Mi

Jeżeli chodzi o wyciskanie leżąc na serię to jest to 81.5kg łącznie ćwiczę około 3 lat z czego 1.5 ,2 trzymam dietę wcześniej było bez diety. Do tej pory progresowałem więc nie zmieniałem tego planu w innych ćwiczeniach progresuję choć teraz wydaje mi się że też jest mniejszy. Jeżeli o to chodzi że nie ćwiczę nóg po prostu nie mam warunków do tego [...]

plecy i nogi razem bo inaczej mi nie pasowało a chciałem biceps+triceps :) ostatni cykl tj. kreatyna ?? 5tyg. a węgle dochodziło do 5,5g na kg :) ale wiecej nie

nogi robie ale lekko :) ostatni dowaliłem i mnei kolano boli (nie pokazałem nóg bo nie miałem jak zrobić zdj :) martwy ciąg robie ale od niedawna. a o inne cw na nogi to co tydzień chodze na hale z kumplami grać w piłe :D noi sie jeszcze wspinam :) Ps. zdjęcie pleców mi lekko źle wyszło :D Dzięki za rade :) zastanawiałem sie nad tym FWB 5x5 ale [...]

Może być walka w parterze jak i stójka. Chodzi mi tylko o podanie dobrych klubów.

Ogólnie bardziej by mi odpowiadał parter. Chociaż Kick'iem nie pogardzę. Zmieniony przez - est w dniu 2012-05-26 09:40:25

Na Wiśle szukałem ale nic nie znalazłem. A tam podobno szału nie ma. A w FIGHTTEAM nie bardzo godziny mi pasują bo do tej godziny to w szkole jestem jeszcze czasem. Więc jeśli możecie podajcie inne dobre kluby z boksem. http://bokskrakow.pl/ - http://www.boks.krakow.pl/ A któreś z podanych wyżej wie ktoś coś o tych klubach bokserskich? Zastanawiam [...]

nie mam żadnej... może mi jakąś zaproponujesz? a i co to są te rezerwy energetyczne?

Na brzuch polecam A6W. Sprawdzony sposób i daje efekty. Wydaję mi się, że siłownie na razie odpuść bo jeszcze rośniesz. Chyba, że z małymi ciężarami pod odpowiednią opieką lub po prostu na rowerkach i tego typu urządzeniach.

sory poj****o mis ie z ty,mi nogami rob tak ze rece wyzej::PPPPP

Podaj normy Na zwykły testosteron nie patrz.Liczy się testosteron wolny ,a z tego co mi się wydaje to wynik jest w dolnej granicy Z jakiego powodu robiłeś te badania ?

Witam, Materiał nakręciłem już spory czas temu, jednak nie przypuszczałem, że pierwsze kroki z montażem będą dla mnie tak toporne. Cieszę się i tak, że udało mi się to w miarę złożyć do kupy. Nie wiedziałem jednak, że z moim transferem przesyłanie na yt zajmie tyle czasu. Proponuję trening, rozwijający wytrzymałość i wydolność, skupiający się na [...]

z lekarze juz sie nie zobacze wiec spytac sie nie dam rady, a6w wg mnie jest bardzo dobry (przynajmniej dla mnie) dobrze kształci miesnie moim zdaniem ale jesli twierdzicie ze ABS jest lepszy (lepsze efekty czy co?) co odrazu przejde, mowił mi wtedy wlasnie zebym sb dał spokoj jeszcze z 2 miesiace z sztangami itp a pozniej normalnie moge, czyli [...]

głównie chodzi mi o cholesterol

to gdzie moge sie zglosic aby ktos mi to rozpisal?

mozesz mi napisac dlaczego jest zle, i jak bys mogl dac linka jakiegos to bym poczytal jak ulozyc ten plan na te trzy

Ja clenu nie jadłem... A co do nauki to jeżeli sajdy nie będą ci przeszkadzały to będzie ok (mi na przykład odbrze się uczy na efce jeżeli nie przesadze z dawką), będziesz pobudzony a to pomaga w nauce...

mi Sasza i Wania mowili ze w piwnycyale naprawde dzis w nocy przezylem szok,lancelot ciagle stal,a we lbie tylko dymanie mialem i nie moglem zasnac

to grubo bo mi prawie wcale juz niestaje

dzięki wielkie za podpowiedż pomogłes mi maxymalnie dla wojej wiadomości siedze na forum od wczoraj i jak bym cos znalazł to bym wogole nie zadawał takiego pytania

to czy baroni jest w koncu gejem czy nie?? bo on mi wyglada bardziej na twardziela w stylu "jak cos to nie on"