Mi

no i chyba tu jest najwiekszy problem bo plecy to moj mankament nigdy no moze raz zdazylo mi sie zebym czuł plecy po treningu nieweim co zle robie moze mam technike zla ale gadalem z gostkiem z silowni i powiedzial ze wykonuje prawidlowo cwiczenia i sam nieiwem moze zamalo cwiczen czy co robie zazwyczaj sciaganie drazka do karku 5 seri od 12 co [...]

dzieki chlopaki wkoncu udalo mi sie plecy przetrenowac i wkoncu je czuje az milo THX ALL

A ja nie opuszczam do klaty tylko to mostka, a czasami nawet zdarza mi sie do szyi Aaaa co sie bede podpisywał...

Tak Michal 611 tłuszczyku troszke jest ale bez przesady.Albo jestem za mało samokrytyczny.Spróbowałbym teraz popracować nad rzeźbą, ale słyszłem że podczas tego typu treningu może spaść siła, a na tej zależy mi bardzo.A jeżeli chodzi o regenerację to co dokładnie i jak powinienem ćwiczyć? pzdr.

Byłbym wdzieczny i nagrodze sogami jak poda mi ktos pare linkow do podobnych filmikow jakies bojki na ulicy ale tylko miedzy kolesiami bo te z babkami co sie bija sa zalosne...dajcie cos w stylu tego kolesia co na 4 wyskoczyl. Pozdro

O coś takiego chodzi :P ? a to tak dla poprawy humoru, kto mi powie co oni robią To dobre A tu kobitki Nawet da się obejrzec Kolejne Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2006-08-19 20:48:30

to znaczy mi chodzi żeby to w jednym cyklu razem czy to jest dobre?

dzięki wysztkim za wypowiedzi.Komu dałem soga temu dałem niestety wlaśnie dzisiaj chyba skończyl mi się abonament i nie mogę więcej sogów dać

Po pierwsze czy dzieja sie bez powodu czy przy jakims wysilku?Jesli bez powodu to moze masz problemy z cisnieniem,albo po prostu oslabione naczynia krwionosne w nosie(bierz cerutin, czy rutinoscorbin np).Mi sie tez zdarza czesto, np jak mam katar,albo jak jest zimno.

widocznie nie szukasz az tak pilnie palnu bo na tym forum jest juz tysiace planów treningowych wystarczy tylko podpatrzyc cos zmienic jesli niepasuje a pomocny w tym jest cwiczysz od 3 lat i pytasz o ulozenie treningu cos mi tu nie gra ale Ci pomoge w taki sposób jaki tylko jest najlepszy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko juz tu jest

tylko nigdzie nie moge znaleźć planu na jedną partię dziennie. Ale szczególnie chodzi mi o klatę (ile powtórzeń w seriach) bo już próbowałem wszystko i nie idzie.

ja stosuję do wiosłowania w opadzie ponieważ jak robię to ćwiczenia to mam siłe w motylach ale kręgosłup mi siada i nie utzrmuję prawidłowej postawy

Adriano18, sorry, powiedz mi co oznacza słowo "IMO" ? Bo kur.. nijak nie umiem się domyśleć ilekroć ono się pojawia.

Ankieta przede wszystkim... sustanon z boldenonem sensowne połączenie, dodajac winstrol uzyskasz już coś dobrego, chociaż mi jeszcze bakuje co najmniej jednego środka, a mianowicie mety na kick

cisnienie mi podpowiada zeby ujac rowniez ten sustanon..ale,zawsze jest jakies....

no jak na co nie jestem nowy ziomek na plecy oczywiście chodzi mi o ćw pomocnicze różne masz pomysły

Zależy mi tylko na pobudzeniu...ale naprawe mocnym. Kryteria to pobdzenie,cena/wydajność.

Tryb życia wymaga ode mnie dużej aktywności.Venom pomagał mi w tym więc szukam podobnej substancji.

Dobra postaram się coś zrobić z tą dietą chociaż i tak moj styl jedzenia znacznie się zmienił porównując go do tego jaki był z pól roku temu. A po za tym wiem ze suple mogą być niepotrzebne stosując konkretną dietę, jednak ja właśnie nie bardzo będę mógł ułożyć dobrą ze względów jakie już wymieniłem (szkola i inne zajęcia). W weekendy ok - mogę [...]

Wydaje mi się , że to nie zmienia wiele napewno są bardziej zaangażowane mięśnie grzbietu szczególnie prostowniki