WPC od razu po treningu?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6493

Po jakim czasie od zakończenia treningu rozpoczyna sie proces
odbudowy włókien?

chodzi mi o dobranie optymalnego czasu na zaaplikowanie WPC80...

niektózy uważają że najlepiej jest bezpośrednio po treningu. dlatego kreatyne przyjmują na jedną/dwie serie przed końcem żeby nie lączyć krety i białka w jednej porcji...

z tego co wiem WPC trafia do obiegu po około 15 min... (?)

pain means results

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 182786

odpisalem Ci

co do pytania autora
ostatnio robilem tam
lykalem sobie odrazu kretke po silce
przebralem sie itp itd minelo chwilke czasu , walnalem bialko i do domu

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-02 10:43:25

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15962

jak nie bierzysz zadnych aminokwasow w wolnych postaciach albo kreatyny to mozesz odrazu z ww a jesli bierzesz jakies rzeczy to odczekaj 30-40 min po wzieciu tamtych

nadzieja jest zatapialna

...

andrejura

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1083

W czasie treningu możesz to robić . Jeżeli robimy masę wszystkie chwyty dozwolone

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

nie przejmowal bym sie takimi pie*rdolami
kreatyne mozesz mieszac z bialkiem

...

Torquemada

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4800

Mozesz spokojnie brac wszystko po treningu zmieszane w jednym szejku.

"Mam nadzwyczaj prosty smak: zawsze zadowala mnie to, co najlepsze."
Oscar Wilde

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15962

I jeszcze mozesz 2 paczki dorzucic ....jak wszystko to wszystko...

nadzieja jest zatapialna

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 52 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 40909

Willhelm

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Nie ma zadnego znaczenia, czy od razu, czy po 15 min

mozesz wszystko do jednego szejka dawac i mieszac.

...

Ćiastuś_

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 15962

po co laczyc bialko z kreta? nie mozna poczekac 30 min? przeciaz nic sie nie stanie a przynajmniej kreatyna sie lepiej wchlonie...i tak w pierwszej kolejnosci ida cukry i folne formy a dopiero potem zlozone...a wpc jest jednak zlozona...a jak sie myle to bana poprosze jak sie przez 6 lat nie nauczylem

nadzieja jest zatapialna

...

Torquemada

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4800

Ja tez poprosze bana dla kolegi. Na 6 lat