Mi

zabezpieczyć zakładników to znaczy zlikwidować zagrożenie albo ich wyprowadzić z miejsca zagrożenia, a w przypadku ataku terrorystycznego generalnie ta druga opcja nie jest dobrym rozwiązaniem, bo agresorzy raczej nie będą spokojnie patrzeć na to. Więc zostaje opcja likwidacja zagrożenie, lecz tu jest pytanie, czy np jeśli w banku jest napad, [...]

rękawice wybiorę na pewno któreś z tamtych( bo są sprawdzone) a skakanka to wydaje mi się że z rzemykiem, na łożyskach będzie najlepsze

ewentualnie mozesz kupic storma chyba wyjdzie taniej bo na cykl z XP to chyba bedzie potrzeba dwie puchy tak mi sie wydaje a jesli tak to nawet mozesz zapodac taki zestaw shock terapy i storm chyba kolo 240 zl kosztuje do tego gainer np. Vitalmax i styknie

Tamto zamówienie już nieaktualne. Skoro mam czekac na mszynę na dwugłowe uda 60-90 dni to zamówię gdzie indziej. Teraz chodzi mi tylko o suwnicę HM3. Pozdrawiam

dobre pytanie,ogolnie zjem sobie orzchy włoski czy to laskowe,a tak po za tym to nie jem za duzo tłuszczy,zalezy mi na redukcji w szybkim czasie.

Jadłem scitec , chodzi mi o białka własnie o smaku takim jak stary vitafit

i jak mam tego gainera pić? chodzi mi o mass activate. po treningu to chyba bez sensu jak carbo pije

Dzięki o to mi chodziło. : )

Jest aktualnie ta promocja i nie wiem czy białko jest warte swojej ceny. Na stronie trec-a nie ma żadnych promocji na ten produkt i zastanawiam się z jakiego powodu. Tak, wiem po co mi białko. Mam dietę ale muszę uzupełnić braki proszkiem, bo nie mam możliwości, żeby jeść coś więcej, ziom.

mam 15 lat plywam od 9 lat , a od 2 tak porzadnie z bps itd moje pytanie jest takie jakie odżywki brac mam 177 cm i 68 wagi , i jakiś ciu.. za przeprosze niem polecił mi Monohydrant kreatyny zalalo mnie strasznie przytylem koło 4 kg odstawilem to po tygodniu wszystko zeszło że mnie od 2lat biorę bcaa i iso plus kupiłem jablczan kreatyny czy to [...]

poprawka, nie plaskie , tylko taka budowa jakby kosc od palca ( tylko ze mniejsze duzo ) chyba ze to moze wezel chlonny? ale nie wydaje mi sie zeby mial taka budowe i byl tak twardy jak skala i by byl chyba wyczuwalny normalnie a nie tylko przy odpowiednim ulozeniu glowy :p taka budowe ma jak wyrostek poprzeczny , znalazlem to na jakims zdjeciu [...]

tez wg mnie ketoza nijak sie ma do budowania miesa, jednak Lyle Mcdonald w ksiazce Ultimate Diet 2.0, ktora jest systemem zywieniowym pod redukcje, podaje rozwiazanie jak wykorzystac te diete do budowy masy miesniowej. wspominam o tym, bo jego system jest blisko ketozy, no ale mimo wszystko nia nie jest, bo tam leci ok 65g ww dziennie. jeszcze sie [...]

1 na duze partie 5 cwiczen ok, ale na małe to zdecydowanie za dużo 2 aż zauważysz że juz z trudem na nim progresujesz 3 niektórzy stosują, ale ja wole nie zawracać sobie głowy zerkaniem co chwile na niego, ja robię rundkę dookoła siłowni i mija mi ok 40 sekund bo kiedyś liczyłem, i tak sobie odliczam czas przerwy mniej więcej. 4 nic się z sobą [...]

Mi osttanio przepis od naszej szefowej kuchni Sylwii podhodzi, makaron tagiatele, kurczaka robisz w kostkę posmażasz go, potem na patelnie szpinak, dusisz go dodajesz maskarpone, gałki muszkatalowej, i wszystko na patelnie i mieszasz.

@anubis84 dobry pomysł z tym szpinakiem, ale ser mascarpone jest strasznie tłusty. Znalazłem fajny, prosty przepis na jednej ze stron, ale i tak zrobiłem po swojemu. Kurczaka pokroiłem w paski, doprawiłem przyprawą do Dań Kuchni Chińskiej z Prymatu (zaj**ista, polecam każdemu), dodałem pieprzu Cayenne i trochę papryki słodkiej + świeżo zmielony [...]

@deja vu mordo ale 40 ml oliwy z oliwek nie wydaje mi się, żeby to jakoś dużo było. Oczywiście mam to wliczone w bilans. I tak przecież nie zjem tego całego tłuszczu, bo sporo zostaje na patelni. Racja udka kozak są, często je piekę, bo ciężko je jakoś dobrze wysmażyć, no chyba że poddusić na patelni. Chyba, że masz na myśli bez kości to pewnie, [...]

Taki serek mascarpone na 4 razy mi starcza spokojnie .

GREGOR_ian a mozesz mi objasnic te skroty? Stala dawke metki moze sprobuje przy nastepnym cyklu bo juz zaczalem i zmieniac nie ma sensu.

DZIEKUJE, MAM. A TO SWOJA DROGA... MAM 179 WZROSTU I WAZE 88 KILO, A CZUL BYM SIE DOBRZE GDYBYM WAZYL NIE WIECEJ NIZ 80, ALE BARDZO MI CIEZKO SOBIE PORADZIC ZE STRATA KILOGRAMOW....

Chodzi mi o zrobienie masy bardziej niż siły tego raczej nie rozumiem; a co jesli masa pójdzie i sila też; będziesz się z tej siły smucił