Mi

A tak wgl.. To mi nie chodzi o jakieś sprzeczki czy cośtakiego tylko o PLAN BRAMKARZA..!

inna sprawa ze pelno osob startujacych i na wyzszym poziom jej uzywa w przeciwienstwie do innych wymienionych wyzej srodkow Literki mi brakło i tyle %-)

a mi H sie zacnina na klawiaturze i co chwila musze doedytowywac%-)

Ja wiem że dieta przede wszystkim ale chce żebyście mi pomogli wybrać rodzaj testa czy omka meta i wino na koniec było by dobrym rozwiązaniem ? I jak z ta omka często podroby ?

To jak pomoze mi ktos rozpisac ten cykl?

Aktualnie jestem na redukcji i od czasu do czasu jadam tę kaszę orkiszową. Zasmakowała mi, zazwyczaj kupuję ją w Biedronce. Polecam, popróbować jest szeroki asortyment kasz i śmiało można kombinować jeść, testować. Zmieniony przez - silna_Klaudia w dniu 2016-06-16 20:22:31

Niestety nie mam żadnej diety i nie wiem za bardzo jak się za to zabrać ale artykuły podane wyżej mam nadzieję że trochę mi rozjaśnią sprawę.

dobrze Orion, ale teraz mi chodzi dla czego powstają, bo czasem ich nie ma, i po tym co przeczytałem ustaliłem że dla tego że brak jest tlenu do syntezy tego kwasy, już cytrynowego czy jak bo juz po trzemianie.pozdro

Ja ćwicze cały czas na różnych obciążeniach. Dzisiaj dałem sobie w kość i dalej nic nie czuje, przez pół godziny po treningu mam tylko takie uczucie jak by mi ręce opadały. Mięśnie po tygodniu urosły i to widać.

Ja tez nie mam zakwasow. Zwiekszam ciezar, sila idzie stopniowo, wydaje mi sie ze coraz lepiej wygladam. Zakwasow brak. Inni moi znajomi mowia ze maja co trening, ale mozliwe ze tylko tak mowia. U mnie zakwasy pojawiaja sie jak mam przerwe. Pzdr

Remik7: ale jak będę po cyklu na kreatynie i dalej bede ćwiczyć to czy nie będzie mi iść ciężej niż jeszcze przed rozpoczęciem cyklu?

Dodam tylko, że właśnie dzisiaj miałem dostawę z Ovo. Biorę jednorazowo 100kg i płacę po 32 zł za kg (choć podobno jest już drożej, ale mi jeszcze tak liczą bo sporo biorę). Więc jeśli ktoś sprzedaje to po 33 zł to musi mieć jakiś super układ SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

dobra ale wlasnie nie wiem ile tej gluty jesc bo w niekotrych postach pisze zeby 10 gram po treningu... to co mam 10 kaps lykac?? prosze niech mi ktos rozpisze jak glute zarzywac

aha, mowilem :D moja dietka to taka jem co jem ale uwazam co jem + gainer+ostrowia, aa moglbys mi cos dodac do treningu? bo ja juz nie wiem co:] ale pasuje zeby byl glanc trening bo jade z kreta to 1 cykl i chce zbey jak najlepsze efekty byly

apokalipsa albo ktos inny, moglbys mi doradzic oprocz martwego co dodac co zmienic do tego co mam?

no efekty nawet dosc dosc. mailem ponad 100 tabsow ale jak to standardowo na jeden cykl biora po 100 wiec wzialem 100 tylko. Zostalo mi pare i spylilem kumplowi Bralem jeden miech tam do tego wyzej-nie osmieszam sie. Po prostu chce wiedziec dla czego bierze sie cos na odblok. pzdr.

i jak mam napisac jakie efekty?? no normalne-w lapie przybylo 3 cm w klacie nie wime reszta tez nie wiem-ale barki niezle sie rozrosly jak na tak mały cykl. Ogolnie idzie dobrze wystarczy?? juz wiem co to jest ten odblok. A i powiedz cie mi gdzie moge nabyc te cale tebsy ktore mam brac przez 2 tygodnie. Apteka?? i mozecie podac przykladowe ceny [...]

mi sie wydaje że ta twoja massa to sam fat

Kuf3leg jesteś fajnem RPG czy mi się zdaje z tym avarem?

Znam Tomka Guje. To dosc dobry zawodnik i trener ale jego minusem jest to co jest plusem. Wiem ze brzmi to dziwnie, ale chodzi mi o w miare wszechstronnosc. Tomek Guja robi wsdzystkiego po trochu. I uderzenia, i rzuty i parter. Jest to na pewno dobre, choc osobisacie preferuje bardziej specjalizowany trening. W Twojej sytuacji B@ndit_RC [...]