Mi

Z butt winkiem nigdy nie jest łatwa sprawa bo trzeba dojść do tego z czego wynika ten butt wink. Najczęściej jest problem w stawie skokowym przez jego słabą mobilność, podobnie jak przez zaspawane biodra i małą w nich mobilność. Jak dobrze poszukasz na yt to znajdziesz całą masę prostych testów pokazujących czy problem jest w stawie biodrowym czy [...]

Chwyt w wiosłowaniu tak na prawdę zmienia nieco zaangażowanie mięśni grzbietu ale obie wersje są jak najbardziej poprawne. Spróbuj obie wersje i wybierz tę jedną najlepszą dla Ciebie, w której nie czujesz żadnego dyskomfortu czy bólu podczas ćwiczenia. Ja osobiście podchwytem bardzo rzadko wiosłuję preferuję wersję nachwytem bo jest mi łatwiej [...]

wydaje mi sie ze ankiete wypelnialem wieki temu

Dzieki ale chodzi mi konkretniej .... jak sie je wogole wykonuje, w jakiej pozycji itd.

Wszyscy jak coś sprzedają- Raz założona, raz użyta, nieużywana, śmiać mi sie chce jak to czytam...

Damn. Masz rację SP 80 nie zawiera izolatu. Mój błąd. Rzuciłem tylko okiem na tego posta i jakoś mi się tak w głowie ubzdurało, że po prostu chodzi o białko - stąd moja pomyłka. W sumie dzięki, że sprostowałeś bo jeszcze by kogoś w błąd wprowadził. Pozdro

to jakie bys mi odrzywki polecił??

nom na poczatku przygody z silownia pare razy sobie policzylem dzienne moje zapotrzebowanie to 3100kal dziennie 2g bialka na 1kg wagi waze teraz 75kg czyli jakies 150g bialka potrzebuje i tutaj staram sie dostarczac codizennie takiej ilosci z weglami to raczej nie mam problemu zeby dostarczyc potrzebna ilosc :P postaram sie zmienic trening na tego [...]

bishop123, 3 kapsułki dziennie. Brałem 2 tygodnie, potem inny lekarz mi powiedział, żebym tego nie brał. Po jakimś czasie dokończyłem branie tego. A stosowałem w celu leczenia hipogonadyzmu. Nie odczułem działania, ale może za krótko brałem.

wiec co by pan mi polecic zeby miesien zbudowac?

pewnie!kieruje sie juz tym w czym pomogl mi "IneTheEnd "

Calkowicie sie z Toba zgadzam, sciaga sie duzo latwiej niz zaklada. Ja raz mialem problem ze zdjeciem nowo zakupionej koszulki, byla dosc mocno dopasowana, lapy mi popuchly i chlopaki sie musieli troche pomeczyc zeby zdjac.

chodzi mi oto czy brać thermo (tse) razem z odżywka na siłe (aakg)czy to nie bedzie marnotractwo a moim zdanie bluze

Temat wydaje mi się w miarę odpowiedni do mojego zapytania. Zaczynał Pan ćwiczyć w wieku ok. 14 lat, podobnie jak ja teraz. I tutaj zaczyna się moje pytanie, czy po ciężkich i wyczerpujących treningach i wielu udziałach w zawodach Strongman odczuwa Pan jakiś ból stawów czy kości ? Albo czy zaczynają się objawiać jakieś choroby związane z tak [...]

Aha to miło ;D A czy te kontuzje to są krótko trwałe czy są to długo trwałe kontuzje ?

i z głowy mi wyleciało Panie Sławku co myśli pan w takim wieku o wykonywaniu martwego przysiadów i wyciskania za karku w takim wieku

Podciąganie średnio. Zależy mi 50/50. Chce rozwój sprawny pleców:)

Bo jak robię przysiady to tak jakby mam ciężki dół pleców. Nie, że boli. Po prostu dół pleców bardzo się mi męczy.

wielkie dzieki. bardzo mi pomogles

mi też swoich szkoda, a mam tylko dwa