Mi

chodzi mi ile godzin minut...

Mi przez 3 miechy urósł 5 cm... Robiłem same pompki, bo nie mam sprzętu :P

Jak ktos zaczyna cwiczyc to mu 5 cm moze urosnac, a czemu nie? A jeden cm jest zalezny od tego ile w tej rece juz masz. Po za tym Jesli robisz serie po 8 powtorzen w strone 6 to ja sie nie dziwie, ze nie rosnie bo schodzisz raczej w kierunku sily. Po za tym nie wiem czemu, ale wydaje mi sie, ze u Ciebie z progresja ciezaru nie jest najlepiej. [...]

"Mi przez 3 miechy urósł 5 cm... Robiłem same pompki, bo nie mam sprzętu :P" To ja sie produkuje, a to kolega sobie temat wyciaga z podziemia zeby sie pochwalic :/

właśnie taki problem, że chyba mam przetrenowanie. ciągle spać mi się chce. ale trzymam dietę może jakoś będzie szło.

Masz rację tych konkurencji będzie więcej ale nie chciało mi się wszystkich wypisywać.Najfajniej to się chyba zapowiada miss bikiniOdnośnie Twoich kolegów to dobrze że są mocni.Będzie fajna rywalizacja.Ja już się wieszam na drążku od poniedziałku.Forma idzie powoli w górę

My co roku mamy testy sprawności fizycznej, także z drążkiem jesteśmy za pan brat :) Na początku zawsze dobrze idzie, potem progress jest mniejszy. Pozostaje mi życzyć wytrwałości.

Miss bikini,będzie ciekawie.Masz rację KML_ z tym treningiem. Dokładnie tak jest.Ja wróciłem do treningów siłowych po 2-letniej przerwie.Wcześniej bawiłem się kilka lat.Teraz sprawia mi to większą radochę.Przez pierwsze 6-mcy skok jest duży ale potem jest trochę ciężej.Wytrwałość w sporcie to podstawa.

No to ładne wyniki...Muszę jeszcze trochę potrenować.Myślę że te 51 podciągnięć to jest tytuł M.P.W zeszłym roku chyba wygrał gość który podciągnął się 39-40 razy.Wydaję mi się że 30-powt.dawało miejsce w 5-ce.Z tego co widziałem na filmikach to trzeba opuszczać się do pełnego wyprostu rąk ale idąc w górę można się bujnąć ciałem i nogami.

Konkurencja jest ale te wyniki jeszcze nie są za mocno wysrubowane.Choć te 40- powt.to nie jest już słaby wynik.Nie wiem jakie ty zawody śledziłeś.Wydaje mi się jednak że jak na teraz te 40-powt. to jest pierwsza 3-ka M.P. Chyba że poziom tak skoczy....niech tak będzie

wiem ale coś mi sie wydaje że tam nie ma cypio tylko prop. bo sok nie jest olejisty szybko wchodzi i nie mam zółtej barwy. Ale chyba zamienie pozostałe 20ml nierozpoczęte. Na propka i tyle ewentualnie dokupie jeszcze 10ml więcej

No może faktycznie masz rację, jakoś mi to umknęło. Pewnie, że lepiej już odczekać i ruszyć na nowo. Pozdr

Lekarz mi to samo mówił tylko jakoś pracodawca tego nie łyknie xD

pomoże mi ktos ?

Morfologię robiłem niedawno,prolka jest chyba w pakiecie który dziś będę robić, z clomidem w razie w, chodziło mi o ew Gino żeby w razie w zareagować chyba że nolva się do tego bardziej nada? Jeśli chodzi o środki to napisałem co posiadam co nie znaczy że chce wrzucić wszystko myślałem o samym propie na początek lub teść i DECA

Morfologię robiłem niedawno,prolka jest chyba w pakiecie który dziś będę robić, z clomidem w razie w, chodziło mi o ew Gino żeby w razie w zareagować chyba że nolva się do tego bardziej nada? Jeśli chodzi o środki to napisałem co posiadam co nie znaczy że chce wrzucić wszystko myślałem o samym propie na początek lub teść i DECA

Wiem że prop też teść, tylko przy dece chodziło mi o długi estr

Kurczę 16 tyg wydaje mi się dużo na pierwszy raz, Badania jednak robię w poniedziałek Decyzja jest taka że wchodzę na propa długość cyklu? Nie mam pewności co do tych 16 tygodni,wino DECA i długi teść zostawiam na drugą bombę żeby stawów nie zajechać i jeszcze przed proprm myślę żeby zredukować tak od 5 do 10 kg żeby nie marnować go na redukcję, [...]

Kurczę 16 tyg wydaje mi się dużo na pierwszy raz, Badania jednak robię w poniedziałek Decyzja jest taka że wchodzę na propa długość cyklu? Nie mam pewności co do tych 16 tygodni,wino DECA i długi teść zostawiam na drugą bombę żeby stawów nie zajechać i jeszcze przed proprm myślę żeby zredukować tak od 5 do 10 kg żeby nie marnować go na redukcję, [...]

hmmmm 17 latkiem ??? bardzo mozliwe, ale kiedy to bylo... chyba miętki orlem z matematyki nie jestes... czy napisalem gdzies tam, ze trenuje bez przerwy ??? pozatym nie kazdy chce byc spasionym karkiem... niektorzy wola trenowac na rzezbe, szczegolnie jesli lacze silownie z basenem jakbys nie wiedzial jest jeszcze cos takiego jak genetyka, [...]