Mi

a nawet nie wiem, nei chce mi sie isć do kuchni standardowo słabsze mają ok. 1.2-1.5 mg .. zdr.

Mozesz mi dokladnie rozpisc? Tylko ze ja mam ten problem ze niedlugo zacznia sie zaliczenia a potem sesja i nie bede w stanie tak trenowac jak teraz. Co niezlanczy ze nie bede chodzil na silownie, bo wtedy nie robilbym cyklu.

to miała byc odpowiedz, na skasowane przed chwilą forum :P chodzi mi o to ze biore hmb z treca 440 kapsów, biore 9 dni i straciłem 1,8 kg mama 175 mc wzrostu i 67 kg wagi ciała. chciałbym miec fajną rzezbe... i zastanawiam sie co kupic do tego hmb.... czy krete czy białko... co polecacie? Darmowe SOGi

do hmb? juz hmb kupiłem i fundusze sie skonczyły :D najwyzej pociagne na hmb do konca wakacji (na tyle mi jeszcze zostało) i sie zobaczy co to do... najwyzej po wakacjach kupie krete zeby wypełnic nadmiar skóry który mam

hm... dieta ograniczylem jedzenie (ilosc) jak narazie treninng - chodze na siłownie od 3 miesiecy i duzo jezdze na rowerze, kolega ktory ma juz 1 rok stazy polecił mi zebym do tego hmb brał kreatyne z olimpu 300 tabletek, ja juz sam nie wiem co dalej z tym robic...

czyli pasuje w połowie czerwca kupie ta proteine z olimpu, tak na 40-60 porcji i będe szedł równo z HMB, jak tak piszecie to 3mam was za słowo ze uda mi sie jakos "wyrzeźbić" :) jak ktos ma inne zdanie niech napisze :P każde zdanie sie liczy

ale chodzi mi też o uzupełnienie witamin itd. a nie tylko samo białko

A jakieś konkretne witaminy? jakąś nazwę o którą moge poprosić w sklepie? Najlepiej Olimpu. Coś co uzupełni mi braki, pobieganiu, siłowni, pływaniu, ciężkim wysiłku fizycznym.

kupiłem kiedyś jedna puche....średnio mi przypasował ten suplement. Niby nawet coś poczułem ale to było za mało jak dla mnie. Zmieniony przez - ivan555 w dniu 2008-01-18 20:41:25

Ale mi chodziło o rade co o tym sądzicie a nie o napisanie jak masz środki

chodzi mi głównie o ćwiczenia na mięśnie klatki,bicepsa,tricepsa Zaczynasz cwiczyc wiec nie ustawiaj zadnych priorytetow tylko jak masz zamiar zaczac cwiczyc to CALE cialo, a nie wybrane partie najmniej wazne ktore wypisales. Trening dla ciebie to ACT. jest w postach podwieszonych.

Nie wiem czemu ale wydaja mi sie strasznie podejrzane komentarze uzytkowników którzy maja mało przeczytanych i wysłanych art. na temat firmy Kelton. Zazwyczaj sa oni swieżo zarejestrowani i strasznie zachwalaja ta firme...

Marbo wyglada fajnie ale slyszalem ze to straszny shit.... Wiec chyba wybor padnie na keltona Btw. zalezy mi na solidnej lawce i nie musi byc w niej dolnego skosu nawet nie powinno byc bochce zebty miala solidna budowe pzdr.

Wiesz brałem właśnie kre alkalyn i przybyło mi z 3-4 kg i widać. i mam tez problemy z brzuchem bo trochę za duzo się tłuszczu na nim zgromadziło i zwalenie to wygląda a chciałbym bardziej osiągnąć budowę czyli większe mięśnie itd

wczesniejszy to wygladał tak: poniedziałek klata itd sroda plecy itd piatek nogi itd ale chciałbym wyeliminować nogi bo mam na tyle mięśnie na nich rozwinięte ze mi starcza chce się skupić na klacie bicepsie itd chce porostu mieć bardziej rozwinięta górę niż duł i tak samo z brzuchem chce coś z nim zrobić

No właśnie tak mi się wydawało, że są jakieś teorie, że IGF-1 działa domiejscowo.

a bo mi sie złe napisało są 4s 12=10=10=8 w kazdym

a możesz mi powiedziec ile masz obciązenia??

chce troche splaic tluszcz z klaty ale nie wiem czy trening na rzezbe mi w tym pomoze;)

mi się dobrze ćwiczy w pasie "power system" wpisz tak na allegro to znajdziesz :)