...
Napisał(a)
mamba14 nie bądź dzieckiem napisałaś kanapka co to wogóle znaczy przepraszam ale mam trochę na głowie i nie nadąże każdemu czegoś układać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
no to może opisze bardziej szczegółowo ten swój jadłospis
to będzie tak
1 posiłek - około 6 kanapek złożonych z : chleba, masła, jakiejś wędliny, pomidora i ogórka
2 posiłek praktycznie to samo co w 1
3 posiłek to ziemniaki, kotlet, surówka i to liczyć razy 2
4 posiłek to jakieś owoce
a to wszystko nie liczyć tego co jem pomiędzy posiłkami
to będzie tak
1 posiłek - około 6 kanapek złożonych z : chleba, masła, jakiejś wędliny, pomidora i ogórka
2 posiłek praktycznie to samo co w 1
3 posiłek to ziemniaki, kotlet, surówka i to liczyć razy 2
4 posiłek to jakieś owoce
a to wszystko nie liczyć tego co jem pomiędzy posiłkami
...
Napisał(a)
to co jesz między posiłkami też jest ważne
1 posiłek - proponuje na śniadanie wrzucić musli robione przez siebie z pełnotłustym mlekiem
2 posiłek makaron jakieś mięso warzywa polane oliwą
3 posiłek to ziemniaki, kotlet, surówka i to liczyć razy 2
oliwa z oliwek
4 daj tutaj razowca ser biały olej lniany warzywa
1 posiłek - proponuje na śniadanie wrzucić musli robione przez siebie z pełnotłustym mlekiem
2 posiłek makaron jakieś mięso warzywa polane oliwą
3 posiłek to ziemniaki, kotlet, surówka i to liczyć razy 2
oliwa z oliwek
4 daj tutaj razowca ser biały olej lniany warzywa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
proszę przydałoby się jeszcze dołożyć z 2 posiłki i jeść regularnie i dużo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mamba, jesteś bardzo młoda. W twoim wieku niektóre dziewczyny, mają anorektyczne figury, co się z czasem zmienia, nabierają krągłości. Odżywiaj się zdrowo, jedz regularnie w ilościach, z którymi czujesz się dobrze. Twoja figura będzie się jeszcze zmieniać, lepiej nie kombinuj za bardzo z wyliczaniem kalorii itp.
...
Napisał(a)
ja od 2 tygodni więcej jem bo wcześniej wystarczał mi tylko jeden jogurt dziennie ale ostatnio trochę nabrałam apetytu i troszeczke mi się przytyło
...
Napisał(a)
Powoli bedzie coraz lepiej stosuj sie do wskazówek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły