Mi

Tak ,endomorfik może utyć od top massa , od ryżu też może utyć , czy ma go nie jeść jeżeli chce mase ? Mówimy tu o prawidłowym stosowaniu , w odpowiednich porach i porcjach. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

hyhy...nie w tym rzecz...bardziej chodzi mi o to ze zeby cos polecic trzeba troche wiedziec o "pacjencie" o jego diecie, aktywnosci ruchowej, i kilku innych czynikach.. misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ojjj....uważaj co piszesz..bo niektórzy zaczną wypytywać o wszystko i nabijać sobie olimpowskie LWA w wiadomych celach...bo MisOO im kazał :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

banika to nie bedzie , bo za co? Pit_x wypelnij najpierw profil klubowy , potem czekaj na odpowiedz,a panie kjanka(chyba taki masz nick)to on jest nowy na forum ,kiedys tez bylem i tez wyjezdzalem tak odrazu z pytaniami a było ich po xxxx tam razy juz na forum, i jakos nikt mi nie napisal zebym czytał najpierw wiecej artykułow czy tam poszukął w [...]

Mam nieco więcej latek, i rozumu na tyle żeby nie brać mety. Co prawda jest po niej niezły przyrost masy, ale i niezłe spustoszenie w organizmie.Mam kolegów którzy biorą metę i chwalą ją sobie wyśmienicie, ale żal mi chłopaków.Jeden brał przez 10 dni po 10 tabsów a teraz chodzi i chwali się że przytył po tym aż 10 kg.Nie wiem czy to prawda [...]

" 4 serie po dziewięć powtórzeń."-a dlaczego nie po dziesciec lub po osiem powtorzen? Wytlumacz mi,prosze.

DZIWIĄTEGO NIE ROBIE, ALBO MAM W ZAPASIE JAK BY MI JESZCZE SIŁY PO 8 STARCZYŁO BO ROBIE NA MAKSYMALNYM OBCIĄZENIU. A WGÓLE TO WOLĘ NIE PARZYSTE LICZBY! :) ... ?

a nie lepiej klatka z tricem a plecy z bicem? no to widzeże treningo to ty masz bardzo zawodowy zapewne diete rónież ,Nic tylko ci gratulować tych 20 kg które zdobędziesz na cyklu i tych 40 kg w wyciskaniu na klate ,stary ty bedziesz mutantem bo tak starannych przygotowaniach Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to [...]

Ludzie wiecie co jak sie czyta taki post to mi sie niedobrze robi!Po co ludzi umorlaniac tyle juz tu tego bylo itd jak ktos sie uparl to i tak wezmie zamiast walkowac w kolko to samo wystarczy napisac to co sie wie i o co prosza a nie teksty typu "jestes za mlody". Jedyny Lucyper odpowiedzial na pytanie bez zadnego umorlaniania.Pozniej [...]

Nic mi o tym nie wiadomo, ale niewykluczone że ktoś tam wynalazł jakieś badania o tym mówiące, ja bym się jednak nie przejmował. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

1-0,5 litra maslany,około szklanka platkow owsianych,1/2 banany, 2-100gr ryzu+serek wiejski(200g) 3-100g ryzu,mała piers z kurczaka,kukurydza albo inne warzywo+łyzka oliwy z oliwek(nie wiem czy nie za mało??) 4-kanapki(chleb razowy/gracham) troszeczke margaryny,chudy ser żółty,chuda szynka,czasem pomidor+2 białka jaj,zapijam to 0,5 litra [...]

Ja tez jej mowilem o waderze i bieganiu. Ona zadko biega a wadera juz dosc dlugo robi. Tyle ze bieganie wydaje mi sie pomaga na schudniaecie nie tylko na brzuchu, a wszedzie. A jak schudnie wszedzie to i tak brzuch bedzie nieproporcjonalny. Chodzi o cos konkrenie na niego... Nikt nie zna czegoś oprocz A6W?

no spoko ja bym moze i chciala ale mi sie nie chce hihi nio niestety takich rzeczy nie ma a szkoda:(:(:(

temat wygląda jak żywcem wyjęty z Onetu ale co mi tam - białka, gainery

gainer <- na podbicie kalori; smakuje mi gainer1, zazwyczaj dodaję jeszcze trochę białka; bialko <- decyduje cena, ale nie tylko: ostrowia i izolat białka sojowego królują u mnie; witaminy i minerały <- aspargin, wit. z grupyB, kompleksy witaminowa <Olimp i Universal>; carbo <- cena podobna, te minimalne dodatki w carbo z bx mnie [...]

Mam pytanie czemu strasznie duzo kasy? w proszku jedna dawka wynosi 10 g czyli około 6 kapsów.....a 120 kapsów kosztuje 35 zł.....a jesli tylko bede brał 6 kapsów przed lub po treningu to starzczy mi na 20 dni..... dobrze to policzyłem?

tu bardziej mi chodzilo aby cwiczyl a nie przybierał na wadze( czyt.tłuszcz) ;] ale juz znalazłem to czego chciałem. Dzięki wam za odpowiedzi i pozdrawiam

sama taka kreatyna wystarczy do nabrania masy? czy do tego jeszcze BCAA kupic - gdzies mi się to o uszy obiło (oczywiście dieta i treningi są)

stawiam wlasnie na ostatnia odpowiedz mala oplacalnosc podrabiania duzo zachodu :D nie sadze a opakowanie wyglada mi znajomo choc akurat nie mam w domu dextro do porowniania wiec z pamieci jade :D

...sorki nie forma saszetkowa-chodziło mi o opakowania foliowe...