Mi

To właśnie teraz powinieneś dołożyć ten martwy ciąg do planu treningowego skoro wyciskasz więcej niż podnosisz w martwym. To byłby odpowiedni czas na poprawę wyników. Jednak tak jak Ci wspomniałem wcześniej, średnio mi się podoba podział w skali tygodnia bo trochę marnowanie potencjału 4 dni treningowych. Już bym wolał zrobić klasyczne push pull 4 [...]

Weź takich zdjęć nei wrzucaj bo mi sie smutno robi %-)

Weź takich zdjęć nei wrzucaj bo mi sie smutno robi %-) to ma Cię motywować, a nei smucić :-P

NO ja już mam. I sprawiłaś mi ogromną przykrość :-( I tak jak pisze Marta, pamiętaj, że nie jesteś anonimowa.

Ruda, nie martw się :-) Ja Cię lubię i wcale nie przeszkadza mi, że jesteś trenerką aero };-) Może kiedyś wpadniemy na siebie ?

ja polecam duza dawke zen szenia... naprawde kiedys cos mi sie ***lo zjadlem na noc podwojna dawke i niespalem cala noc rano tez niemoglem... na mnie dziala i jest tanie wiec moge polecic ;) pzdr

Pindolicie bez spania nie da rady Speed8 x2 lub x4 i Spokojnie bez wiekszego stresu dojedziesz Ja polecam ten zestaw klientom i jak wracaja to mi mowia ze jak najbardziej OK Lub taki zestaw jak kolega mirek pisze napewno sie sprawdzi :)

Karol tylko powiedz mi na chvj? Matka komus w szpitalu umiera, lotniska zamkneli, czy jaki chvj? Chocby bylo 5% ryzyka to stwarzasz je dla wszystkich nie tylko dla siebie, dla mnie to powinno byc karalne, sam robilem dystanse 1000km+ (zyje w kraju gdzie to jest tyle co nic) i nikomu bym nie polecal przekraczac dziennie tego, chocbys prob 180km/h, [...]

heheheheh No ja akurat chcialem pobic rekord szwagra i przejechac w 13h niestety nie udalo sie bo zajelo mi to 14h !!! od promu

dodam że jem duzo posiłków prawie ciągle coś jem więc tego mi nie brakuje...

nie było mnie stac na pełny cykl kreatynowy to po 1, efekty nikłe czyli chce czegos mocniejszego bo rosne nawet na sucho ale pomału o to mi chodzi, dalej jem napewno nie jak dziewczynka ;] pakuje w siebie duzo białka i węglowodanów, rano jajecznica kanapki pozniej jem zwykle grzanki z mikrofali pozniej po treningu robie se taki mini gajner [...]

Amentoris wielkie dzięki !!! pytanie bylo glupie ale kto pyta ten nie blądzi ;) napisałem ze efekty nikłe zeby mi ktos pokazał jakies cudo na którym wyrosne szybciutko taki fortel ;P a jesli chciałbym stosowac teścia to jakiego najlepiej? i czy to bezpieczne?

Teraz i tak ide do monaru to bede musiał cwiczyc na sucho pare miechow jak wyjde to zrobie porzadny cykl kreatynowy ;) tamten art. bardzo mi rozświetlił sytuacje co do wielu supli na ktore sie tak nakrecałem. jeszcze raz wielkie dzieki

skoro do kitu napisz mi lepszy.......

może napisz skąd jesteś itd mam gumę taką jak w siłowniach profesjonalnych kładą został mi kawałek 500x125x8mm coś takiego jak tutaj ktoś ma wystawione http://tablica.pl/oferta/wykladzina-podloga-mata-do-silowni-fitness-gummapan-rubber-IDakvr.html zaproponuj cenę jeżeli jesteś zainteresowany

Jestem z Tarnowa. Chcialem kupic cos dosc taniego a wydaje mi sie ze taka guma troche kosztuje.

Tarnów 33-100. Dobrze by bylo jakbys mi jeszcze fotki jakies wyslal. :)

Te Twoje wydaja mi sie byc w lepszej kondycji. Ale moge sie mylic. :) Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2012-12-06 23:10:40 Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2012-12-06 23:10:58

Mam tylko hantle, drążek i poręcze do pompek tylko, że z pompkami mam problem, bo szybko mi wysiadają nadgarstki i nie mogę ich przeciążać

Jeśli chodzi o smak czekoladowo-miętowy to generalnie najmniej lubiany smak (choć mi osobiście pasuje) i biorę go mało. Co mam konkretnie tego nie pamiętam, musiałbym sprawdzić w sklepie. Natomiast jeśli chodzi o nowości Olimpa to mct jeszcze nie mam, carbo nowego też, natomiast gainer jest w opakowaniach 1 kg i 3 kg. A tak na marginesie, to nie [...]