Mi

No niestety w Polsce tak jest... Ja też musiałem robić to wszystko, ale ważność badań wygasła, a nie wiedziałem, że na obóz mi będą potrzebne i dlatego muszę sięgnąć do takich środków.:)

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4189751ba5f4ba7a08de7e6f47e7c90.jpg Australijczyk po raz kolejny lepszy od Vettela i wygrywa swoje kolejne Grand Prix w tym sezonie. Podejrzewam, że nie byłoby tej victorii, gdyby nie walka obu zawodników ekipy Mercedesa. Rosberg ma już 29pkt przewagi w generalce - cieszy mnie to niezmiernie, gdyż mam [...]

Dzięki canecorso. Tak myślałem na początku o samych podstawowych ćwiczeniach i o tej progresji serii 1-2-3 ale ktoś mi namieszał, że za mała objętość dlatego chciałem zapytać kogoś z forum co o tym myśleć. I takie pytanie mam jeszcze czy wiosło robić podchwyt czy nachwyt? jak dotąd robiłem podchwytem i cały czas sztangą. "PP" domyślam się że to [...]

Rothen cwiczylem 2 miesiace na mase bo myslalem ze z czasem ten tluszcz mi sie spali, ostatnio przeczytalem mnostwo artykulow z tego forum i nabralem wiedzy konkretnej. Na masie wazylem 67 kg teraz spadlem do 65kg malo nawet nadwagi nie mam ale mam duzo tluszczu na calym ciele i chce to spropowac spalic do wrzesnia bo od wrzesnia chce mase zaczac [...]

No trening na silowni, a potem jezdze na rowerku ponad 30 minut. Powiedz mi ile gdzies zajmuje spalenie tluszczu z calego ciala??

ok kloes mi polecil takie zestawienie THERMO SPEED EXTREME NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE 2500g HMB

Glutamina moze byc rowniez w proszku. bardziej mi na cenie zalezy :) Pozdrawiam

A ja prosze o usuniecie tego durnego tematu. Wydaje mi sie ze moja prosba jest bardziej realna Nikt tu planow nie uklada tylko poprawia Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-01-14 17:54:27

najpierw trzeba mieć mase żeby efekt byl zauważalny ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

teraz ja mam zapytanko: czy tym sciaganiem linek w bramce da sie zrobic mase w dole klatki?? wydaje mi sie, ze nie, ale powiedzcie pliz Ćwicz jak zwierze, zachowuj sie jak człowiek

no ok ... ale dawkowanie przed zwykłym treningiem takie samo? bo zależy mi też teraz na rzeźbie ... i sorki za głupie pytania ale jestem dopiero początkujący :/ ... BeneK

qwa po***ało mi sie. Nie artlite tylko e-lite. A chodzi o to: http://www.sfd.pl/temat169273/

ja nie jadlem duzej ilosci bialka ale w smaku do kitu jest napewno sp80 a wydaje mi sie ze vitalmax ma dobre bialka

obliczone zapotrzebowanie na kcal? wklej tutaj bo mi sie nie chce tak oceniac

No tak, chodzi mi wlasnie o uzupelnienie diety. A czy sam produkt jest dobry czy po tym tylko brzuch urosnie? Moze polecicie cos lepszego?

Koledzy, odzywiam sie jak kazdy przecietny chlopak w tym wieku, mysle ze przedewszystkim brakuje mi bialka no ale warto by przy okazji dobrac jakies weglowodany. A moze na pierwszy raz zastosowac cos innego. Celem jest masa ale nie chcial bym zeby mnie zalal tluszcz.

producent sugeruje zeby brac 3 dawki dziennie po 5gr.. a Ty sugerujesz mi zebym bral cala dzienna dawke czyli 15 gr przed treningiem ? i czy moja waga nie ma znaczenia w stosunku do dziennej dawki ?

dobra to w dni treningowe bede bral 5 gr mono rano i 15 gr nitro przed treningiem.. tylko w ilu ml wody rozpuscic te 15 gra nitra ? bo dzisiaj w sklepie jeden gosc powiedzial mi zebym nawet na jedna dawke 5gr nitro wlewal wiecej wody niz podal producent ( 300ml ) bo wtedy lepiej sie wchlania, wiec ile wody na 15 gr nitro ? :) i w dni nie [...]

ok :) wiec chyba mi troche nitro zostanie..

No to super biore ten zestaw spartan II. Jak mówicie że dobry to się nie kłuce ale podoba mi się on!! jesz chce dokupic jakieś sztlgle i i obciążenie, dobry będzi eten zestaw?? http://allegro.pl/item356492350_zestaw_platinium_gryf_obciazenia_hantle_54kg_.html