Mi

a nie wszysko jest po rusku elegancko to wina mojej przeglądarki że nie wiadomo co mi się wyświetlało

ok juz nie trzeba mi diety jak skoncze ukladac to wkleje i prosze o ocene

W czym jest duzo weglowodanow prostych oprocz odzywek, chodzi mi o posilek potreningowy.

proszeo o odp bo mi necior ledwo co chodzi a to potrzebuje bee bardzo wdzieczny

I nie wydaje mi sie że jakoś zbyt ciężko trenuje

ja mam ostatnio 6 treningow tygodniowo oto taki charmonogram aha i od razu wyjasnie...mam 14 lat 1 poniedzialek : -trening seniorów-gierka,trening trwa 1:30-2:00 h 2 wtorek : -reprezentacja szkoly-gierka,technika,trening trwa 1:00-1:30 h godz. -trening juniorow-wytrzymalosc,sila,trening trwa 1:30-2:00 h 3 środa : -seniorzy-strzaly na [...]

Świetna kreatyna. Obecnie korzystam z Vitalmaxowych CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules oraz Cre-NO Muscle Max Mega Capsules ponieważ chcę jak najbardziej ograniczyć ciągnięcie wody, jednak mono Vitala brałem na cyklu masowym i byłem bardzo zadowolony. A ilość 1200g wychodzi bardzo ekonomicznie i starczy Ci spokojnie na 3 - 4 cykle. Dorzuć [...]

Lukasz ja też lubie patrzeć na te pudełeczka ale w chwilach słabości mógłbym sie na nie rzucic :D dlatego wole kupic tylko tyle ile mi na raz potrzebne. Np. boostera NO nie moge miec w domu jak nie jestem na cyklu bo bym go wciągał 365 dni w roku

Mono jak mono, wychodzi bardzo ekonomicznie. Jeśli staż odpowiedni, a podstawy (czyt. dieta/trening) ogarnięte to i przyrosty będą, a jakie, to kwestia bardzo indywidualna i na to pytanie nie jest w stanie konkretnie nikt Ci odpowiedzieć. Matiz, spoko, nie zepsuje się:) Ja na przykład zawsze lubię kupować na zapas i kiedy jest mi smutno, spoglądam [...]

Matiz, trzeba ćwiczyć silną wolę:P Amentoris, ale to naprawdę poprawia mi nastrój w chwilach przygnebienia, hehe:P

nom ja tez nie zwracam na to uwagi ale nizly pomysl mi podsuneles... jutro powiem koledzie zeby przez jedną sesje treningowa staral sie oodychac jak najmniej powiem ze podobno wtedy bardzo szybko idzie masa

nie wydaje mi sie zeby jakies suplementy mogly wplywac negatywnie na skore

a czy ta witamina b 12 , to jej jest dużo w tych witaminach ? nie wiem od czego to jest , chyba zrobie sobie badania na testosteron , moje libido jest bardzo duże , masturbuje się min. 2 i cholernie chce mi sie Yebać :) Postanowiłem że odłoże treningi i masturbacje i inne sprawy może sie testosteron zmniejszy i zobacze efekty , czy chodząc na [...]

tzn że jak chodze na siłownie to testosteron mi będzie zmniejszał się ? bo chce zrobić wszystko by wyleczyć trądzik , nawet przestać ćwiczyć

no właśnie czas nie bardzo pozwala na taki wypad a przynajmniej nie teraz .Neevsky pytałeś jaki chce preparat to dobrze mi przypomniałeś bo w gre wchodzą tylko tabsy jak coś wiesz jeszcze to proponuj :)

Dajcie mi 5minutek i wrzucę fotki

Brzuch i Nogi wydaje mi się ze mam tłuste uda :D na kilometr miałem 4.42 :c gram w kosza 5lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/effb48d3c94b4b48afabde6b8ec66b9d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e7525ceef9b4118b3032e46ad4baa10.jpg

chodziło mi o cały plan

Jak na razie chcę poprawić siłę i rzeźbę czy po 5 miesiącach będzie to widoczne?? bo teraz to nw czy mi się opłaca te 5miesięcy trenować żeby były jakieś efekty bo jak nie będzie to po co

dlaczego? Uwazam ze jest mi potrzebna bo przezywam naprawde duzy wysilek fiz. na trenigach ! siema wam forumowicze. Zapasy to nie mechaniczna praca - to SZTUKA