Mi

ale czy ktos mi odpowie na pytanie Czy cwiczenia z ciezarem sa lepsze od abs2?

Spoko;)chodzi mi poprostu czy ktos juz ja bral w cyklu:)

no fakt,a mógłbys mi powiedziec co jest bardziej opłacalen mono czy magna?? czy raczej niczym zbytnio sie nie rożni oprocz tego ze przy mono jest wieksza retencja wody?

mógłby mi jeszce ktos napisac jak jest z ta wodą ile nalezy jej wypic?? min 3litry? przy zalozeniu 10 gram krety,jak to jest??

czyli wedlug ciebie wyciskanie w skosie w dol wyrzucic z treningu ? wlasnie to cwiczenie najbardziej mi sie podoba i wchodzi dobrze

z tego co mi wiadomo to organy wewnetrzne rosna ale chybap o HGH lub GH

NoIzZeR kto ci niby powiedzial ze zluzowal z koksem, on mial rozrosnieta talie od tego ze zaczynal w sportach czysto silowych przez co rozrosly mu sie miesnie brzucha i dosc plecy przez co w taki byl szeroki ogladalem z nim wywiadk w ktorym mowil ze unika wlasnie duzych ciezarow w MC i stara sie by talia sie zmnieszyla napewno nie zmienijszylu mi [...]

Dziękuje za lekturę, trochę rozjaśniła mi całą sprawę. Postaram się zrobić, to co było napisane. Ale jeszcze jedno pytanie. Ćwiczę od 2 tygodni i wiem, że to bardzo mało, dlatego nie wiem czy mogę już brać białko, czy lepiej trochę poćwiczyć, nabrać masy i dopiero kupić sobie białko.

Jakby miał dietę, to by wiedział że może sobie kupić bo tego brakuje. Ćwiczę od 2 tygodni i wiem, że to bardzo mało, dlatego nie wiem czy mogę już brać białko, czy lepiej trochę poćwiczyć, nabrać masy i dopiero kupić sobie białko. Po tym pytaniu stwierdziłem brak wiedzy a zarazem diety, więc nie wiem po co zarzucasz mi błędne wytłumaczenie.

Rozrob gajnera z woda albo pij godzine po zazyciu kreatyny. Wszystko co zawiera coffeine odpusc sobie podczas cyklu :) na temat soli nic mi nie wiadomo.

chodzi mi o cukier/glukoza/fruktoza jak to wygląda wagowo...

właśnie nic nie piszą o cukrach ale nie chce mi się wierzyć żeby nie było nic cukrów prostych w składzie gainera... jakoś mało prawdopodobne to jest... Olimp w swoich wszystkich gainerach podaje zawartość cukrów na 100g, minimum jest to 14,5g na 100g ww w Top Mass ciekawe jak to się ma do Monster Mass... Hmm... może się ktoś z [...]

W chwili gdy mialem MM wyadawało mi się że na etykiecie widnieje taka informacja.

wypelnij ankiete, bo zdaje mi sie ze nie masz zielonego pojecia co robisz. ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

Kiedy ostatnio brales te suple ?? chodzi mi ile juz nie bierzesz, ile masz przerwy od ostatnich supli bo widze ze same kreatyny brales . Pamietaj ze miesnie nie biora sie z powietrza czy proszku, dieta to podstawa a jezeli nei ma sie podstaw to ...

Przed cm3 to był długi czas co nic nie brałem teraz przez 2 tygodnie brałem ale sie rozchorowałem i juz pprzestałem brac.Poobliczałem sobie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi ze jest 2917 i czytałem ze do diety na mase nalezy dodac 500-1000kcal.Jakos nigdy nie potrafiłem sie zabrac za diete próbowałem duzo razy i nic z tego nie wychodziło...:(

A czy Gainbody da jakieś lepsze efekty? Bo chodzi mi o to żeby mięśnie rosły ;]

737 mi sie wydaje ze to robia z paszy dla swin cos takiego no poprostu scierwo to jest za ta cene juz lepiej kump sobie jakis inny gainer

Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i przybranie w mięśnie (chodzi mi o to żeby mięśnie były duże i widoczne mam nadzieję, że wiecie o co chodzi).

Jeden z moich kolegów powiedział mi żebym sięgnął po Nitrobolon bo po nim są fajne efekty tylko nie wiem czy to dobre rozwiązanie, może wy byście go jakoś ocenili bo kreatyny nie chce brać chyba, że w ostateczności :)