Mi

W takim razie rodzynki zastąpię np. bananem. A potrafisz mi powiedzieć czy reszta diety jest w porządku? Ewentualnie zaproponować jakieś zamienniki żeby da dieta nie była monotonna, byłbym bardzo wdzięczny.

Mi rowniez wychodzi dobrze, bez zadnych zastrzezen. Oczywiscie,ze mozesz ulozyc diete na podstawie wynikow w programie, a jezeli bedzisz mial z nia problem z checia ci pomozemy! Pozdrawiam

mi także wychodzi prawie identycznie jak w innych metodach i programach więc jest oki

Niech mi ktos wyjasni pojecie import docelowy. O co chodzi z tym importem DOCELOWYM?

a pytac mi kanara ...

faftaq cos z tymi enzymami moze byc,bo jak popijam coli to mi ból przechodzi

bardzo by mi sie sprzydało nabrać na masie ok. 7 kg Po tym moglem stwierdzic ze diety nie masz i kierujesz sie haslami reklamowymi. Nie mysl ze po zjedzeniu 3kg gainera skoczysz 7kg+ Za te pieniadze lepiej dopracowac diete o wegle z jedzenia latwo tym bardziej na tym etapie ktorym jestes a mysle ze jestes poczatkujacy

Mam diete, ale zawsze mi białka brakuje, kcal. Jeśli już to jaki gainer wybrać?

Ale kiedyś jak na siłke chodizlem to tam gadałem z takim specem co ma swój sklep z suplami i on mi doradził gainer realmass 2700 kanadyjskiej firmy QSC, wiec tym sie zacząłem sugerować.

ale moje lydki sa badzo duze teraz i nie wygladaja zgrabnie:/ ja jestem dziewczyna wiec niebardzo mi zalezy na grubych umiesnionych nogach

ja bym dawał na te biegi, a co do umieśnionych kobiet mi sie kształtne łydki podobają...

ja nie stosuje... jak brakuje mi bialka to kupuje jakies proteiny,jak brakuje ww to carbo malto mozesz kupoic w dziale"targowisko"widzialem ostatnio,ze ktos sprzedawal tanio...

ja przetrenowalem biceps dosyc dawno temu i teraz praktycznie mi nie rosnie i musze bardzo ostro cwiczyc tricepsa zeby wogule lapka rosla.... a na biceps probowalem wszystkego praktycznie i nic.....

dzieki za porady sproboje sobie ulozyc jakąś diete, ale trudno mi bedzie ją systematycznie stosować dlatego wlasnie pytalem sie czy da sie jechac na samych odzywkach.Planuje teraz kupić sobie kreatyne i zacząć stosować jakąś diete ktora zawiera duzo bialka.

mi też apo_ wyprostuj

no to super za taka cene to dla mnie super bialko moze malo ale sie nada to uzupelnienia dietki. no i jeszcze smak napewno lepszy ze przejdzie przez gardło gładko tylko jak np. pytałem w sklepie sfd o to białko to odpisali mi że już nie produkują go to sam nie wiem jaka prawda

tak mi sie wydaje że już leża dość troche bo maja zupełnie inna etykietke niż te które są w sklepie sfd moze ktoś inny się wypowie kto kupił je po takiej niskiej cenie :D i będziemy wiedziec czy jest dobre

no wielkie dzięki za pomoc ale już to widziałem i trochę stare temat PS . ladny test szczeka mi opadła jak widzialem ile bierzesz na klate

troche kasy system protein 80 jest nieco drogi a ostrowia nie wiem jak wam ale mi nie smakuje i za każdym razem się czuje jak bym miał chewtać po niej .

najlepiej jakby mi ktos doradził co jeszcze mam kupic bo naraziemam tą ławeczek ,obciązenie,hantelki i jedny gryf 200cm