojęcia co wybrać.

Rozumiem ,ze mam Dzien I i II powtarzac w dniach 3 i 4 ? Mam nadzieje ,ze tak bo juz jestem po pierwszym treningu Wedlug mnie trening bardzo dobry Kazda czesc ciala byla odczuwalna ... Nie mialem jeszcze treningu ktory tak ciezko mi szedl Mam nadzieje ,ze bedzie tak milo do konca Z tego co czytalem w innych postach ten trening jest na 4-6 [...]

No niby będzie, ale mówie zostało mi i po prostu chce sobie to dokończyć, chociaż dla smaku jako dodatek do suplementacji Jak to się mówi zawsze coś...

ja myśle że jednak temat ma coś wspólnego z tekstem bo wydaje mi się że poprzez ABS autor miał na mysli Absolutny Brak Szyji :) hehe

Talerzyk spróbuj L-GLUTAMINE EXTREME z firmy (TREC) to jest glutamina gdzie składem jest NAG czyli N-acetyl L-glutaminy (NAG) a nie peptyd glutaminy, NAG szybciej się wchłania. TREC to jedyna firma która zrobiła taką glutaminę (tak mi się wydaje innej glutaminy z "NAG" nie widziałem)

wiem, choc i co do tego czytalem watpliwosci. bardziej chodzilo mi o 'odczucia uzytecznosci'.

Naczy ja jadam tak: Rano okolo 7.30 Serek Danio Okolo 14.30 Jakas kanapeczka. Okolo 16 Obiad i o 20 jedna kanapla. Jak bym tak jadal przez jakis okres to mi pomoze ?