Mi

Dziekuję, bardzo umiliło mi to poczatek dnia.

sparing full contact najbardziej mi się bronie podobały nie ma co się śmiać. to jest jedyna dziewczynka w stanie, którapotrafiła w ogóle zapamiętać, jak ten układ po kolei idzie. inne odpadły jak widzicie w międzyczasie! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-11 12:26:17

Owszem nie można uogólniać, ale wydaje mi się ze 80 % czarnych pasó tak właśnie się prezentuje... Mój hicior http://www.youtube.com/watch?v=PIQG9LNp880 ten też zasługuje na uwagę http://www.youtube.com/watch?v=i2HZMDSlwLA tu egzamin na 3 dan http://www.youtube.com/watch?v=wbdCWTGVzEQ :D hurtem ze 15 osób egzamine na 3 dan Tu super groźna [...]

wiecie co...po obejrzeniu tego filmiku z egzaminu na czerny pas doszłam do wniosku , że trzeba przeprowadzić się do ameryki jaką ja bym tam keriere zrobiła jednym ciosem bym taką laske pokonała by tam one po ścianach fruwały u nas to nawet z 9kup są lepsi... żal mi ich...jak tak można...

Powiedz mi jak tluszcz moze zamienic sie w miesnie. Musisz miec odpowiednia diete. Zacznij od tego, potem zapytaj o odzywki i suple.

juz ostatnie pytanie i dam Wam spokoj :) bo te diety sa bardzo ciekawe, ale nie wiem czy po prostu uda mi sie ją dobrze przeprowadzic z powodu warunkow tzn nie zawsze uda sie przygotowac to co akurat trzeba i w zwiazku z tym mam pytanie czy jakbym cwiczyl, jadł normalnie tzn(jem duzo piersi z kurczaka, warzyw owocow) i zazywal odzywki redukujace [...]

mam nadzieje ze mi to ocenisz tylko nie wiem ile czego powinienem jesc w gr. 1 posilek: szejk bialkowy platki owsiane chleb z chudym serem rodzynki 2 posilek: ryz i piers kurczaka warzywa 3 posilek przed treningowy: kasza i chude miesa porcja carbo 4 posilek po treningu: porcja carbo i szej bialkowy ok. godziny po kasza manna i banany 5 [...]

Nie chodzi o to ze nie mam diety, staram sie jesc dobrze, wyliczac kalorie, bialko, wegle itp. Po prostu nie mam scislej diety. Jezeli mam ochote zjesc kebaba to go kupuje i jem. O to dokladniej mi chodzilo. Zmieniony przez - MatiLewy w dniu 2017-09-20 23:23:41

Ale ja sie nie pytam was co wy mi polecacie brac tylko zadalem konkretne pytanie jak dokladnie sie pozniej odblokowac. Czy tak trudno odpowiedziec na konkretne pytanie konkretna odpowiedzia?

Fachowiec z wilki mi powiedział Że za małą dawkę biję na tydzień . Niby się ogranizm przyzwyczaił i po prostu moE ta dawka nie porobi . Ogólnie czuję się silniejszy i wgl mięśnie są twardsze no ale już od ponad roku nie mogę robić do 90 kg masy

Fachowiec z wilki mi powiedział Że za małą dawkę biję na tydzień . Niby się ogranizm przyzwyczaił i po prostu moE ta dawka nie porobi . Ogólnie czuję się silniejszy i wgl mięśnie są twardsze no ale już od ponad roku nie mogę robić do 90 kg masy Dobry fachowiec

o to co napisal lukas mi chodzi ...

a czy stosujac carbo nic nie przybiore na masie? bardzo mi zalezy bo musze trzymac swoja kategorie wagowa w boksie.

wielkie dzięki:)a może mi ktoś powiedzieć jak wygląda Ashi Garami oraz Sode guruma:)

Dziękuje!!:)a jak ktoś mógłby mi przetłumaczyć wszystko...to byłbym naprawdę szczęśliwy:D(jeszcze potrzebuje Nage waza przetłumaczyć ale to niekoniecznie) PS:wybaczcie ,że się tak dopytuje o wszystko;]

Czy kretke musze polaczyc z HMB czy moze to byc dextroza albo sama kretka ?? Oraz czy mozna brac alc lub ts i do tego kretke czy to dobry pomysl zalezy mi by zrzucic troche tluszczyku i troche masy miesniowej dostac i to ladnie wyrzezbic. pzdr

oj uwierz mi ze to inna sprawa koszulki piłkarskie,a koszulki sztuk walki

u mnei jest juz offu 2lata Wiec chce by mi ktos mogl cos madrego doradzic. Chce nabrac troche twardszego wygladu,uwydatnic miesnie i spalic troche fatu na brzuchu i te *****e boczki Myslalem o 2tyg on clen 2tyg off efka zeby spalic ten tluszcz a pozniej wrzucic samo wino na pociecie jest to dobra rozkminka?

dieta lajcik.Patent jest taki ze jak walilem sama efedryne to przy 3g bialka na kg masy i bardzo malo wegli jakies 30g dziennie(czasami robilem ladowanie)spadlo mi mieso A meta i wino razem to nie zjade sobie watroby?

juz chyba zdecydowalem bede walil propa 50mg co drugi dzien i winstrol 30mg dziennie a cykl na clenie/efce zrobie osobno bo razem to mi cisnienie glowe rozwali Co dorzucic do tego cyklu wino+prop jakis nandrolone czy co?Zeby sie fajnie utwardzic i ulepszyc umiesnienie?