Szacuny
6
Napisanych postów
575
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6493
Po jakim czasie od zakończenia treningu rozpoczyna sie proces
odbudowy włókien?
chodzi mi o dobranie optymalnego czasu na zaaplikowanie WPC80...
niektózy uważają że najlepiej jest bezpośrednio po treningu. dlatego kreatyne przyjmują na jedną/dwie serie przed końcem żeby nie lączyć krety i białka w jednej porcji...
z tego co wiem WPC trafia do obiegu po około 15 min... (?)
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
odpisalem Ci
co do pytania autora
ostatnio robilem tam
lykalem sobie odrazu kretke po silce
przebralem sie itp itd minelo chwilke czasu , walnalem bialko i do domu
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-02 10:43:25
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
jak nie bierzysz zadnych aminokwasow w wolnych postaciach albo kreatyny to mozesz odrazu z ww a jesli bierzesz jakies rzeczy to odczekaj 30-40 min po wzieciu tamtych
Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
po co laczyc bialko z kreta? nie mozna poczekac 30 min? przeciaz nic sie nie stanie a przynajmniej kreatyna sie lepiej wchlonie...i tak w pierwszej kolejnosci ida cukry i folne formy a dopiero potem zlozone...a wpc jest jednak zlozona...a jak sie myle to bana poprosze jak sie przez 6 lat nie nauczylem