Mi

pozwala pozwala spokojnie.cwicze ponad 4 lata,ale gainera bede pierwszy raz bral bo jakos nigdy ie bylem przekonany do tych proszkow.Kreatyne bralem juz nieraz ale normalnie mialem po niej spadki i tez nie jestem jakos do niej przekonany.zalezy mi narazie tylko na masie.

Może jednak znajdzie się ktoś kto mi powie co źle robię?

...DUDEK rzeczywiscie masz racje co do tych brzuszków, przeczytęłm wiekrzosc artykółw zwiazanych z brzuchem itd, ok. ale w moim przypadku same brzuszki pomogły i to całkiem sporo więc i moze jemu pomogą tak jak mi, warto spróbować.

a czy moglabys mi dac linka do tego artykulu w ktorym wyczytalas ze ser bialy ma niekorzystny wplyw na stawy? z checia poszerze swoją wiedze

400g chudego sera to ok 80g czystego bialka. sporo zalezy od tego ile wazysz i jakie sa twoje cele. z tego co pisza spece na forum to np. na masie nalezy wcinac ok 1,5-2g bialka na kg masy ciala. jak wazylbys np. 80 kg to 400g twarogu zaspokajaloby ok. 50-65% twojego zapotrzebowania. a to juz mi zalatuje ostra monotonia, ktora nie jest dobra z [...]

btw Biniu pisla o tym w AD gdyz sam doswiadczal boli stawow ,ja zjadam kolo 200g dzienie i uwazm ze jst to ilsoc rozsadna,jesli jem wiecej strzela mi w lokciu przy francuskim wyciskaniu

widze ze sie rozpisaliscie, to zostane przy ilosci 200g na dobe ale co tu innego jesc zamiast twarogu chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase, moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i [...]

ciezko wlasnie, bo zostanie mi potem sam SizeOn, wolal bym w zestawie sprzedac wszystko. Ale jak nie bedzie ofert to cos moze pomyslimy...:)

nie prawda, co za bzdury...wezcie sie rozbijcie sami o kant dupy, a najlepiej lebem... kolego od gino posluchaj...mam kolege ktory mial podobny przypadek jak ty...wzial za mlodu troche troche propka chyba z metka ale mnijesza o to...potem gdy posiedzial dluzej w temacie, chcial walnac kolejny cykl, juz grubszy...i wtedy spostrzegl ze ma lekkie [...]

Dodam jeszcze że zalezy mi na plecach, bic, tric,barkach i klatce

Wiem ze ph to saa. Tylko mowie o tym DHT. Zalezy mi na ladnej cerze i wlosach

Aras od dawna marzy mi sie apteczna oxa w ktorej bede wiedzial co jest w srodku.. tylko funduszy szkoda na to, bo do tego dochodzi dieta i suple. Noi oczywiscie inne wydatki Zmieniony przez - Balearic w dniu 2011-01-24 00:08:48

A zebys wiedzial ze np ja wzialem raz 100 tab metki polskiej, poszlo 5.5 kg w 3 tygodnie, spadlo 4 (nigdy wiecej nie wezme). A oprocz tego polecialo troche wlosow ktore juz mi nie odrosna! dlatego nie jestem za saa (ktore konwertuja do DHT lub sa pochodnymi) reszta jest ok. Kazdy ma prawo wyboru, wole lekkie ph lub saa typu Anavar. Po co lapac [...]

No juz Ci odpisalem ne e-maila. Mi troche wlosow polecialo po metce wtedy, dlatego nie dokupowalem nastepnych 100 tabletek, bo mialem zrobic cykl z 200 :-p Od tamtej pory wszystko jest ok, widocznie mam bardzo podatne wlosy na dzialanie dihydrotestosteronu.

odświeżam, jechałem mete, mixa przez 14tyg, później troche enana i kilka tyg wino, po kilku tyg zaczeło mi rosnąć gino, brałem nolve, 10mg/20mg nawet przez kilka dni po 40mg zaczeło spadać ale znowu zmniejszyłem do 10mg no i zaczęło rosnąc ponownie, jutro zaczynam odblok z hcg, clomidem i nolva, chcialem brac 50mg clomidu i 20mg nolvy. Jak [...]

Ja bym proponował 3 serie 10/8/6 powtórzeń ze zwiększaniem obciążenia co serię i od 1.30 do 2 min przerwy pomiędzy nimi. Wydaje mi się, że 12 w serii powtórzeń przy treningu masowym to już za dużo. :)

Mam diete ale nie trzymam sie jej ściśle czy możecie mi doradzić jakieś odżywki na mase miesniowa ? :)

sorry ze tak krece czyli te bcaa nutrend musze brac 8 kapsulek po czy przed treningiem? aha jak myslisz ile kilo moze mi przybyc po tym wszystkim ?

Takie odpowiedzi pomijam. Stary,atak wogole to kup sobie ksiazke,bo jak bys chciał wiedziec to jest taki styl i jest bardzo innowacyjny od innych,gdyz jego ruchy polegaja glownie na zmyleniu przeciwnika,wlasnie w przykrywce upojenia. Ktoś mi mowił,ze w szkole nanbei ucza tradycyjnego shaolinu,tyle ze na stronce niema sekcji w warszawie.Ponawiam [...]

Buhaha a skad natrzepie tyle kasy, za ta kase jest taki koks ze czlowieku.Buahhah <:::____JOY____:::> "Zwal mi konia dupą"