...
Napisał(a)
witam. mam jablczan kreatyny i gainera. w sumie to i to trzeba brac po treningu. ale jak wiadomo miedzy spozyciem kretki a mlekiem trzeba robic przerwy. wiec co wziasc od razu po silce a z drugim odczekac troche czasu? ile powinna trwac przerwa??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
imo możesz brać łącznie, jednak gainer powinien być zrobiony na mleku odtłooszczonym; to nie mleko upośledza wchałanianie kreatyny, a tłooszcz w nim (i w czymkolwiek innym) zawarty;
jeśli b.zależy ci, aby brać je osobno -> kreatyna, a po 20-30 min gainer
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-02 20:26:36
jeśli b.zależy ci, aby brać je osobno -> kreatyna, a po 20-30 min gainer
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-02 20:26:36
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
wiec jezeli uzywam mleka 0 % a takiego wlasnie uzywam to moge brac lacznie bez zadnych komplikacji?
...
Napisał(a)
ale chodzi o to że problem można łatwo rozwiązać inaczaej gdyby nie miał pleka beztłuszczowego :)
Polecane artykuły