Asa-Thor
btw Biniu pisla o tym w AD gdyz sam doswiadczal boli stawow ,ja zjadam kolo 200g dzienie i uwazm ze jst to ilsoc rozsadna,jesli jem wiecej strzela mi w lokciu przy francuskim wyciskaniu 
ekspert odzywiania i suplementacji
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
691
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Nikt tu nie sugeruje by przesadzać, ja jednak na redukcji białego sera bym nie żałował
. Mleka też nikt tu nie poleca
. Mleka też nikt tu nie poleca...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
691
jasne wpan jest wazny ,ba bardzo waznych w odchudzaniu ale laktoza zatrzymuje pod skora wode ,wiec dla osb ponizej 10% twarog odpada i jak mowielm nie przesadzamy lepiej juz walnac odzywke na kazeinie miracelarnej
ekspert odzywiania i suplementacji
...
malphas
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12989
widze ze sie rozpisaliscie, to zostane przy ilosci 200g na dobe ale co tu innego jesc zamiast twarogu 
chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem 
aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase,
moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy
wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i chyba zostane przy 200-max300g na dobe
chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase,
moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy
wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i chyba zostane przy 200-max300g na dobe
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
moze tuna w sosie własnym 
?
?http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12989
no moze
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
osobisscie spożywam od 250 g minimum i niewidze problemów
produkty mleczne mogą dawac rozne rezultaty w zaleznosci od osoby
produkty mleczne mogą dawac rozne rezultaty w zaleznosci od osoby
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
200-250g to bedzie w sam raz, wiecej nie ma sensu, sa inne produkty ktore mozna dac do diety.
Moderator działu Odżywianie
...
kamil1982
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2363
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20539
hehe ja u mnie w miasteczku kazdy z moich kumpli ma taka diete jak ja czyli 1kg bialego sera i 2l mleka serio i wszyscy rosną nikt nie narzeka na zdrowie na moje przesadzacie tutaj
choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
