Mi

Przypomnij mi jutro na maila Nigdy niemów nigdy!

PepoNent - dzieki za soga ! Do Ciebie to mi b duzo brakuje wiec nie badz taki skromny ;)

mógłbyś dać jakieś bardziej "Kulturystyczne" fotki, bo ciężko mi z tego zdjęcia oceniać. Pozdrawiam

chodzilo mi o to ze sila moze szybciej spasc niz masa.a tu chodzi o mase nie????

trudno powiedziec czy to dobry rower, najlepszy bedzie zwykly kupilem sobie jakis rok temu cos podobnego ja ten z allegro i 2 miesiacach skrzypil mi jak stare schody ( jak chcesz to moge Ci go sprzedac, oczywiscie bez mozliwosci reklamacji ) tandeta , lepiej kup za smieszne 150 rower zwykly i sobie pojezdzisz przynajmiej troche a nie w domu sie [...]

u mnie jednorazowe wejscie tez 10zl. No ale wiesz sprowadzaja nowy sprzet ze stanow to jakos muszą odbic zeby nie doplacac do interesu. (z tego co slyszalem to 21tys za jedna bieżnie). Nie powiem ze podoba mi sie podwyzka cen no ale staram sie jakos ich zrozumiec

mozna ale mi gainery z wodą nie smakuja z mlekiem

Wiek 16, staz okolo 6-7miesiecy ale bez takich treningow. Chodzi mi o aeroby naczczo. Pozdrawiam

87 malolacie schowaj sie z radami.Pewnie mialeś 1 czy 2 cykle i chcesz mi doradzać. Trenik za drogi i za krótki :) A co sądzicie o cypionacie?

Edit> Carion napisał= 87 malolacie schowaj sie z radami.Pewnie mialeś 1 czy 2 cykle i chcesz mi doradzać. Ty to wedlug ciebie ten co zrobil wiecej cykli jest lepszy kozak bo ma wieksze pojecie ?? HołK pozdro

ale jak zaczne brac mete to cos mi sie moze stac w tym wieku powaznego??

a na odzywkach?? bo mam kreatyne Olimp mega Taps 240kaps. I Olimp Super Whey gainer 4000 2.4kg. Czy to mi narazie pomoze i jak bym musial to brac??

http://www.sfd.pl/temat284368/ proponuje lekture tego tematu , przynajmiej polowy linków w nim zawartych, zeby nie zadawac takich pytan te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + [...]

Wiem ze najlepiej stosowac srodki mniej aromatyzujace ale chcialem przybic dluzszego cykla a jakies np 12 tygodnie na propie mi sie srednio widzi

wez idz z tym super dunkiem bo mi niedobrze sie robi na szybkosc jw, wszelakie przyspieszenia, skipy, sprinty z roznych pozycji, z lezenia, siadu itp na wyskok -> silownia: przysiady, wykroki, martwy ciag, podrzut, brzuch, wyciskanie zolnierskie

I nie wiem wlasnie wkoncu czy mam robic te cwiczenia.Mam 15 lat i po roznych przeczytanych komentarzach obawiam sie troche czy nic mi sie nie stanie ze stawami, kolanami itd.

Jak tak to pomóż mi ustalić ten mój "jadłospis"

No i mi jednak nie uda się przytyć bo znowu straciłam apetyt ;/ i znowu mało co jem.

mamba14 wydaje mi się, że to właśnie bardziej sprawa psychiczna u Ciebie niżeli tylko fizyczna. tak na prawdę chyba boisz się przytyć i jak widzisz, że więcej jesz i początkowo chcesz przytyć to w rezultacie po zjedzonym większym posiłku odchodzą Ci chęci, bo boisz się właśnie o wagę. może zastanów się nad tym i spróbuj coś z tym zrobić, póki [...]

ja bym wział , ale rozmiarowo mi nie podejdzie..