Mi

A jakie ćwiczenia polecasz na ogólne schudnięcie. Bardzo mi zależy

1. Sławomir Ambroziak sugerował, ze transfer z ALA do EPA jest 1/3, z kolei na podwieszonych postach w sfd piszą, że 10%, a ty teraz uważasz, że 5%? 2. Miałem na myśli, czy akurat prozdrowotnie wychodzi to najlepiej? (nie chodziło mi o jakość/cena) 3. 5ml Molers ma 4mg EPA i 6mg DHA. Teraz pytanie brzmi, czy tran jakościowo (prozdrowotnie) jest [...]

sorki ale 2x mi się wysłało.. Zmieniony przez - Psitulak w dniu 2011-11-12 17:29:30

nie wiem czemu nie ma w B klaty itd... po prostu taki plan ułożyli mi specjaliści z tego forum, a że ja się nie znam to robię zgodnie z poradami ludzi z tego forum... A Nogi: Przysiad ze sztangą z przodu 5 serii 5 pow Klata:Wyciskanie na ławeczce płaskiej sztangą 5 serii 5 pow Plecy: Wiosłowanie w opadzie tułowia 5 serii 5 pow Triceps: [...]

a to jeszcze moze ktos mi napisze jak jest z trenowaniem innych sportow walki na Copacabanie ?

jeśli chodzi o anabolizm mięśniowy to mi nic nie przybyło stosując cissusa :-)

Tacie też kupiłem cissusa ale po paru kapsach mi oddał, mówił że coś źle się po tym czuje, już nie pamiętam o co chodziło bo dawno to było.

oczywiscie chodzilo mi o ENGOMORFIKA a nie jak przypakdiem napisalem EGZO.. "ludzie normalni dostosowuja sie do rzeczywistosci, ludzie nienormalni dostosowuja rzeczywistosc do siebie, dlatego postep zalezy od ludzi nienormalnych"

Słuchaj mam taki sam problem osoby takie chba się nazywa osmotkami czy jakoś tak.Ja zbudowałem kratke jedząc tuńczyka,brązowy ryż,piersi z kurczka i indyka oraz białka z jaj(żółtko 1 maksymalnie na dżień) no i na końucu płatki owsiane.A musze ci powiedziedzieć ze zacznałem z nadwagą 40 kg i udało mi się wszystko w ciągu miecałego roku.

Heh taa zgadzam sie. Dzieki SFD dowiedzialem sie naprawde WIEELLEEE o treningu, odzywianiu i suplementach. Ciesze sie z tego bardzo, bo przez to moj trening na silowni zaczal przynosic wieksze efekty dzieki dietce itp. W kazdym razie jesli chodzi o Twoj schudniecie, to naprawde gratuluje bo jest to bardzo dobry wynik i w dodatku osiagniety ciezka [...]

dzięki... Białko chcesz wziąść bo zawsze nie jestem pewien cz do końca je uzupełniłem.... a lepiej żebym w siebie włożył więcej białka niż mniej ... gainer tam jest ...meteorr. Białko , Gainer , kreatyna i tauryna a na carbo to już mi chyba kasy nie starczy więc biorę tauryne ... :]

heh ja niemam tak ustanonego kąkretnie planu jeśli chodzi o dietę poprostu jem czesto co ok. 2-3 godz. wszystko co mam w lodówce i co ma duzo wegli, białka i innych potrzebnych mi żeczy. Niemam na tyle kasy zeby sobie kupywac codziennie zarło. pozdrawiam

iebede zakładał nowego postu apytam tutaj i prosze o szybką odpowiedz a mianowicie jeśli robie czwiczenia np. tripai bipa w środe a cwicze mase i w piątek mam bary a zakwasy mnie jeszcze trzymają po środzie to czy mam sie wsztrzymac z barami np. do soboty az mi przejdą te zakwasy czy to niema wpływu na ćwiczenie i mięśnie ?? thx za opd.

1.) Co to jest "trip" i "bip"? 2.) Nie ma znaczenia poza tym, że masz osłabione tricki i wyciskanie na bary moze byc zbyt cięzkim ćwiczeniem. PS: Ja robie triceps z klatą we Wtorek, a barki w czwartek. Zakwasy w trickach przechodzą mi po dobrej rozgrzewce przed robieniem barów.

ok w sumie to cykl trwa mi dopiero dwa dni wiec mysle ze moge zmniejszyd dawki ??

No i mi tez ułuż oddzielnie PLZ (domator) na 7 dni Wiek: 15 lat, waga: 51 kg (bez kitu), wzrost: 190 cm, max wycisku: 45 kg

to ty lepiej poczekaj z rok albo 2 z trenowaniem, rób brzuszki, pompki, podciągaj się na drążku... napewno nie cwicz sztangą na stojąco bo nie urośniesz, mi nie zalezy bo mam metr dziewięćdziesiąt

Wydaje mi sie ze jak ktos jest niedoswiadczony, albo za mlody to powinien sobie to odpuscic. To jednak wymaga pewnej wpray i stazu na silowni.

Plecy dobre choć troche mało pocięte ale jest ok. Moim zdadniem jednak tył jest dużo lepszy niż przód ale może mi sie tak wydawać dlatego że sie nie napiełeś i ta fotka jest na luzie.

Sylimarol się nie umywa do essentiale taka prawda. Jeśli mi essentiale od razu pomaga a sylimarol ni ch to wniosek jest prosty. edit - zreszta dzialanie ess. jest bardziez złozone i wszechstronne Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-12-12 22:10:34